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運動しないと？

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匿名さん
19/04/23 12:21(更新日時)

ダイエットって運動しないとダメなんでしょうか？わたしは歩くとかは全然続けられるんですけど、エクササイズやスクワットが続けられません。やっぱり歩くとかだけじゃ痩せないですよね。ダイエット成功した方はやはり運動されましたか？

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痩せたい

No.2837012　19/04/23 08:55(スレ作成日時)

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No.1 19/04/23 09:32
薄毛さん1

先ず食べるな！

エクサ

運動

は朝飯前

いくら10㎞🏃がエクサ💃やろうが
しっかりした食事制限が🔑なのさ

No.2 19/04/23 09:34
匿名さん2

ウォーキングだけで痩せましたよ。
緩やかにですが。

No.3 19/04/23 11:04
匿名さん3

食事制限とサプリが主ですよ。
ダイエットサプリではなくて、ビタミンやミネラル補給ですけど。

仕事で結構歩くので､わざわざ歩きに行くことはありませんでした。
家では座りっぱなしやゴロゴロはやめて、家族に頼んでいたことも自分でするようにして、立ったり座ったり無駄に動いていましたけど、特別な運動はしません。
習慣にできることでないと続きませんからね。