妊婦で体重増加注意を言われましたが…

>> 1 ありがとうございます、少し安心しました。
しかしもともと他人に色々言われるのは嫌な性格で産科に行くのをなるべく最低限に抑えています。今の先生は周りの人曰く正しい仕事をするいい先生らしいですが、やはり忙しいからかデータを見てだけの判断で言われている気がします…
あまり気にせず、でも少しだけ気をつけようと思います。

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>> 3 増え過ぎっていうのは、一定期間での増加量が多かったという事では？ 私は、身長に対する平均体重が、５０キロはあり、元々の体重が、４５ある… ありがとうございます、もともと甘い物も好きではなく糖分を取らなさすぎてふらふらになったりめまいする事があったので、おそらく低糖症？だったのか甘い物を食べるとすぐ元気になったので、糖分って疲れてる時に大事なんだなぁと思っており、妊娠してからはストレスや疲れで甘い物をよく好むようになりました。
ドライフルーツとか試してみます。

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>> 4 別に大丈夫とは思うけど、割と甘いもの多いですよ? ヤクルトとか乳酸菌確かに取れますけど砂糖の塊です。 アイスクリームも然り。 食事… たしかに甘いものは以前よりも増えました。おそらくストレスと仕事が妊娠してから凄く疲れるようになって疲労感を回復したくてとったりしています。
オレンジジュースは濃縮ではなくて、甘すぎると私も思っていて半分くらい氷水で薄めて飲んでいます。ヤクルトは便秘に効くと思い、時間がない時、通勤中歩きながらに摂取できるので買ってましたが、ヨーグルトに変えようと思います。
アイスは食後に口内がスッキリするからクリーム系ではなくて氷菓の部類のものを買っています。なるべく150カロリー以下の物を選ぶようにはしています。
お茶も飲みますし、基本的には水ですね。ルイボスティー試してみたんですが、漢方臭くて苦手で途中で捨ててしまいました…

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>> 3 増え過ぎっていうのは、一定期間での増加量が多かったという事では？ 私は、身長に対する平均体重が、５０キロはあり、元々の体重が、４５ある… 怒られているのではなく、注意喚起として受け止めるようにします。
しかし今まで人に太るなと注意された事がなくて、どこからどう頑張ればいいのか、特に今は食べなかったら気持ち悪かったり、疲労は回復しないし、便秘気味でお腹張って歩くのも階段もしんどい時とかあって日によっては疲労困憊状態の時があります…

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>> 14 私とほとんど同じ対応でよく共感できます。本当に体重管理を注意される割りにアドバイスは全くなく、じゃあ食べちゃダメなの？どれくらい運動すればいいの？しんどい時も無理して頑張らなくちゃいけないの？と自問自答を繰り返してしまいました。

私も切迫早産とかも心配ですし、なんか激しい運動も怖くて…
せいぜい歩いたり、電車では立ちっぱなしで、エレベーターを使わない、とか心がけてますが…やはりお腹張る時はしんどいですよね。

血糖値は特に言われてないですね。浮腫は少し感じますが、その点で注意されてはいないのであまり思いつめないように流します。

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>> 17 妊婦さんだと体重増えたら本人が疲れやすくなる(増えた分重くなる)のと赤ちゃんへの影響があるからそこは気を付けないといけないぐらいに考えたらい… お茶のカフェインは気になりますよね、最近は水出しにするとカフェインが抽出されないらしいのでいいと聞きますが、これから寒くなると水出しばかりでは身体も温まらないのでお茶のセレクトショップでデカフェのパックを購入する予定です。

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>> 18 削除されたレス 個人病院でうちは待ち時間は20分くらいです。
総合病院ではそんなに待たされるんですね…
女医さんにも体重のペース早いですよと忠告ありますし、主治医の方にも言われています。
注意だけでどうしたらいいかなどのアドバイスがいただけないのがなんだかなぁと思います。
先生は一人だけなので変えてもらう事も出来ませんし、家からとても近くてそれ以外にはなんの文句もない、いい病院ではあるのでそれを理由に変更する予定もないんですけどね。

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>> 21 飲み物は基本的に水かお茶にしてました。ジュース飲んでたら太りますよ。 あと果物は糖分が多いので気をつけてください。 基本的には自分も水かお茶なんですが、仕事でどっと疲れたりストレスがあるとやはり、紅茶やコーヒーが欲しくなります。カフェインを気にして野菜ジュースやオレンジジュースとかを飲むようにしましたが、今日デカフェのティーパックを買ってきました。

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>> 22 短期間に過度の体重増加や､数値的に問題がなければ､そんなに気にしなくてもいいかなと思います｡ ただ、ジュースや果物で糖分が多いのが気になり… 最初今の産院に通った時は悪阻でケトン体が出ていた少し飢餓状態でした。そこから安定期に入って急に食欲が戻って体重も戻ったので増加スピードが速い事を指摘されたんだと思いますが、それ以上のペースで太らなければいいという解釈でいいんでしょうかね…

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>> 23 随分厳しい先生ですね。 食生活も悪くないし、気にしなくてもいいんじゃないですか？ 検尿でプラスが出てなければ大丈夫だと思います。 私は… 検尿でプラスの値などは特に無かったと思います。
私も食生活はこれ以上は正せません…

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>> 26 今の体重はなんきろですか？ 糖分も気になりますが、たんぱく質が足りない様に思います。 ついこないだの検診で52キロだったのでまだそのままだと思います。家に体重計などないので検診の時にしかわかりません…

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>> 27 体重増えすぎ、という注意は私も受けました。 7ヶ月ということは妊婦検診は月1回ですかね？だったら医師は月1キロ以上増加していたら注意はすると… 今度の検診からは二週間に一回になります。すいません、今計算するともう妊娠8ヶ月の28週目に当たります。

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>> 24 BMI計算したら 一目瞭然です。妊婦の適切な増加量 がわかりますよ❗🙂 BMI計算しましたが、肥満には当たらない、標準の範囲内ではあります。

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>> 25 体重増えすぎって言われただけでダイエットしろと言われたとは書かれてないんだけど、体重増えすぎを痩せなさいって言われたと勘違いしてるんじゃない… たしかにダイエットしろと言われてはいませんね。最初に言われたのは
「赤ちゃんは順調ですね、しかしあなたの場合気をつけないといけないのは体重ね、ちょっと太りすぎだから、赤ちゃんの大きさやグラム数は何百グラムなのにそれ以外の増量は骨盤の贅肉。最初の44キロからだいぶ増えてるから。」という感じでした。
25番さんの言う通り緩やかに増やすのでいいとは思うんですが最初の44キロの私は本当に何も食べていなくて起き上がるのもやっとの状態の時だったので、そこから4キロくらいの増量は体重が戻ったという感じで私の中ではほっとしていたくらいだったので少しショックというか、えー…とおもいました。

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>> 26 今の体重はなんきろですか？ 糖分も気になりますが、たんぱく質が足りない様に思います。 たんぱく質は食事で取るように心がけてはいるんですが…けっこう必要でしょうか？
昨日の晩御飯は秋シャケとキノコと小松菜のムニエルとズッキーニの味噌汁と鶏胸肉ときゅうりのサラダとセロリのぬか漬けと白ご飯を100グラム程度、デザートにりんご半分でした。おかずと汁物は結構とってしまってますが、ムネ肉とシャケでたんぱく質は取れているかなと思いましたが…

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>> 22 短期間に過度の体重増加や､数値的に問題がなければ､そんなに気にしなくてもいいかなと思います｡ ただ、ジュースや果物で糖分が多いのが気になり… ドライフルーツを買うのは忘れましたが、ヨーグルトはBifiXのビフィズス菌や食物繊維が豊富で脂肪ゼロと書いてあったものを買ってきました。青汁も好きなんですが、あれパッケージの裏に妊婦の場合は主治医と相談してから摂取するように注意書きがあってなんか怖いのでやめてます…

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