ニコチン依存症☆一緒にやめませんか?
ニコチン依存症、
タバコ依存症、
不健康、
時間を取られる、
疲れやすい、
お金がもったいない、
喫煙所を捜さなきゃいけない、
いつも不安、
ニコチン依存症と自分を認め、やめたいと思ってる方、
やめたいのにやめられない方、
一緒にタバコを吸わない生き方をしていきませんか?
禁煙の先輩、大歓迎!
「強い意志で、抱え込んで、我慢するよりも、
力をなくして、手放していくようにしたいと思っています。」
①日数を数えない、
今日一日でやっていきましょう!
「今日一日、吸わずにすごせました!」と報告しましょう!
(強制はしません、提案です)
数える時は、1日目、1週間、1か月、3ヶ月、半年、1年、2年、3年、、、、、
として、その時は報告してみんなから祝福してもらいましょう!
②愚痴でもはいてOK!
「吸いて〜」
「狂いそう」
③正直な報告!
スリップ(吸ってしまった)のなら吸ってしまったと正直に報告しましょう。
隠していては、依存症は止まりません。
ここは、同じ仲間が集う場所です。
自分も仲間も責める事なく、
何で吸ってしまったのかの再確認を話して、再度挑戦していきましょう!
④誹謗抽象お断り!
雑談ならいいですが、からかい、喫煙を誘惑するような投稿はおやめ下さい。
真剣に取り組む人だけが集まるようにしたいです!
私自身、何度も失敗しているので、
お手柔らかにお願いします。
(賛同される方のみの投稿をお願いします)
是非オレも仲間に入れてください
もう40になりましたが二年ほど前から喉に何かつまったような違和感を感じて複数の内科や耳鼻咽喉科に通院して漢方とかを飲んでますが、一向に良くならず…
原因はハッキリとはわからないと複数の医者から言われますが逆流性食道炎などの診断は受けてます
酒は飲まないし運動も適度にして野菜ジュースも飲んでるので、原因として考えられるのは喫煙しかないだろなと自分では思っていますが、もう二十年近く毎日一箱は吸ってるので中々やめれません
メビウス10ミリ吸ってたのを段々下げて今は1ミリ吸っていますが、それでも喉の違和感は変わらず…
二ヶ月前ドクターベイプとゆう電子タバコ買ってみましたが、「タバコと全く同じ!これでやめられた!」とゆう体験談とは違い、タバコ吸ってる感じはしなく結局続かなくまたタバコ吸ってます
最近は特に違和感が増してきて、冗談じゃなくなってきてる感じです。
もしかして死ぬのかな。という恐怖にも度々襲われます
やっぱりまだ死にたくはないし、長生きはしたい
つい先週10年ぶりくらいに14時間ほど吸わないで我慢しました
次は24時間吸わないのが目標です
できるかな。
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作りたくない時はこれ
ありがとうございました😊(匿名さん0)
10レス 260HIT 匿名さん -
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あなたにはいますか?
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