くびれが欲しい

身長は？

• << 4 162

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>> 1 削除されたレス え？ないよ？産毛はあるけど
まぁ、あったとしてだから何？感じw

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>> 2 身長は？ 162

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>> 5 暇なんだね

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それ以上、痩せなくても良いと思う

• << 9 体重的にはもういいかな？って思ってますが…脂肪いらないですね笑

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寝るとくびれできるよねｗ
本当にくびれなくて困ってるんだねｗ

私はエステとジムで体型補正しましたよ！

• << 10 何が面白いのかわからないけど…そうですね。逆に起き上がってる時の方がくびれてます 筋トレは自宅でしてます。 エステはお金掛かるから嫌です。 横腹？の筋トレ上手くなりたい

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>> 7 それ以上、痩せなくても良いと思う 体重的にはもういいかな？って思ってますが…脂肪いらないですね笑

• << 11 女性は子供を産む体ですから脂肪は体温を保つ為には必要だと思うし、多少ぽっちゃりした方が感触的にも良いです 今より少しぽっちゃりの方が良いですよ ムニュムニュ感は大事です 女性は丸みが大事！

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>> 8 寝るとくびれできるよねｗ 本当にくびれなくて困ってるんだねｗ 私はエステとジムで体型補正しましたよ！ 何が面白いのかわからないけど…そうですね。逆に起き上がってる時の方がくびれてます

筋トレは自宅でしてます。
エステはお金掛かるから嫌です。

横腹？の筋トレ上手くなりたい

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>> 9 体重的にはもういいかな？って思ってますが…脂肪いらないですね笑 女性は子供を産む体ですから脂肪は体温を保つ為には必要だと思うし、多少ぽっちゃりした方が感触的にも良いです

今より少しぽっちゃりの方が良いですよ

ムニュムニュ感は大事です

女性は丸みが大事！

• << 17 確かに多少は残したいですけど、まだ理想とする感じではないんです。 男女の差ですよね。きっと…。 もう少しだけ落としたいですね。。

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くびれは基本骨格に左右されるから、痩せても寸胴は寸胴のまま

痩せても薄くなるだけでくびれないよ

• << 18 確かに薄くなったけどくびれが出来ませんっても、起き上がってる時は多少あるくらいです。 アンダーとウエストの差があまりない？のが原因なのかな？と思ってるんです。

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くびれ欲しいですよね。
横隔膜が広がっているとくびれは無理だと聞きました。

筋トレは脇腹を鍛えてしまうと太くなります。

• << 19 そうなんですか？？ よくくびれは腹斜筋？を鍛えたら良いと聞いてました！

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おお！頑張りましたね。
それ以上痩せると胸も痩せるからそれくらいがちょうど良いと思いますよ。
くびれは姿勢の問題もありますしね。

• << 20 今の所胸はダイエット前と変わらないです！胸のトレーニングしているのもあると思いますけど… 姿勢自体は昔から良い方ではあるんですが、アンダーとウエストの差があまりないのが原因？と思っています。

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肋骨切除すると…

• << 21 現実的なアドバイスではないし、…の後何が言いたいの？書かないなら書かなきゃいいのにって思います

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すごーい！
私もくびれほしくて色々してます^_^
画像見たら私も頑張ろうって気になりました！
キレイなお腹ですね★
努力がステキです。。。

• << 22 まだまだです｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡ でも、ありがとうございます！ 初めて本気でダイエットしました。 お互い頑張りましょう！

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>> 11 女性は子供を産む体ですから脂肪は体温を保つ為には必要だと思うし、多少ぽっちゃりした方が感触的にも良いです 今より少しぽっちゃりの方が良… 確かに多少は残したいですけど、まだ理想とする感じではないんです。

男女の差ですよね。きっと…。
もう少しだけ落としたいですね。。

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>> 12 くびれは基本骨格に左右されるから、痩せても寸胴は寸胴のまま 痩せても薄くなるだけでくびれないよ 確かに薄くなったけどくびれが出来ませんっても、起き上がってる時は多少あるくらいです。

アンダーとウエストの差があまりない？のが原因なのかな？と思ってるんです。

• << 25 肋骨の広がりやお尻があまり大きくない人はくびれ現れにくいです。筋肉で鍛えて綺麗なくびれなんて元々くびれがある骨格には効果ありますが、元々寸胴体型には効果薄です。 コルセット引き締めも万年つけないと元通りだし、あまり効果ない。人によっては吐き気が出たりします。私は進めません 骨格がそうなら、自分の骨格に合うファッションに力を入れるのが一番賢い選択と思います

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>> 13 くびれ欲しいですよね。 横隔膜が広がっているとくびれは無理だと聞きました。 筋トレは脇腹を鍛えてしまうと太くなります。 そうなんですか？？
よくくびれは腹斜筋？を鍛えたら良いと聞いてました！

• << 27 横斜筋と脇の筋肉は違いますよ。 横斜筋は鍛えても大丈夫。 脇の筋肉を鍛えると物凄く横に広がります。 私、それで失敗したので気をつけて… ググれば理由が分かるのでみてね。

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>> 14 おお！頑張りましたね。 それ以上痩せると胸も痩せるからそれくらいがちょうど良いと思いますよ。 くびれは姿勢の問題もありますしね。 今の所胸はダイエット前と変わらないです！胸のトレーニングしているのもあると思いますけど…

姿勢自体は昔から良い方ではあるんですが、アンダーとウエストの差があまりないのが原因？と思っています。

• << 28 姿勢が良く見えることと正しい姿勢であることは別物なのでなんとも言えませんが、骨盤が後傾しているとくびれにくいです。 くびれについては、トレーナーの人でも色んなことを言う人がいるので混乱しますよね。 15さんの言われるのも割りとよく言われている話ですよね。生まれつき肋骨と骨盤が近いタイプと離れているタイプといるから、一番下の肋骨を手術で覗く方もいるとか。生まれつきのものだから無駄という人もいるので、遠慮して最後まで言わずに示唆して下さったのではないかと。

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>> 15 肋骨切除すると… 現実的なアドバイスではないし、…の後何が言いたいの？書かないなら書かなきゃいいのにって思います

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>> 16 すごーい！ 私もくびれほしくて色々してます^_^ 画像見たら私も頑張ろうって気になりました！ キレイなお腹ですね★ 努力がステキです… まだまだです｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡
でも、ありがとうございます！
初めて本気でダイエットしました。
お互い頑張りましょう！

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>> 18 確かに薄くなったけどくびれが出来ませんっても、起き上がってる時は多少あるくらいです。 アンダーとウエストの差があまりない？のが原因なの… 肋骨の広がりやお尻があまり大きくない人はくびれ現れにくいです。筋肉で鍛えて綺麗なくびれなんて元々くびれがある骨格には効果ありますが、元々寸胴体型には効果薄です。

コルセット引き締めも万年つけないと元通りだし、あまり効果ない。人によっては吐き気が出たりします。私は進めません

骨格がそうなら、自分の骨格に合うファッションに力を入れるのが一番賢い選択と思います

• << 31 元々肋骨が広がっている方だと思います。なので、アンダーとウエストの差があまりないです。 補正下着をしているのでコルセットはつける気はありません。 もう諦めておっしゃる通り自分に合ったファッション楽しむしかないですね！

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>> 23 削除されたレス 肋骨除去には莫大な金額かかりますよ。しかも老後考えたらやらない方が絶対いい

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>> 19 そうなんですか？？ よくくびれは腹斜筋？を鍛えたら良いと聞いてました！ 横斜筋と脇の筋肉は違いますよ。
横斜筋は鍛えても大丈夫。
脇の筋肉を鍛えると物凄く横に広がります。
私、それで失敗したので気をつけて…
ググれば理由が分かるのでみてね。

• << 32 鍛えたいのは腹斜筋なので、とりあえず腹斜筋のトレーニング頑張ります

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>> 20 今の所胸はダイエット前と変わらないです！胸のトレーニングしているのもあると思いますけど… 姿勢自体は昔から良い方ではあるんですが、アン… 姿勢が良く見えることと正しい姿勢であることは別物なのでなんとも言えませんが、骨盤が後傾しているとくびれにくいです。
くびれについては、トレーナーの人でも色んなことを言う人がいるので混乱しますよね。
15さんの言われるのも割りとよく言われている話ですよね。生まれつき肋骨と骨盤が近いタイプと離れているタイプといるから、一番下の肋骨を手術で覗く方もいるとか。生まれつきのものだから無駄という人もいるので、遠慮して最後まで言わずに示唆して下さったのではないかと。

• << 33 小さい頃から補正下着を着用しているので、姿勢に関しては問題ないです。 こんな事を言っても実際に見える訳ではないから意味ないですね。 肋骨を抜く手術はモデルなどが行なっているのは知っていますが、私の年齢の一般人が出来ませんし、現実的なアドバイスではありませんよね。

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がんばりましたね!　4ヶ月カー。
ちなみに食事運動はどのような。

わたしの友達でくびれが目立つひとは
おしりが大きい地図 笑

サルサやってたり、ランナーだったり。

ひたすら腰回しいっかげつやってみては？

• << 34 偏食だった食事をバランスよく三食、とり週間トータルでカロリー管理しています。 サラダファースト。 毎日お水を２ℓを飲みます。 運動は主に筋トレ。 あとは歩く。自転車。ですかね。

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がんばりましたね!　4ヶ月カー。
ちなみに食事運動はどのような。

わたしの友達でくびれが目立つひとは
おしりが大きい地図 笑

サルサやってたり、ランナーだったり。

ひたすら腰回しいっかげつやってみては？

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>> 25 肋骨の広がりやお尻があまり大きくない人はくびれ現れにくいです。筋肉で鍛えて綺麗なくびれなんて元々くびれがある骨格には効果ありますが、元々寸胴… 元々肋骨が広がっている方だと思います。なので、アンダーとウエストの差があまりないです。

補正下着をしているのでコルセットはつける気はありません。

もう諦めておっしゃる通り自分に合ったファッション楽しむしかないですね！

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>> 27 横斜筋と脇の筋肉は違いますよ。 横斜筋は鍛えても大丈夫。 脇の筋肉を鍛えると物凄く横に広がります。 私、それで失敗したので気をつけて…… 鍛えたいのは腹斜筋なので、とりあえず腹斜筋のトレーニング頑張ります

• << 35 筋トレ失敗して一度リセットしました。半年後ウエストはくびれ、バストはワンカップアップしました。 お尻もプリです。 年齢約60の手前よ～ 主さんもめげないで頑張ってください。

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>> 28 姿勢が良く見えることと正しい姿勢であることは別物なのでなんとも言えませんが、骨盤が後傾しているとくびれにくいです。 くびれについては、トレ… 小さい頃から補正下着を着用しているので、姿勢に関しては問題ないです。
こんな事を言っても実際に見える訳ではないから意味ないですね。

肋骨を抜く手術はモデルなどが行なっているのは知っていますが、私の年齢の一般人が出来ませんし、現実的なアドバイスではありませんよね。

• << 36 そうですね。 色んな説があるので、可能性の一つとして挙げただけです。全ては書ききれませんし。 ただ、腹斜筋を鍛えて効果的なのは腰肉のある方だと思います。 主さんの場合、肋骨と骨盤の間の距離の問題ですし、腹斜筋には肋骨を引き下げ骨盤を引き上げる作用があるので、腹斜筋だけを狙って鍛えるのはあまり効果的ではないように思います。鍛えているとは思いますが、背中や前きょ筋などの筋肉もバランスよく鍛えた方が良いと思います。

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>> 29 がんばりましたね!　4ヶ月カー。 ちなみに食事運動はどのような。 わたしの友達でくびれが目立つひとは おしりが大きい地図 笑 … 偏食だった食事をバランスよく三食、とり週間トータルでカロリー管理しています。

サラダファースト。
毎日お水を２ℓを飲みます。

運動は主に筋トレ。
あとは歩く。自転車。ですかね。

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>> 32 鍛えたいのは腹斜筋なので、とりあえず腹斜筋のトレーニング頑張ります 筋トレ失敗して一度リセットしました。半年後ウエストはくびれ、バストはワンカップアップしました。
お尻もプリです。
年齢約60の手前よ～

主さんもめげないで頑張ってください。

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>> 33 小さい頃から補正下着を着用しているので、姿勢に関しては問題ないです。 こんな事を言っても実際に見える訳ではないから意味ないですね。 … そうですね。
色んな説があるので、可能性の一つとして挙げただけです。全ては書ききれませんし。
ただ、腹斜筋を鍛えて効果的なのは腰肉のある方だと思います。
主さんの場合、肋骨と骨盤の間の距離の問題ですし、腹斜筋には肋骨を引き下げ骨盤を引き上げる作用があるので、腹斜筋だけを狙って鍛えるのはあまり効果的ではないように思います。鍛えているとは思いますが、背中や前きょ筋などの筋肉もバランスよく鍛えた方が良いと思います。

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