[きずな何でも雑談８６]

>> 350 ゼロ
羽生君
こんばんは(^ー^*)


羽生選手、前大会のスコアに僅かに届かずだったけど美しかったね

今更だけど、王子様みたいな容姿だね

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>> 351 星歌、ゼロこんばんは、
星歌もNHK杯観てたんだね。
カナダ杯に続いて、今夜も羽生くん
完璧な演技に感動させてくれたね。
羽生結弦展で、羽生くんが実際に試合で着てた、セイメイの衣装の実物を見たけど、普通の女性より凄い細く感じたよ。
あの細さの中に何で、あんなに
エネルギーが、貯まってるんだろう？って、いつも思うよ。やっぱり王者の演技は、いつ見てもオーラあるよね。

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ゼロは、最近ここに来てないけど
元気にしてるかな？倒れて入院とか
して無いか？心配してるよ。

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こんばんわ、星歌、羽生君。
踝に溜まって血や別の軟膏が腫れ上がって動けない状態で痛みと戦いしていたんだ。

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>> 354 ゼロこんばんは、
踝の具合悪かったんだね。
無事で良かったよ。倒れてるのかと？
心配してたよ。

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何度か倒れて意識失っていたよ。

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>> 356 大丈夫？怪我とかしてない？
私は、先週から、腕と肩がむちゃ
痛いわ😅

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うん、大丈夫だよ。
箸が上手く使えないから、スプーンやフォーク使っているよ。
羽生君無理しないようにねぇ。

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>> 358 ゼロもありがとう。
ご飯何とか、食べれてるんだね。
良かったよ。私も朝食がわりに
野菜ジュース飲んだりしてるよ。
夜は、体調がマシな時に２日分とか
おかずを作り置きして、それを夜は、
温めて食べたりして、知り合いから
貰った玉ねぎ使って料理して
節約生活してるよ。

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こんにちは、星歌、羽生君。
昨夜は寝れなかったよ、眼鏡のレンズでは見えにくくなっているよ。

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ゼロ
羽生君
こんばんは


昨日,古い受信メールの整理をしてて、ゼロがスマホのことを教えてくれてる時にＷｉ－Ｆｉの毎月の支払いのことを書いてるのがあったんだけど、月々5800円？高いよ
今も5800円なの？

数ヶ月前に、管理組合で決定したことでケーブルテレビ会社の人が、このマンションに新しいチャンネルを入れに来た時に、そのケーブルテレビ会社のルーターは毎月3000円と言ってたよ
まぁ、ここと契約したから安いのかも？しれないけど
チャンネルも無料だったし

けど、ドコモのルーターは4000円だと言ってたよ

• << 366 星歌、ゼロこんばんは^_^ ポケットルーターの月々の支払いが ゼロは、5800円もするのうちは、eo光なんだけど、家のネット回線が4000円位で 昔にauショップから、借りたのが古くなったから、今は、無料の古いauのWi-Fi使ってるよ。動画やネットは、家でしか 見ないし　貧乏な私にとっては、ポケットWi-Fiは、凄い高い贅沢品に思えるよ。家で、帰ってから、ネットやミクル見るので事足りてるよ。どうしてもネットに繋ぎたい時は、コンビニやスーパーのWi-Fi使える場所で使えば済むよ。外出中もたまにミクル見たりネットで調べ物する時あるけど、２ギガ内で、収まってるよ。ゼロや星歌は、どれくらいのギガ数使うんかな？スマホだけは、長く使いたいから、少し信頼の置ける長持するメーカーのにしてるよ。曲とかYouTubeで、沢山聴く人は、好きな音楽を数百円取り放題の方が良いかも知れないわ。私は、運転中は、RADIOで、流れてる音楽聴いてるよ。TVは、ハードに録画してるのを観てるよ。星歌の所のケーブルTVのルーター安いね。3000円は、マンションタイプで、団体契約だから、お得でいいね。うちの賃貸は、個別契約だから、4800円とケーブルTV契約してるよ。ルーターは、電話回線用は、レンタルだけど 無線ルーターは、買取りとauの無料の Wi-Fi固定式だから、安いよ。家族で月で割れば1人3000円位かな^_^ 星歌電気屋さんで今の有線ルーターに着ける無線Wi-Fiルーター固定式の方が 外で長時間使わないなら、そちらをお勧めするよ。ポケットWi-Fiも高いから、分割購入＋使用料が加算されるから、旦那が契約した時に直ぐに解約させた方があって、違約金買取金とで、凄い損した事あるよ。どうしてもなら、買取式を購入 した方が良いよ。

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それは安いねぇ。
家にあまりいないからポケットルーター使っているよ、モバイル使っていた時はめちゃくちゃ高い金額だったよ。
１ギガ１４８０円だよ。
。

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>> 362 あ、持ち歩き用のルーターは高いのかな？
そこはわからないや

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持ち歩きルーターは高いと思うよ。
今はあちこちに電波やアプリあるけどねぇ、ＷＩーＦＩはタブレット自動に繋がるから便利だよ。

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久しぶりに肉料理したよ。
これから寒くなるから困るよ。

• << 367 今夜は、うちは、白菜と大根の味噌汁とおでんにしたよ。 ^_^漬物は、大根や人参の皮の捨てる部分も使って最近は、簡単一夜漬けを 作ってるよ。安くて美味しいよ。 おでんは、大根、焼き豆腐、玉子、ウィンナー、高野豆腐で、具沢山にして ２日分作ったよ。^_^明日は、水菜とカニカマのサラダや切り干し大根の酢物を作ろうと思うよ。後おでんの残り物一緒に 夜ご飯は、食べようと思うよ。 お昼は、通院が有るから、珈琲か野菜ジュースとトーストで、簡単に済ます予定だよ。

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>> 361 ゼロ 羽生君 こんばんは 昨日,古い受信メールの整理をしてて、ゼロがスマホのことを教えてくれてる時にＷｉ－Ｆｉの毎月の支払いの… 星歌、ゼロこんばんは^_^
ポケットルーターの月々の支払いが
ゼロは、5800円もするのうちは、eo光なんだけど、家のネット回線が4000円位で
昔にauショップから、借りたのが古くなったから、今は、無料の古いauのWi-Fi使ってるよ。動画やネットは、家でしか
見ないし　貧乏な私にとっては、ポケットWi-Fiは、凄い高い贅沢品に思えるよ。家で、帰ってから、ネットやミクル見るので事足りてるよ。どうしてもネットに繋ぎたい時は、コンビニやスーパーのWi-Fi使える場所で使えば済むよ。外出中もたまにミクル見たりネットで調べ物する時あるけど、２ギガ内で、収まってるよ。ゼロや星歌は、どれくらいのギガ数使うんかな？スマホだけは、長く使いたいから、少し信頼の置ける長持するメーカーのにしてるよ。曲とかYouTubeで、沢山聴く人は、好きな音楽を数百円取り放題の方が良いかも知れないわ。私は、運転中は、RADIOで、流れてる音楽聴いてるよ。TVは、ハードに録画してるのを観てるよ。星歌の所のケーブルTVのルーター安いね。3000円は、マンションタイプで、団体契約だから、お得でいいね。うちの賃貸は、個別契約だから、4800円とケーブルTV契約してるよ。ルーターは、電話回線用は、レンタルだけど
無線ルーターは、買取りとauの無料の
Wi-Fi固定式だから、安いよ。家族で月で割れば1人3000円位かな^_^
星歌電気屋さんで今の有線ルーターに着ける無線Wi-Fiルーター固定式の方が
外で長時間使わないなら、そちらをお勧めするよ。ポケットWi-Fiも高いから、分割購入＋使用料が加算されるから、旦那が契約した時に直ぐに解約させた方があって、違約金買取金とで、凄い損した事あるよ。どうしてもなら、買取式を購入
した方が良いよ。

• << 368 家に本体ルーター着けたら外でも使えるポケットルーターが分割払いで２～３年支払いになるってルーター２台もいらないと思ったんだよ、しかも大家さんが１年以内にアンテナ返したとかでまた他の携帯会社と契約したよ。 モバイルデータ使っていても、移動中使っていなくても７ギガまで使っていたよ、ちょうど今月で半分の携帯本体代支払ったよ。 ルーターの方はまだまだ時間が掛かるよ。

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>> 365 久しぶりに肉料理したよ。 これから寒くなるから困るよ。 今夜は、うちは、白菜と大根の味噌汁とおでんにしたよ。
^_^漬物は、大根や人参の皮の捨てる部分も使って最近は、簡単一夜漬けを
作ってるよ。安くて美味しいよ。
おでんは、大根、焼き豆腐、玉子、ウィンナー、高野豆腐で、具沢山にして
２日分作ったよ。^_^明日は、水菜とカニカマのサラダや切り干し大根の酢物を作ろうと思うよ。後おでんの残り物一緒に
夜ご飯は、食べようと思うよ。
お昼は、通院が有るから、珈琲か野菜ジュースとトーストで、簡単に済ます予定だよ。

• << 369 おでん良いねぇ、大根が好きだよ、味しますのが大変だよねぇ。 明日は残り物でカレーライスにするよ。 シャワーしかいないから体の芯が温まらないから布団から出ていた、ふくらはぎが痛いから痛み止め飲んだよ。

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>> 366 星歌、ゼロこんばんは^_^ ポケットルーターの月々の支払いが ゼロは、5800円もするのうちは、eo光なんだけど、家のネット回線が400… 家に本体ルーター着けたら外でも使えるポケットルーターが分割払いで２～３年支払いになるってルーター２台もいらないと思ったんだよ、しかも大家さんが１年以内にアンテナ返したとかでまた他の携帯会社と契約したよ。
モバイルデータ使っていても、移動中使っていなくても７ギガまで使っていたよ、ちょうど今月で半分の携帯本体代支払ったよ。
ルーターの方はまだまだ時間が掛かるよ。

• << 370 ゼロは、どこの携帯会社使ってるの？ 家の光ネットルーターに付ける。ホームWi-Fiを電気屋さんで買って、取り付ければ機械の本体代もその時だけだしお得だよ。たまに携帯ショップの新人の受付に当たったら、自分の売り上げノルマ伸ばす為にひたすら、お客さんの負担考え無いで、ポケットWi-Fiロクな説明月料金と機種分割料や違約金の説明もしないで 外でも好きなだけギガ使えますよ。とか リスクの話とか全く説明しないで売りつける。窓口受付営業いるよ。一度旦那が騙されて契約させられてから、店長クラスの人か、長く窓口担当してる女性を指名して、そこから、機種交換、料金プラン支払い相談をする様にしてるよ。 長く働いてる窓口担当の人だと、デメリット、メリットの説明もきちんとしてくれるし　保証の月掛けも安いから、した方が良いしとか、ウィルスセキュリティも月料金に含むと安いし安心です。とか 4年縛りがあるけど、機種変更は、2年で 損せず同じキャリアなら、出来るとか 上限20ギガなんだけど、使った分に応じて支払いのピタット割りだから、安くなるし　家で使う分には、使い放題だから、家では、使い放題だよ。有線ルーターに、auの無料の無線LANキューブつけてるからね。長くこの無線キューブレンタルで、使ってたら、生産終了になって 返却不要になって、故障するまでは、無線Wi-Fiは、月掛け料金無しで使えてるよ。うちのデメリットは、マンションじゃ無いから、団体割引が無いのが難点だよ。(^◇^;)

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>> 367 今夜は、うちは、白菜と大根の味噌汁とおでんにしたよ。 ^_^漬物は、大根や人参の皮の捨てる部分も使って最近は、簡単一夜漬けを 作ってるよ… おでん良いねぇ、大根が好きだよ、味しますのが大変だよねぇ。
明日は残り物でカレーライスにするよ。
シャワーしかいないから体の芯が温まらないから布団から出ていた、ふくらはぎが痛いから痛み止め飲んだよ。

• << 372 おでんの大根やコンニャクや焼き豆腐は、凄く味が染みて美味しいよ。 その時に冷蔵庫にある材料で作ってるんだけど、玉ねぎ、人参、じゃが芋もあるから、私も近々カレーやシチューを作ろうと思うよ。親子丼や玉子丼も玉ねぎがある時は、よく作ってるよ。特に玉子丼の具に玉ねぎや細かめの高野豆腐、ネギ入れるとヘルシーで、美味しいよ。 ^_^この季節は、白菜やキノコも安いから、鍋物もよく作るよ。材料が乏しい 金欠な時は、残り野菜の味噌汁に小麦粉を水を入れて、耳たぶの硬さにスプーンで、混ぜて沸騰した味噌汁にどんどんスプーンで入れて、浮かんでくるまで煮込むんだら、スイトンの出来上がりだよ。 味噌汁の具は、大根やカブの葉や玉ねぎの上の部分とかの捨てる部分でも作れるよ。知り合いの農家さん、道の駅や地元の直売所だと、捨てる部分を早朝だと 貰える時があるよ。もし知り合いに農家さんが居たら、収穫ボランティアで 早朝2時間お手伝いしたら、レジ袋いっぱい少し形の悪い出荷出来ない野菜を無料で、貰った事も何回かあるよ。収穫中の農家さんに形の悪い野菜を安く譲って欲しいとお願いすると安く買える時もあるよ。お米も古米も新米も30キロ7500〜8000円で売ってもらえるし野菜を無料でたまに貰ってるよ。近くにあるホームセンターの直産売り場でもよく買ってるよ。朝市なんかも土日に行けるなら、 安く買えるよ。

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>> 368 家に本体ルーター着けたら外でも使えるポケットルーターが分割払いで２～３年支払いになるってルーター２台もいらないと思ったんだよ、しかも大家さん… ゼロは、どこの携帯会社使ってるの？
家の光ネットルーターに付ける。ホームWi-Fiを電気屋さんで買って、取り付ければ機械の本体代もその時だけだしお得だよ。たまに携帯ショップの新人の受付に当たったら、自分の売り上げノルマ伸ばす為にひたすら、お客さんの負担考え無いで、ポケットWi-Fiロクな説明月料金と機種分割料や違約金の説明もしないで
外でも好きなだけギガ使えますよ。とか
リスクの話とか全く説明しないで売りつける。窓口受付営業いるよ。一度旦那が騙されて契約させられてから、店長クラスの人か、長く窓口担当してる女性を指名して、そこから、機種交換、料金プラン支払い相談をする様にしてるよ。
長く働いてる窓口担当の人だと、デメリット、メリットの説明もきちんとしてくれるし　保証の月掛けも安いから、した方が良いしとか、ウィルスセキュリティも月料金に含むと安いし安心です。とか
4年縛りがあるけど、機種変更は、2年で
損せず同じキャリアなら、出来るとか
上限20ギガなんだけど、使った分に応じて支払いのピタット割りだから、安くなるし　家で使う分には、使い放題だから、家では、使い放題だよ。有線ルーターに、auの無料の無線LANキューブつけてるからね。長くこの無線キューブレンタルで、使ってたら、生産終了になって
返却不要になって、故障するまでは、無線Wi-Fiは、月掛け料金無しで使えてるよ。うちのデメリットは、マンションじゃ無いから、団体割引が無いのが難点だよ。(^◇^;)

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俺は携帯とポケットルーターもａｕだよ、仕事場から外に出ないと通じなかったから、携帯が外国製品だからって定員に言われ機種変更したんだけど、当時国産のにしたんだ。

• << 374 auは、ソフトバンクとかに比べて 機種代も月基本料も割りだから 長く使わないと、3年以上は、スマホも使わないと、延々スマホの機種代＋使用料払うことになるよね。でも長割があるから、他社乗り換えも迷うんだよね。 でも私も家のネット契約を見直しして 安い所に替えようと悩んでるわ。 ソフトバンクに替えたいけど、旦那の勤務先の電波がイマイチだから、今は、変えられ無いんだよね。TV視聴料もネットのWi-Fiの基本料金もセット割にしたら、絶対にソフトバンクの方が得なんだけどね。今は、一応携帯料金を安く抑えて 食費も自炊で、節約してるよ。寒いから、寝袋も電気代節約に凄い役立ってるよ。アウトドア製品だから、寝袋使うと 中の温度が＋３〜４℃アップになって 暖かいし寝袋ネットで買うの安いし お勧めだよ。1200円位で買えたよ。掛け布団にもファスナー開いたら、出来るし もう一枚買えば接続出来て、ダブルサイズになるから、本当に寝袋買って良かったわ。(^^)

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>> 369 おでん良いねぇ、大根が好きだよ、味しますのが大変だよねぇ。 明日は残り物でカレーライスにするよ。 シャワーしかいないから体の芯が温まらな… おでんの大根やコンニャクや焼き豆腐は、凄く味が染みて美味しいよ。
その時に冷蔵庫にある材料で作ってるんだけど、玉ねぎ、人参、じゃが芋もあるから、私も近々カレーやシチューを作ろうと思うよ。親子丼や玉子丼も玉ねぎがある時は、よく作ってるよ。特に玉子丼の具に玉ねぎや細かめの高野豆腐、ネギ入れるとヘルシーで、美味しいよ。
^_^この季節は、白菜やキノコも安いから、鍋物もよく作るよ。材料が乏しい
金欠な時は、残り野菜の味噌汁に小麦粉を水を入れて、耳たぶの硬さにスプーンで、混ぜて沸騰した味噌汁にどんどんスプーンで入れて、浮かんでくるまで煮込むんだら、スイトンの出来上がりだよ。
味噌汁の具は、大根やカブの葉や玉ねぎの上の部分とかの捨てる部分でも作れるよ。知り合いの農家さん、道の駅や地元の直売所だと、捨てる部分を早朝だと
貰える時があるよ。もし知り合いに農家さんが居たら、収穫ボランティアで
早朝2時間お手伝いしたら、レジ袋いっぱい少し形の悪い出荷出来ない野菜を無料で、貰った事も何回かあるよ。収穫中の農家さんに形の悪い野菜を安く譲って欲しいとお願いすると安く買える時もあるよ。お米も古米も新米も30キロ7500〜8000円で売ってもらえるし野菜を無料でたまに貰ってるよ。近くにあるホームセンターの直産売り場でもよく買ってるよ。朝市なんかも土日に行けるなら、
安く買えるよ。

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参考にこの有線ルーターにつけれる
無線LANWi-Fi？と有線ルーター家電のセットで、１日130円月に4700円レンタル料込みでらしい。うちは、買い取りだから、ネット料のみ4500円携帯料金別だよ。スマホの基本料と使用料と合わすと高いんだけど、スマホのローンが無くなったら、月2ギガ使用だとスマホの月使用料が、3500〜4500円位に抑えれるよ。
私は、スマホローン込みで、家でのみ使い放題しても、5000円位だよ。

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>> 371 俺は携帯とポケットルーターもａｕだよ、仕事場から外に出ないと通じなかったから、携帯が外国製品だからって定員に言われ機種変更したんだけど、当時… auは、ソフトバンクとかに比べて
機種代も月基本料も割りだから
長く使わないと、3年以上は、スマホも使わないと、延々スマホの機種代＋使用料払うことになるよね。でも長割があるから、他社乗り換えも迷うんだよね。
でも私も家のネット契約を見直しして
安い所に替えようと悩んでるわ。
ソフトバンクに替えたいけど、旦那の勤務先の電波がイマイチだから、今は、変えられ無いんだよね。TV視聴料もネットのWi-Fiの基本料金もセット割にしたら、絶対にソフトバンクの方が得なんだけどね。今は、一応携帯料金を安く抑えて
食費も自炊で、節約してるよ。寒いから、寝袋も電気代節約に凄い役立ってるよ。アウトドア製品だから、寝袋使うと
中の温度が＋３〜４℃アップになって
暖かいし寝袋ネットで買うの安いし
お勧めだよ。1200円位で買えたよ。掛け布団にもファスナー開いたら、出来るし
もう一枚買えば接続出来て、ダブルサイズになるから、本当に寝袋買って良かったわ。(^^)

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こんばんわ、星歌、羽生君。
通院に行って疲れたよ、膝が痛いよ。
今日は簡単料理にするよ。

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>> 375 ゼロ、星歌こんばんは、
私も疲れたわ。明日も通院だよ😅
ゼロ、病院は、なるべく同じ病院にまとめるか、整形とメンタルだけでも
共立病院系列の近くの医院を紹介してもらって、精密検査や手術だけを共立病院で、お願いすることは、出来ないのかな？アレルギー疾患ある人は、リュウマチになりやすかったり　ご飯やお酒とか高カロリーの食生活してた人は、血がドロドロになりやすく高血圧や高コレステロール値や高尿酸値から、痛風になって、脚の関節が激痛になりやすいから、これからの食生活は、なるだけヘルシーな　白米沢山食べるのじゃなくて、炭水化物や脂質は、控えて植物性タンパク質や野菜から、🥬栄養を取れる様に食生活を訪問看護の人に相談した方が良いよ。
ゼロの食生活見てると結構肉料理が
多く感じるよ。肉は、鶏胸肉や赤身の脂肪が少ないお肉を1週間に少しずつ食べる位が、丁度良いよ。味の濃ゆいすき焼きや焼肉も何に数回特別な日に食べるご褒美ご飯にしたら、どうかな？肉を食べる時もすき焼きよりしゃぶしゃぶや水炊きの方がカロリー少ないし野菜も沢山食べれるから、ヘルシーで、良いと思うよ。茹で鶏のバンバンジー風サラダも美味しいよ。

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訪問看護さんからは体重増やすように普通食でバランス良くと言われるよ！月に３万円タクシー往復掛かるのに、冬掛け布団や卓上コンロ買えるのか疑っているよ、全額集めたら２万はあったよ。
肉料理はしゃぶしゃぶの肉を買って分けて食べているよ、シャケやおでん作ったりかさまししたりしているよ。

• << 379 ゼロ、普通食で、バランス良くと言うのは、全体的に炭水化物は、普通茶碗にいっぱいで、野菜を沢山煮物や味噌汁やおかずで、高タンパク低脂肪の赤身肉や 鶏胸肉や大豆や発酵食品もしっかり取って、ご飯で、炭水化物、野菜で、鉄分　ビタミン、昆布やワカメ、海苔で　ミネラルを偏らない食事で、バランス良く取ってね。って、事だろうけど、どうすればバランスの良い食事メニューや量が 分からない事を訪問介護の人に教えて欲しいと、質問してみたら、どう？ 食事は、緑黄色野菜や🥬葉物の緑 玉子焼きで、タンパク質、海苔でミネラルとか、カラフルに赤緑黄色の食材を少しずつ食べるのが1番簡単で良いよ。家でお弁当箱に綺麗に詰めて、楽しんで食べるのも気分転換になるかも？私は、洗い物を減らす為と美味しく食べる為にワンプレートご飯を楽しんでるよ。今は、カルシウム取れる振り掛けもあるし 干しぶどうや干しプルーンをおやつに鉄分をとったりヨーグルトで、カルシウムとかおやつや間食で、足りない栄養を賄う事も視野に入れてみたらどうかな？ 月3万は、大学病院へ通う通院費だよね。 ゼロの住んでる地域は、重度障害者の人にタクシー券とか、支給して無いのかな？ゼロは、毎月3万もの大金使ってまで 遠いヤブ医者の大学病院に今まで通って 病気の悪化しかしてないのに通う価値があるのか？今一度考え直してみたら、どうかな？エレベーターのある駅までだけタクシー使うとか、リフト付きのバス会社を教えて貰うとか、バス会社やJRに電話してみて、脚が悪くて階段を使えない事を電話相談してみたら、どうかな？タクシー通院に補助が下りないのは、タクシーは、贅沢品だからだよ。タクシーは、エレベーターのある駅までしか使わない。障害者手帳を見せて、無理な部分は、駅員さんやバスの運転手に声掛けして、なるだけ助けて貰って通院する。 施設入所や訪問診療も視野に入れて、考えて、みたらどうかな？携帯電話の借金は、いざとなったら、自己破産や分割払いで、利子無しの債務整理とかで払うとかで、なんとかなるよ。
• << 380 続き　冬布団や毛布や冬物の衣服は、昨年の物を使うしか無いよ。どうしても必要な物は、ジモティーと言う。スマホのサイトで、無料か格安で譲って下さい。と載せてみたらどうかな？無料で上げますとか、中古で、拘らなければ簡易コンロや布団や冬物衣類や電気ヒーターや電気座布団とかあると思うよ。うちも送料だけで、要らない布団や毛布あるし まだ未だ使えるから、近くなら、上げたい位だよ。簡易カセットガスコンロとか 電気コンロとか意外に送料だけで、 くれる人いると思うよ。電気アンカとか 上げたいわ。湯たんぽなんかも冬場は、エコな暖房だよ。窓の下側に直で 冷気を感じない様に段ボールを立て掛けておいたり窓ガラスにプチプチ貼ったりお尻の下には、クッションや座布団や 使ってない布団をひいたりして冷えを防いだり重ね着をするしか無いよ。冷え性のクリームやビタミン剤？ユベラと言う薬を💊病院で処方して貰って飲んだり 洗面器で脚浴して、マッサージして血流を改善して、湯たんぽをお腹や腰に当てて見てね。関節炎に効く漢方薬も医師に相談して処方して貰うと良いよ。

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牛乳や卵や魚介類食べれる人が羨ましいよ。

• << 382 牛乳も玉子も私は、加熱しても 少量しか、アレルギーあるから、 無理だよ。玉子最近まで　余り食べなかったけど、アレルギーの薬を💊飲んで 貧血防ぐ為に少しは、食べた方が良いと 医師に栄養指導されてから、しっかり 加熱して、料理の材料の一部として 加熱して、牛乳も玉子も使う様になったよ。私は、どうも海老や蟹の殻や汁が肌に付くと凄い肌荒れしたり体調崩す事が多いから、家で海老や蟹は、絶対に食べない様にしてるよ。玉子も牛乳も滅多に食べないんだけどね。アレルギーを抑えるには、糖質制限の方が効果あったよ。 上白糖は、料理に使わない。飲み物にも 入れない。上白糖を使ったお菓子は、なるだけ食べない。和三盆や黒糖の和菓子や自分で作る安心な材料のお菓子は、たまに食べる位かな。ご飯にも糖質が含まれてるから、子供茶碗にいっぱい程度しか、食べない。けど、温野菜は、味噌汁や炒め物や煮物でたっぷり食べるのは、OK海苔や小魚、少しの豚や鶏肉は、少々は、食べるけどなるだけ植物性タンパク質や発酵食品を食べる様に頑張ってるよ。後は、科学洗剤や石鹸は、なるだけ使わず植物性の物を使ったり自然繊維の肌着や服を着たり身の回りで、出来る限りの事をしてるよ。携帯電話からも紫外線出てるから、家でも朝起きたら、 敏感肌用の人用の肌に優しい日焼け止めクリームをつけて、紫外線と外気の乾燥からも肌を守ってるよ。どうしても無理な栄養素は、サプリ飲んだり野菜ジュースで、代用してるよ。

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>> 377 訪問看護さんからは体重増やすように普通食でバランス良くと言われるよ！月に３万円タクシー往復掛かるのに、冬掛け布団や卓上コンロ買えるのか疑って… ゼロ、普通食で、バランス良くと言うのは、全体的に炭水化物は、普通茶碗にいっぱいで、野菜を沢山煮物や味噌汁やおかずで、高タンパク低脂肪の赤身肉や
鶏胸肉や大豆や発酵食品もしっかり取って、ご飯で、炭水化物、野菜で、鉄分　ビタミン、昆布やワカメ、海苔で　ミネラルを偏らない食事で、バランス良く取ってね。って、事だろうけど、どうすればバランスの良い食事メニューや量が
分からない事を訪問介護の人に教えて欲しいと、質問してみたら、どう？
食事は、緑黄色野菜や🥬葉物の緑
玉子焼きで、タンパク質、海苔でミネラルとか、カラフルに赤緑黄色の食材を少しずつ食べるのが1番簡単で良いよ。家でお弁当箱に綺麗に詰めて、楽しんで食べるのも気分転換になるかも？私は、洗い物を減らす為と美味しく食べる為にワンプレートご飯を楽しんでるよ。今は、カルシウム取れる振り掛けもあるし
干しぶどうや干しプルーンをおやつに鉄分をとったりヨーグルトで、カルシウムとかおやつや間食で、足りない栄養を賄う事も視野に入れてみたらどうかな？
月3万は、大学病院へ通う通院費だよね。
ゼロの住んでる地域は、重度障害者の人にタクシー券とか、支給して無いのかな？ゼロは、毎月3万もの大金使ってまで
遠いヤブ医者の大学病院に今まで通って
病気の悪化しかしてないのに通う価値があるのか？今一度考え直してみたら、どうかな？エレベーターのある駅までだけタクシー使うとか、リフト付きのバス会社を教えて貰うとか、バス会社やJRに電話してみて、脚が悪くて階段を使えない事を電話相談してみたら、どうかな？タクシー通院に補助が下りないのは、タクシーは、贅沢品だからだよ。タクシーは、エレベーターのある駅までしか使わない。障害者手帳を見せて、無理な部分は、駅員さんやバスの運転手に声掛けして、なるだけ助けて貰って通院する。
施設入所や訪問診療も視野に入れて、考えて、みたらどうかな？携帯電話の借金は、いざとなったら、自己破産や分割払いで、利子無しの債務整理とかで払うとかで、なんとかなるよ。

• << 381 俺は１回自己破産しているんだ、だから２回目はダメと言われているよ。 なかなか安い弁当がないから色々調べているよ、炊飯器で角煮作ってみたいよ😃

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>> 377 訪問看護さんからは体重増やすように普通食でバランス良くと言われるよ！月に３万円タクシー往復掛かるのに、冬掛け布団や卓上コンロ買えるのか疑って… 続き　冬布団や毛布や冬物の衣服は、昨年の物を使うしか無いよ。どうしても必要な物は、ジモティーと言う。スマホのサイトで、無料か格安で譲って下さい。と載せてみたらどうかな？無料で上げますとか、中古で、拘らなければ簡易コンロや布団や冬物衣類や電気ヒーターや電気座布団とかあると思うよ。うちも送料だけで、要らない布団や毛布あるし
まだ未だ使えるから、近くなら、上げたい位だよ。簡易カセットガスコンロとか
電気コンロとか意外に送料だけで、
くれる人いると思うよ。電気アンカとか
上げたいわ。湯たんぽなんかも冬場は、エコな暖房だよ。窓の下側に直で
冷気を感じない様に段ボールを立て掛けておいたり窓ガラスにプチプチ貼ったりお尻の下には、クッションや座布団や
使ってない布団をひいたりして冷えを防いだり重ね着をするしか無いよ。冷え性のクリームやビタミン剤？ユベラと言う薬を💊病院で処方して貰って飲んだり
洗面器で脚浴して、マッサージして血流を改善して、湯たんぽをお腹や腰に当てて見てね。関節炎に効く漢方薬も医師に相談して処方して貰うと良いよ。

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>> 379 ゼロ、普通食で、バランス良くと言うのは、全体的に炭水化物は、普通茶碗にいっぱいで、野菜を沢山煮物や味噌汁やおかずで、高タンパク低脂肪の赤身肉… 俺は１回自己破産しているんだ、だから２回目はダメと言われているよ。
なかなか安い弁当がないから色々調べているよ、炊飯器で角煮作ってみたいよ😃

• << 383 炊飯器で、使った事無いけど、レンジで 角煮出来るかも？知らないよ。 保温ボットでも材料と沸騰したお湯を適量入れておけば出来ると思うよ。硬い野菜とか寝る前に小さくカットして、熱湯入れて置いたら、翌朝柔らかくなってて 食べてたよ。

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>> 378 牛乳や卵や魚介類食べれる人が羨ましいよ。 牛乳も玉子も私は、加熱しても
少量しか、アレルギーあるから、
無理だよ。玉子最近まで　余り食べなかったけど、アレルギーの薬を💊飲んで
貧血防ぐ為に少しは、食べた方が良いと
医師に栄養指導されてから、しっかり
加熱して、料理の材料の一部として
加熱して、牛乳も玉子も使う様になったよ。私は、どうも海老や蟹の殻や汁が肌に付くと凄い肌荒れしたり体調崩す事が多いから、家で海老や蟹は、絶対に食べない様にしてるよ。玉子も牛乳も滅多に食べないんだけどね。アレルギーを抑えるには、糖質制限の方が効果あったよ。
上白糖は、料理に使わない。飲み物にも
入れない。上白糖を使ったお菓子は、なるだけ食べない。和三盆や黒糖の和菓子や自分で作る安心な材料のお菓子は、たまに食べる位かな。ご飯にも糖質が含まれてるから、子供茶碗にいっぱい程度しか、食べない。けど、温野菜は、味噌汁や炒め物や煮物でたっぷり食べるのは、OK海苔や小魚、少しの豚や鶏肉は、少々は、食べるけどなるだけ植物性タンパク質や発酵食品を食べる様に頑張ってるよ。後は、科学洗剤や石鹸は、なるだけ使わず植物性の物を使ったり自然繊維の肌着や服を着たり身の回りで、出来る限りの事をしてるよ。携帯電話からも紫外線出てるから、家でも朝起きたら、
敏感肌用の人用の肌に優しい日焼け止めクリームをつけて、紫外線と外気の乾燥からも肌を守ってるよ。どうしても無理な栄養素は、サプリ飲んだり野菜ジュースで、代用してるよ。

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>> 381 俺は１回自己破産しているんだ、だから２回目はダメと言われているよ。 なかなか安い弁当がないから色々調べているよ、炊飯器で角煮作ってみたいよ… 炊飯器で、使った事無いけど、レンジで
角煮出来るかも？知らないよ。
保温ボットでも材料と沸騰したお湯を適量入れておけば出来ると思うよ。硬い野菜とか寝る前に小さくカットして、熱湯入れて置いたら、翌朝柔らかくなってて
食べてたよ。

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大学病院には眼鏡作るのと転院するのに各科の紹介状書いてもらうのに、タクシー券あるみたいだけど俺はバス使うからバスのままでいるよ。

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こんにちは、星歌、羽生君。
レンジで冷蔵庫の中にあった豚肉で角煮チャレンジしたよ、朝御飯にしたよ。
今日は筋肉痛で右肩や腰が痛いよ。

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>> 385 ゼロ、星歌こんばんは、
ゼロ、豚の角煮うまく出来たかな？
私は、肩や腕が痛すぎて、整体院へ
行ってきたよ。電気治療と温め治療と
マッサージして貰ったよ。

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こんにちは、星歌、羽生君。
すき焼きにカレー入れたり、チーズたっぷりにしゃぶしゃぶの肉を入れたりしているよ、料理動画見たりしているよ。

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昨日買物に行ったけど豆腐買うの忘れたよ、買っていると思ったんだよね。
皆は鍋に何入れているの？

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>> 388 ゼロ、星歌こんばんは、私は、白菜や
モヤシや豆腐、エノキやしめじや
くずきりや糸こんにゃくや春雨や
マロニー、鶏肉や豚細切れ肉や薄油揚げ等　その時にある食材の中から、ある食材で作ってるよ。味噌鍋にしたりトマト鍋にしたり水炊きや豆乳鍋やキムチ鍋にして、飽きない様にしてるよ。その日によって、お肉は、鶏肉や豚肉や鶏団子の中で合うものを選んでるよ。中華そばやうどんも入れて主食にしたり翌日余り汁に、ご飯と玉子入れて雑炊作ったりしても美味しいよ。だまには、キムチ鍋の素と味噌入れて、ホルモン鍋に
しても体が温まって美味しいよ。

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こんばんわ、星歌、羽生君。
来月からデイケアに行きながら体調や体力回復する事にしたよ、来月や来年１月バタバタする事になるよ。
餅食べる時期なだけに何餅にするか悩むよ、久しぶりにあん餅食べたいよ。

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>> 390 2人ともこんばんは、
今日は、外科で腕と肩にホットパックと言う。温熱治療して貰ってきたよ。
また月曜日になっても痛かったら、
行こうと思うよ。結構血行が改善されて極楽気分だったよ。
ゼロは、12月から、ディケアー行けることになって良かったね。週に何回か？行くんかな？

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こんばんわ、星歌、羽生君。
週に２回行くように調整中だよ。
通院日回数考えながらだから大変だよ。

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>> 392 ゼロ、星歌こんばんは、
ディケアーは、送迎付きなのかな？
通院もディケアー時間内なら、
通院送迎して貰えないのか？
でもお昼だけでも、栄養バランスが
良い食事が1日参加すれば無料で
食べれるから、ゼロにとっては、
ディケアーが行く方が良いと思うよ。
ゼロ脚の方では、身体障害者手帳してないのかな？療育手帳の検査も一度は、
検査念のために受けるのもゼロの為に良いと思うよ。ゼロは、発達障害、自閉症から、くる強い拘りも暮らし難さも
持ってると思うよ。自分の特性が分かると更にメンタルの事も治療法がわかって
良くなる可能性も高いよ。

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俺は自分自身を責め続けている、今も昔もねぇ、それは変わらない、医師も過去のデータでわかるはずなのに遠回りだよ。

• << 397 ちょっと一言 「医師も過去のデータでわかるはずなのに」はゼロは他人任せ過ぎ 遠回りしたくなければ近道を行きたければ自分で考えて伝えて積極的に働きかけなきゃ ゼロは不満や愚痴が多いけど、人のせいにしてるけど、最終的に選択して歩んでるのはゼロ自身なんだよ 不満や愚痴を言いたくなる病院に、いつまでも通ってるのはゼロなんだよ それでずっと不満や愚痴を言ってるのはオカシナ話なんだよ 共立病院には通ってるの？

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>> 394 ゼロ、自分を責め続けても
何もそこからは、答えが出ないよ。
それよりこれから、少しずつ健康になるには、どんな食べ物や料理がゼロの体に合うか？少しでも前向きに自分を食生活も勉強して、少しでも健康な体をゼロには、取り戻してほしいよ。それと
ゼロは、一週間のメニューの中で
すき焼きやチーズ、たっぷりや焼肉&チーズたっぷりやカレーとか、動物性の物が多過ぎると思うよ。好きなのは、わかるけど、動物性の物ばかり食べると
アレルギーが余計酷くなりあったするよ。毎日チーズも毎日、肉ばかりもダメだよ。病気を治す為には、大豆製品の
豆腐、納豆、味噌、ヨーグルト、乳酸菌飲料、発酵食品を食べて、日本人の体に一番合う野菜や魚中心の和食が1番良いよ。魚は、開きや干物なら、焼くだけで
直ぐ食べられるから、便利だよ。
市販の炭酸や砂糖いっぱい入ってるジュースも砂糖の塊りだから、ダメだよ。

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すき焼きなど肉料理多いけど魚も食べているよ、スーパーで魚の骨無し売っているから困るよ。
魚捌くのも練習しているよ、包丁が大きいから上手くできないよ。

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>> 394 俺は自分自身を責め続けている、今も昔もねぇ、それは変わらない、医師も過去のデータでわかるはずなのに遠回りだよ。 ちょっと一言
「医師も過去のデータでわかるはずなのに」はゼロは他人任せ過ぎ
遠回りしたくなければ近道を行きたければ自分で考えて伝えて積極的に働きかけなきゃ
ゼロは不満や愚痴が多いけど、人のせいにしてるけど、最終的に選択して歩んでるのはゼロ自身なんだよ
不満や愚痴を言いたくなる病院に、いつまでも通ってるのはゼロなんだよ
それでずっと不満や愚痴を言ってるのはオカシナ話なんだよ

共立病院には通ってるの？

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通っているよ、ＣＤデータがあるから提出しているよ。

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星歌、ゼロこんばんは、確かに
自分の体の健康管理は、人任せじゃ
無くて、何が良いか　どうすれば良いか？常に最善の方法を考えて、歩んでいかないと後々後悔するのは、自分だよね。実際に食生活を見直して、野菜や魚も積極的に食べて、植物性タンパク質も発酵食品も小魚も食べて、塩分糖分控えめの生活を仕出してから、血液検査の
結果が、凄い良くなってて、びっくりしてたよ。本来の日本人に合った和食を
薄味で、良く作って食べてるよ。
一度に答えを出そうとせずコツコツと
毎日の積み重ねの努力が大切だと最近
自分自身も感じてるよ。寒いから、ゼロも星歌も冷えない様に気をつけてね。
私は、家では、ブランケットに包まってるよ。アウトドア用品だから、あったかいよ。ゼロ、加工の要らない。干し魚のイワシやハタハタやジャコやキスだと
値段も安いし骨まで食べれるよ。
動物性タンパク質は、1日に1つまでに
してみて、後は、植物性タンパク質や野菜や海藻、ちくわとか蒟蒻を組み合わせて、野菜を多く食べると良いよ。肉やチーズやお米ばかり食べてたら、また入院生活に逆戻りするのを心配してるよ。
ゼロにしたら、大きなお世話で、なんで
好きな物食べたら、ダメなん？って、
思ってるだろうけどね。😅嫌がられてもゼロに健康に少しでもなって欲しいんよ。だから、嫌な事も言ってしまうんよ。本当は、エンタメとか、どんな曲聴くの？とか、このドラマや映画見た？とか、そんな話しがしたいんよ。

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ゼロ、病院の先生や訪問看護の人には、
普段食べてる食生活の話ししたり
栄養指導で、どんな物をどれだけ食べれば良いのか？相談したりしてる？
また訪問看護の人やヘルパーさんは、
調理補助や指導とかしてくれないのかな？要らないチラシの裏とか、使ってないノートや手帳やスマホアプリやミクルに自分しか入れない制限して、食べた物を日記にメモして、訪問看護の人やヘルパーさんや医師に見せてそうだんしてみたらどうかな？ゼロは、ちゃんと共立行ってるんだね。少しずつでも良くなると良いね。中古でも良いから、メニューや食品の栄養分やカロリーや調理法が簡単に書いてある本が売ってるから、一度
きちんと勉強した方が今後のゼロの健康の為に絶対にプラスになると思うよ。
病院へ行く時は、あらかじめ医師に相談したい事は、メモして持っていく様に私は、してるよ。診察時間って限られてるからね。今夜は、１ヶ月ぶりに家で作った野菜とキノコたっぷりのカレーを作ったよ。お肉は、少しだけだけど、きのこたっぷり入れたから、美味しかったよ。
昨夜は、肉の代わりにカニカマともやしの中華風焼きそば作って貰ったよ。意外にもカニカマ焼きそばに凄くあって美味しいよ。

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