85kgの肥満妊婦です。
85kgの肥満妊婦
恥ずかしながら肥満妊婦です。
現在33週目で、体重がマイナス6kg。79kgに落ちました。体重が減りすぎて問題になることがあるか不安で書き込みました。
食事内容は
白米200g
肉か魚か豆腐を120g
野菜の副菜2品
牛乳やヨーグルトまたはフルーツ
1日一回は味噌汁
カロリーは1800ほどを意識しています。
赤ちゃんは現在1800gほどで先生には一応標準内とは言われました。
何キロ以内なら痩せてもいいんでしょうか。
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どんどん痩せて下さい。
通常の人より 体内に栄養(カロリー)が蓄積されているのでどんなに痩せて構わないです。
むしろ産道が狭くて赤ちゃんが可哀想なので気にせず痩せて下さい。
今後のあなたの身体が心配ですので頑張って痩せて下さい。
白米を発芽玄米に代えて下さい。
妊婦さんですが1人分のカロリーで十分です。産婦人科の先生と毎日相談し、食べた物をノートに書いて下さい。
妊娠性高血圧症候群、妊娠性糖尿病にはならない様に頑張りましょう!
産後は初めてのお子さんなら分からない事だらけで大変だとは思いますがきっと母子健康な生活を迎えられると思います。子供の事を考えて自分の欲を抑えられるお母さんはとても素敵です。きっと赤ちゃんも分かってくれてますよ。
何でも不安な事は産婦人科医に相談してみて下さい。時に厳しい事も言われるかもしれませんが産婦人科スタッフは母子共に元気であって欲しい一心です。あなたみたいなお母さんはとても応援したくなります。
- << 13 ありがとうございます。 発芽玄米試してみようと思います。 2人目を産むときは必ず適正体重になろうと思います。
肥満が妊娠して逆に痩せて誉められた話を聞いたので、標準体重内ならどんどん痩せて構わないのではないでしょうか。
多分、出産時に標準に入っても、普通の妊婦の太っていいギリギリの範囲内であり、産んだらそこからさらに10キロ落として、でもまだ標準の範囲かと思います。
食事から栄養を摂っているので、赤ちゃんの分は確保できてるし。
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