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睡眠の違い

レス6 HIT数 338 あ+ あ-

社会人( ♂ )
19/07/21 19:40(更新日時)

夜は長く眠れるのに昼寝は浅い睡眠時間で目が覚めるのは何でですかね?
昼間は明るいからですかね?

No.2885774 19/07/21 18:45(スレ作成日時)

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No.1 19/07/21 18:46
匿名1 

脳が寝てない

No.2 19/07/21 19:08
社会人0 ( ♂ )

>> 1 レスありがとうございます。
あ、そうなんですか?
昼寝は脳が寝てないんですね。

No.3 19/07/21 19:11
遊び人3 

レム睡眠とノンレム睡眠でググってね。

No.4 19/07/21 19:14
社会人 ( ♂ )

>> 3 レスありがとうございます。
ググッてみます。

No.5 19/07/21 19:21
匿名5 

昼寝だからじゃない?

基本的に朝起きて夜寝るリズムならそりゃあ昼間に長い睡眠は出来ないよ
体内リズムがあるから

だけど夜勤で夜働いているリズムな人は普通に昼間に8時間近く寝れるよ

自分も夜勤してる時は朝帰ってご飯食べて風呂入って10時~16時まで普通に寝てたから

明るいとかはあんまり関係ないかなカーテンするし
それより質の良い睡眠には温度の方が自分には大事

No.6 19/07/21 19:40
社会人 ( ♂ )

>> 5 レスありがとうございます。
体内リズムですか?
確かに普段の睡眠時間プラス昼寝数時間も寝たら寝過ぎになるかもしれませんね。
5さんに言われたら確かに自分も変則の時間の時は昼間ぐっすり寝てました。
睡眠は夏場は寝苦しい温度だったり、冬場は寒かったりで寝つきが悪くなりますもんね。

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