パニック障害で妊娠中

どうして旦那さんが自殺になるの？
主さん、支えてもらえないの？
パニック障害は辛いよね。
いい香りでも嗅いで、ゆっくり休めたらいいんだけど。

• << 3 何度か疑って話し合いをしてきたのでこんなに疑われて疲れて苦しい思いさせてるなら俺が居なくなるよと言われました。いつもは優しくて支えてくれてるのですが、、

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安産を願ってます。
元気な赤ちゃんを産んでください。

苦しいときは、🌙お月さまに祈りを。

• << 4 ありがとうございます。。元気に産まれて来てくれればそれだけでいいんです。。

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>> 1 どうして旦那さんが自殺になるの？ 主さん、支えてもらえないの？ パニック障害は辛いよね。 いい香りでも嗅いで、ゆっくり休めたらいいんだ… 何度か疑って話し合いをしてきたのでこんなに疑われて疲れて苦しい思いさせてるなら俺が居なくなるよと言われました。いつもは優しくて支えてくれてるのですが、、

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>> 2 安産を願ってます。 元気な赤ちゃんを産んでください。 苦しいときは、🌙お月さまに祈りを。 ありがとうございます。。元気に産まれて来てくれればそれだけでいいんです。。

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夫婦で精神科通院歴ありですか。
自分の判断で薬を増やすのは禁止です。
多くの妊婦は、薬飲めないから多少の辛い痛いを我慢して生活していますので、なんとか耐えられませんか。
場合によっては予定日前に帝王切開とか。

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>> 5 精神科の先生には症状が出たらすぐにお薬の量を元に戻してくださいと言われてました。元から飲んでいる薬も最小限みたいなので、、精神的な問題では我慢するのが1番よくないと言われてましたがどうなんでしょうね。。

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パニック障害は乳酸のたまりやすい病気みたいですよ

http://www.fuanclinic.com/owl/hakase18.htm

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きがあり、これが不足すると、疲労物質、乳酸がたまります。乳酸の処理ができなくなります。強い疲労感におそわれます。これは毎日のバランスのいい食事で不足することはありませんが、砂糖の入っている甘い食べ物、アルコール、激しい運動で消費されてしまいます。不足していないか病院で調べてくれるとは思いますが、簡単な方法で、膝の窪んだ所を叩いて反射具合をみるチェックの仕方があります。跳ねかえりがあれば不足していないということです。サプリメントでとるのをおすすめ。しかし、ネイチャーメイドのサプリメントはおすすめしません。アリナミンなどはいいですね。

朝起きた時、妙なだるさ、しんどさはありませんか？アリナミンをとるぶんにはいいかもしれませんが、サプリメントの摂りすぎは腎臓に負担をかけてしまいます。私は医師ではありません。妊娠中でしたら、サプリメントを飲むのも慎重になった方がいいですね

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匿名７で追加です

私は腸にも原因があると思うのです。腸には善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいまして、悪玉菌が優位になると便秘や下痢を引き起こしてしまうのです。便秘となると体内に腐敗物がたまり内臓が疲れてしまいます。悪玉菌は胆のうにも悪さをしてしまいます。しかし、悪玉菌がまったくいない腸内環境ではだめなのです。悪玉菌も腸内環境には必要なのです。善玉菌を優位にしなければいけません。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよくとる、乳酸菌、ビフィズス菌を摂る、ウオーキングをする、プチ断食をする、砂糖の入っている甘い食べ物は食べないなどです。空腹は善玉菌を増やしてくれるそうです。腸の動きもよくなります。しかし過激な断食は危険です。空腹がいいからといって不規則な食生活は体調不良をおこします。例えば１日１食の食生活をずーと続けていくと心臓あたりがしんどくなります。パニック障害の人は断食はあまりしない方がいいかもしれません。したとしても３日間だけ。不溶性食物繊維は摂りすぎると便秘になるみたいです。水溶性食物繊維と一緒にとることをおすすめ。市販で売られている小林製薬のイージーファイバーや大塚製薬の賢者の食卓は水溶性食物繊維の食品です。水溶性食物繊維は腸内細菌が分解しやすく、善玉菌のえさとなります。砂糖の成分ショ糖は体内に入るとインシュリンである程度処理してくれますが、追い付かない場合悪玉菌のえさとなり、悪玉菌が増えます。ビタミンＢ1も消費されてしまいます。私はDHCのビフィズスEXとビオスリーを飲んでます。ぬか漬けや豆乳ヨーグルト、オリゴ糖もいいですね。他に、マグネシウムとカルシウムの比率がどうとか詳しいことはわかりませんが、乳製品の摂りすぎは便秘になるみたいです。病院では便移植というのがあり、これは腸内フローラを良い状態にしてくれます。市販で売られているザ・ガードはこれはいい商品か、悪い商品かはわかりません。
病院の薬を飲みながらでも、腸活してみてください

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漢方薬はどでしょうか？市販で売られている(ツムラやクラシエ)漢方ではなく、漢方専門で取り扱っている漢方薬局さんです。病院の薬と併用できるみたいですよ

http://kampo-yaku.com/panic/

パニック障害は、砂糖の入っている甘い食べ物、アルコール、炭酸飲料、カフェインはダメですね。なお、炭水化物のみを３食たてつづけに食べたりするのもだめです

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無理な食事制限は、塩分不足となり、脱水の症状もでたりします。そんな時は味噌汁、スープがおすすめ。病院の薬を飲みながらでも腸活してみてください

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プチ断食は３日間にしましょう。無理な食事制限は、塩分不足になり、脱水の症状がでたりします。そんな時は、病院に行くか、しっかり食事をして、必ず味噌汁を飲むようにしましょう

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