注目の話題: 低収入だけど優しくて暴力(DV)をしない旦那ならいい？; 言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね; 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。

３０分ランニング

レス6 HIT数 511 あ+ あ-

匿名さん
19/07/02 17:30(更新日時)

身長157㎝、体重60㎏の妹(中２)が毎日３０分走ってるんですが
これって効果ありますか？

タグ

No.2874860　19/07/01 21:24(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿順

新着順

付箋

No.1 19/07/01 21:40
匿名さん1

効果あるかは別とし、体力は付くでしょう。

何が目的かによっても異なると思います。
・ダイエット（痩せたいなど）
・体力づくり
・マラソン大会、運動系の競技に出るための訓練や練習

ただ、運動しても沢山食べてしまうと（間食なども含む）食べた分かそれ以上のカロリーを消費しなければいけなくなるでしょう。
それは、すごく大変なことですが……
効果あるかは人それぞれなので、すべての方々に「効果あり！」とは言えません。