スマホ依存症から脱出したい（ネット依存）

Question

スマホ依存症です。
スマホがないとソワソワイライラして耐えられません。
トイレも持っていかないと無理です。
お風呂はかなり気合を入れないと（スマホを置くぞと）入れないです。
それでも、仕事中は動き回っていたので忘れられました。
しかし、結婚して旦那が海外単身赴任になる関係で私は働かない事になり、旦那がいない1人の家で家事も頑張る気にならず、ずっとスマホをいじっています。
主にネットです。
ゲームはしません。
昔は2ちゃんねらーで、寝る間も惜しんで廃人のようなネット依存症でしたが、急にこれではいけないと思いPCを手放し脱出しました。
しかし、PCは家に帰らないとなかったし手放しても問題ありませんが、スマホはそうはいきません。
どうしたらやめられるでしょうか？

匿名1 · Answer

PCの方がまだ良かったのかなって思うときもあるよねー。
出かけるときとか持っていけないし。
スマホだとどこでもいっしょw

スマホの使い方を変えてみたらどう？
例えばスマホで読書とか。
後は習い事してその時だけでも離れるとか。
HuluでもAmazonでも入ってスマホで映画見たりした方が、別の意味でスマホ離れになるかと思うよ。
何もなくてただ手放すとか難しいと思うんだ。

2chとか見だすと止まらんよねw

匿名2 · Answer

スマホ解約。

名無し · Answer

ありがとうございます。
四六時中スマホを見ていて、家事もままならなくなってきました。
今もお風呂に入りたいのですが、スマホから離れられずにいます。
日に日に離れられなくなっているので怖いんです。
テレビも見れないし、ご飯の時もスマホしながら食べています。
健康的な生活がしたいです。

匿名5 · Answer

よ！ 依存性仲間！

スマホ依存症から脱出したい（ネット依存）

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