便秘の治し方

私は10年下剤を毎日飲んで出していたツワモノです。
腸がおとろえ飲まないと出ない体になっていました。

その私が今は下剤なしに変わったので是非参考にされてください

不味いですがいちばんきいたもの

大根おろしとヨーグルトと蜂蜜を混ぜて食前か食べるだけです

大根おろしはスプーン2杯弱
すりおろしてすぐのものを
できたら大根の下の部分がオススメです

ヨーグルトと蜂蜜は適当です
とにかく大根おろしの味を消せる量食べます

それを毎日食前に続けてたら2週間で出るようになって
2ヶ月くらいで辞めました。
その後辞めて2年だった今も普通に2日にいっぺんくらいのペースで出ています

これは本当におすすめ

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大根おろし、オススメです。
あとは亜麻仁油、毎日飲むとスルスルでます。これ、便秘のひどい姉が実践して教えてくれました。
お試しあれ。

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大根おろしは食べてるけど効果はない…

ていうか、大根おろしとヨーグルトは別々に食べたら意味ないの？

• << 5 大根おろしは根っこの部分をすりおろしてすぐ汁と一緒に食べてますか？ 別々って大根おろしはちみつヨーグルトに混ぜないと食べれないほどの刺激的な辛さです辛味が抜けるまで待ってませんか？

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>> 3 大根おろしは食べてるけど効果はない… ていうか、大根おろしとヨーグルトは別々に食べたら意味ないの？ 大根おろしは根っこの部分をすりおろしてすぐ汁と一緒に食べてますか？
別々って大根おろしはちみつヨーグルトに混ぜないと食べれないほどの刺激的な辛さです辛味が抜けるまで待ってませんか？

• << 7 ああ、下は使わない。真ん中～上の部分つかってる～。

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キーウィフルーツを良く洗って、皮ごと毎日１個食べると出ますよ。
酒粕を少し水でのばして、それを味噌汁に入れたりそのまま飲んだり。酒粕も出ます。

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>> 5 大根おろしは根っこの部分をすりおろしてすぐ汁と一緒に食べてますか？ 別々って大根おろしはちみつヨーグルトに混ぜないと食べれないほどの刺激的… ああ、下は使わない。真ん中～上の部分つかってる～。

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