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食事制限だけで少し痩せたい

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痩せたい！
19/07/18 01:54(更新日時)

163センチ。80キロ。40歳。立ってるだけできつい。歩くと足首痛い。すぐ腰を痛める。ジムに入会して水着を購入するも2回行って終わり。半年以上行かなくてもったいないので解約したとこです。
食事制限で痩せて、70キロになったら運動して痩せたいです。
25歳の時まで47キロでした。
15年で33キロ増えました。
朝食は野菜とゆでたまごとシャケと白湯。
昼はお肉と野菜とサラダ
夜は色々。

間食はない時もあれば、ガッツリケーキを食べる時もあります。

私ぐらいの年齢でダイエットに成功したことがある人のみ、レス下さい

19/07/18 01:54 追記
10キロ、15キロのダイエットに成功してはリバウンドで元の体重プラス5キロを繰り返して33キロ増えました。
3食炭水化物抜きはもう3年くらい続けています。

No.2883776　19/07/17 23:38(スレ作成日時)

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No.1 19/07/18 00:37
匿名さん1 

基本、食わなきゃ痩せる

これなら誰でもだよ

でも、中々無理でしょ？

３食を今の三分の一にして夜は炭水化物抜きにすれば痩せるよ

  • << 3 炭水化物は元々食事からは抜いています。 アドバイスありがとうございます。

No.2 19/07/18 01:09
味噌ラーメン ( IPty9 )

多分痩せられないと思う。医者に行ったらデブすぎって言われるから痩せる方法聞いてきな。夜は色々って……足首痛いなら別の方法で筋トレとかすりゃいい。そこまでの体型になっててその歳で食事制限だけって凄すぎ。病気になる体重だから病院に相談へ。

  • << 4 病院に行くと痩せてくださいしか言われませんでした。 ダイエットの面倒は見れないそうです。 3食、炭水化物抜きで生活してます。

No.3 19/07/18 01:51
痩せたい！0 

>> 1 基本、食わなきゃ痩せる これなら誰でもだよ でも、中々無理でしょ？ ３食を今の三分の一にして夜は炭水化物抜きにすれば痩せる… 炭水化物は元々食事からは抜いています。
アドバイスありがとうございます。

No.4 19/07/18 01:52
痩せたい！ 

>> 2 多分痩せられないと思う。医者に行ったらデブすぎって言われるから痩せる方法聞いてきな。夜は色々って……足首痛いなら別の方法で筋トレとかすりゃい… 病院に行くと痩せてくださいしか言われませんでした。
ダイエットの面倒は見れないそうです。
3食、炭水化物抜きで生活してます。

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