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ニコチン依存症☆一緒にやめませんか?

レス 58 HIT数 1123 あ+ あ-

匿名( 匿名 )
19-05-18 23:54(更新日時)

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ニコチン依存症、
タバコ依存症、

不健康、
時間を取られる、
疲れやすい、
お金がもったいない、
喫煙所を捜さなきゃいけない、
いつも不安、

ニコチン依存症と自分を認め、やめたいと思ってる方、
やめたいのにやめられない方、
一緒にタバコを吸わない生き方をしていきませんか?

禁煙の先輩、大歓迎!



「強い意志で、抱え込んで、我慢するよりも、
力をなくして、手放していくようにしたいと思っています。」

①日数を数えない、
今日一日でやっていきましょう!
「今日一日、吸わずにすごせました!」と報告しましょう!
(強制はしません、提案です)
数える時は、1日目、1週間、1か月、3ヶ月、半年、1年、2年、3年、、、、、
として、その時は報告してみんなから祝福してもらいましょう!

②愚痴でもはいてOK!
「吸いて〜」
「狂いそう」

③正直な報告!
スリップ(吸ってしまった)のなら吸ってしまったと正直に報告しましょう。
隠していては、依存症は止まりません。
ここは、同じ仲間が集う場所です。
自分も仲間も責める事なく、
何で吸ってしまったのかの再確認を話して、再度挑戦していきましょう!


④誹謗抽象お断り!
雑談ならいいですが、からかい、喫煙を誘惑するような投稿はおやめ下さい。

真剣に取り組む人だけが集まるようにしたいです!

私自身、何度も失敗しているので、
お手柔らかにお願いします。

(賛同される方のみの投稿をお願いします)

No.2840953 19/05/01 07:50(作成日時)
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No.1 19-05-01 07:53
匿名0 ( 匿名 )

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朝からタバコを探してた。

ああ、もう、
どこにもない、、、

No.2 19-05-01 07:57
匿名2 ( 匿名 )

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今タール42のタバコ愛煙しております
笑 辞める方法は簡単。病院で検査結果悪い結果出たら長生きしたい。酒もタバコも辞めるってなるから

No.3 19-05-01 08:04
匿名 ( 匿名 )

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いや〜
それが、健康診断では健康体そのものでして、
自分では毎日体がダルいと感じてる。

アルコールは、もう7年飲んでいない。
実を言うとアルコール依存症者です。

No.4 19-05-01 08:07
匿名 ( 匿名 )

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ああ、吸いて〜

水を飲め

No.5 19-05-01 08:20
匿名 ( 匿名 )

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床に、タバコの、、、コゲあと

No.6 19-05-01 09:22
匿名2 ( 匿名 )

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>> 3
ダルいと感じるのは危険信号ですよ!
タバコを吸い続けていても肺がんにならない人や癌にならない人もいますからね~

No.7 19-05-01 12:12
匿名 ( 匿名 )

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>> 6
ダルいと感じてるのは、
吸っているからです!

あなた、何が言いたいの?

もうちょっとスレ文をよく読んでよ!

No.8 19-05-01 12:17
匿名 ( 匿名 )

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昨日、ティッシュに吹きかけたタバコの煙。
一口吸うごとに、これが肺に入っていく、、

No.9 19-05-01 18:55
匿名 ( 匿名 )

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飯も気をつけます!

肉ものがっつりや、腹一杯食べないようにします。

No.10 19-05-01 19:08
ヒマ人10 ( 匿名 )

削除投票

1本吸う前に手帳にメモする。形は5本で正。
優柔不断だと吸おうかな、やめようかな、今日は多いな…と迷ってやめたりもあり。
書くだけダイエットのタバコ本数のダイエット版。
そもそも流れでなんとなく味わうことなく、無意識に手をのばし、いつの間にか吸い終わったをまずやめるための方法です。
3割から半分近くには減りました。

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