精神不安定、原因が分かりません。

どんな事があっても鬱の薬や精神薬だけは飲まない方がいいです。大概余計悪くなって、長引きますよ。そして薬に依存していく。

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>> 1 レスありがとうございます。
何とか自力で回復できるように頑張ります。

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you tubeのクリスの部屋見てみて、元気になるよ

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ひとりという言葉と生活習慣て
いう言葉にひっかかりました。
私もそういう時期があり
学校を休んだりよくしてました。
母子家庭で一人でいることが
多く友達と遊んでも気分が
ついていかないため
ずっと音楽をきいて過ごしてました。
そして何より自分が嫌いでした。
私が克服したのはずっと
音楽をきいてるうちに洋楽が
すきになり海外に行きたいと
思い英語を勉強しようと思ったのが
きっかけです。
相談センターに電話したことも
ありますが、相づちをうって
いただけるだけで解決に至りませんでした。
まず生活習慣を見直して
明るいうちに活動できるように
してみてはどうでしょう。
これから梅雨にははいっていきますが
梅雨がすぎると夏がきます。
天気がいい日が続くので
徐々に気持ちもかわってくるのでは。
気持ちの切り替えは難しいですが
結局は自分から行動しないと
なにもかわりません。
焦らずゆっくり解決していっては
いかがでしょうか。
あとお母さんのタイミングみて
悩みを話してみてください。
お母さんも大変だと思いますが
お母さんが一番あなたのこと
理解しているのではないでしょうか。

• << 7 とても丁寧なレスありがとうございます。 まずは母に話してみて、生活習慣も直してみます。 共感してくれる人がいて気持ちが楽になりました。 ありがとうございます。

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大丈夫？
お母さんは忙しいだけで、仲は悪くないのなら、たまには一緒にお風呂に入ると話しやすいかも。
うちも悩みとかある時は入ろうって言ってくるよ。
メンタルの安定には食事と睡眠は大事。脳に栄養が行き渡らないと、不安定になりやすいよ。勉強する姿勢が長く続くと首が圧迫されて栄養が届きにくくなって鬱になりやすいらしい。時々体をほぐしてね。
なかなか気持ちは解決出来ないから体の方から心をサポート出来るといいね。

• << 8 レスありがとうございます。 そうですよね、睡眠はしっかりとるように心がけたいと思います。 母に1度話してみようと思います。 ありがとうございます。

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一度心療内科を受診してみてはいかがでしょうか？
症状から見て軽い鬱の娘に似ています。
お薬を飲むか飲まないかは先生が判断されるので一人で悩まないでくださいね。

• << 9 風邪とか怪我のようなハッキリとした症状がないため、病院にいくべきなのか自分で判断出来なかったのですが、やはり受診した方がいいですよね。 レスありがとうございます。

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>> 4 ひとりという言葉と生活習慣て いう言葉にひっかかりました。 私もそういう時期があり 学校を休んだりよくしてました。 母子家庭で一人で… とても丁寧なレスありがとうございます。
まずは母に話してみて、生活習慣も直してみます。
共感してくれる人がいて気持ちが楽になりました。
ありがとうございます。

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>> 5 大丈夫？ お母さんは忙しいだけで、仲は悪くないのなら、たまには一緒にお風呂に入ると話しやすいかも。 うちも悩みとかある時は入ろうって言っ… レスありがとうございます。
そうですよね、睡眠はしっかりとるように心がけたいと思います。
母に1度話してみようと思います。
ありがとうございます。

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>> 6 一度心療内科を受診してみてはいかがでしょうか？ 症状から見て軽い鬱の娘に似ています。 お薬を飲むか飲まないかは先生が判断されるので一人で… 風邪とか怪我のようなハッキリとした症状がないため、病院にいくべきなのか自分で判断出来なかったのですが、やはり受診した方がいいですよね。

レスありがとうございます。

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