筋トレ始めて変わった。
怠け者の私ですがジムに初入会して筋トレを始めました。
入会理由は腹の出かたと胸の垂れが気になり出したから。
代謝を上げて痩せやすい体質にしたいから。
あと職場や実家など他に行っている環境が悪いので良い環境に少しでも触れたかったから。
誰でも思う事でしょうが即効果の現れを期待しましたがインストラクター曰く「効果は半年はみないとダメ。継続が大事」との事。
どうやらバイクのブレーキのように握ってから止まるまでにある空走期間と制動期間のようなものがあるようです。
前述のインストラクターの言葉を胸に畳み込み怠け者気質だけれど結果の為に面倒くさくても仕事が邪魔しない限りは通うようにしました。
体の安静が必要でない限り。
通ってもうすぐ1カ月。
頑張っただけあって変化でました。
胸が膨らんだ、デカくなったな、と思ったらそういえばジムで大胸筋気にして筋トレやっていたな、と思い出した。
腕も力んで無いのに筋肉が盛り上がった形が出てきた。
何より心が自信がついてきた。
体重の数字より見た目の引き締まりや痩身変化を気にするようになった。
ジムに行くと筋肉がついているかっこいい背中のインストラクターを見ると「私もああなりたい」と思ってしまう。
筋トレ、好きになってきた。
目的達成したらやめようかと思っていたらはまりかけている自分がいる。
筋トレって思った以上に心の健康に良いですね。
呟きでした。
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