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ダイエットに運動て必要？

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メタボさん（ 30代 ♂ ）
19/05/06 20:15(更新日時)

今晩は、家でじっとしてあまり食べないダイエットよりも外出しておにぎり２つ食べて運動した時の方が体重が落ちていました。やっぱり、ダイエットに運動は欠かせないという事なのでしょうか？

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No.2844040　19/05/06 18:48(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 19/05/06 18:53
ダイエット中1

アタリキシャリキ

No.2 19/05/06 18:54
ダイエット中2

私は欠かせないと思うタイプです

一度軽い病気で2週間ほどまともに食べれない時があってその時体重落ちましたが
体が老人みたいになりました
肉が垂れ下がるんですね〜ヨボヨボ

今は少しだけですが運動と
あとタンパク質を沢山摂るようにしてます
面白いくらい体のメリハリが変わります
体重は多少変わらなくても体がメリメリハリハリ変わります

お互い頑張りましょう〜

No.3 19/05/06 19:02
通行人3 ( 30代 ♂ )

ダイエットは食が主だね。

No.4 19/05/06 19:18
匿名さん4

食事だけでも体重は落ちますが、脂肪より筋肉の方が分解されやすいので、リバウンドしやすいです。
食事である程度落としたら、その後筋肉はつけた方が良いと思う。

ダイエット中に風邪を引いて運動出来ずに食欲が落ちて食べられなくなったことがあるけど、ゲッソリ痩せて一気に老けました。
痩せたお腹の皮がたるみ、ゴルゴラインとほうれいせい線が深く、胸の上に骨が出てきて、ゾッとしました。なのにまだ太もも太くて、体重も目標に届いてなかったです。
食べられるようになってもしばらく体は戻らず、怖くて体重1キロ戻しました。
食べなきゃ良いというものではないと思います。