主さんへ匿名１６です。

ありがとう……😰

16さん

満レスになっても見捨てずによろしくお願いします。

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>> 1 こちらこそよろしくお願いします。

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>> 2 休職初日から時間が止まっている

危機感なし

殺し文句ではなく

寝ていてこのまま死にたい当初から変わりません。

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>> 3 死にたい気持ちは薬で治まるはずです。すぐではありません。
徐々に良くなるので「死にたい常に苦しい」なら医師に伝えて下さい。

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>> 4 明日から16さん
私の復職までコーチして下さい。

二度寝は駄目なんですよね。
朝は起きてから何を取り組み一日前向きに行けばいいのかよろしくお願いします。
このままだと危機感なくあっという間に二度寝三度ねして2カ月過ぎます。
その間、死にたくなるともいますが、

• << 9 鬱になる以前はどんな性格でした？
• << 10 このレスを繰り返し読んだら矛盾してることに気づきますよ。 なら何故復職を延期した となります。医師に延期時の不安を伝えなかったからではないですか？文章の世界なので誤解 なく伝える義務があります。不安は医師に伝えたのに延期になったならはっきり仰って下さい。

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>> 5 時々起きるのを頑張りましょうね。二度寝を１時間我慢するだけでも努力なんですよ。グレー判断を頑張れば、自分でも少しずつ頑張る気になるかも。

私は駄目とは伝えていません。徐々にと伝えています。

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>> 6 わかりました。
明日は洗濯干して
食事して
歩きます。
それから昼寝します。
それはグレーですか

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>> 7 まだ白黒かもですが、そこをきっちりしてるのは良い部分だと思います。

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>> 5 明日から16さん 私の復職までコーチして下さい。 二度寝は駄目なんですよね。 朝は起きてから何を取り組み一日前向きに行けばいいのか… 鬱になる以前はどんな性格でした？

• << 14 鬱になる前は、面倒くさいことを先に片付け、活き活きしていました。 少なからず去年の今頃は活き活きしていました。 朝が来るのが楽しみで、仕事もお客さんのところに行くのにベストコンディションで行くために、規則正し生活が生き甲斐でした。 今はこんなんで、迷惑の塊になりました。価値ないです。

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>> 5 明日から16さん 私の復職までコーチして下さい。 二度寝は駄目なんですよね。 朝は起きてから何を取り組み一日前向きに行けばいいのか… このレスを繰り返し読んだら矛盾してることに気づきますよ。
なら何故復職を延期した となります。医師に延期時の不安を伝えなかったからではないですか？文章の世界なので誤解 なく伝える義務があります。不安は医師に伝えたのに延期になったならはっきり仰って下さい。

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>> 10 食欲などは元に戻ったが、意欲（仕事をとりくむ）が戻らないと伝えました。

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>> 11 それで医師はなんの助言なく延長ですか？

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>> 12 もう少し休めば意欲も戻りますよ。
と言われました。

• << 15 確かにそれはあります。でも少し無責任に感じます。主さんだけではなく会社を巻き込んでいるからです。 それで二ヶ月後にまだ意欲がもどないと、医師はどうする考えでしょうかね。

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>> 9 鬱になる以前はどんな性格でした？ 鬱になる前は、面倒くさいことを先に片付け、活き活きしていました。
少なからず去年の今頃は活き活きしていました。
朝が来るのが楽しみで、仕事もお客さんのところに行くのにベストコンディションで行くために、規則正し生活が生き甲斐でした。
今はこんなんで、迷惑の塊になりました。価値ないです。

• << 16 価値ないですと発言したらそういう未来を作るので、あまり言わないほうが良いですよ、今価値ないと感じてもまた築きあげたらいいですよ？ 初心を思いだすと逆に辛いですか？

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>> 13 もう少し休めば意欲も戻りますよ。 と言われました。 確かにそれはあります。でも少し無責任に感じます。主さんだけではなく会社を巻き込んでいるからです。
それで二ヶ月後にまだ意欲がもどないと、医師はどうする考えでしょうかね。

• << 17 しかし、自分でも2カ月と言われましたが、ゴールデン明け辺りにどさくさに紛れて出ていこうかとも考えていますが、わかりません。 また、来月からは復帰する自信がありませんでした。 仮に2カ月後に意欲が戻らなかったら、その時の主治医はなんと言うかわかりません。 確かに無責任ですが、主治医を責めても悪循環ですから、なんとか少しでも自分の心が穏やかになり、よい方向に行けることが一番の優先かなと思います。 主治医の判断は尊重すると同時に、その日は、病院に行くのも嫌で半分以上投げやりになってまして、主治医がなんと言うか……言われた通りにするつもりでした。復職できそうですねと言われれば、行きましたし、延長ならそれに従うつもりの結果でした。 長文でお許し下さい。

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>> 14 鬱になる前は、面倒くさいことを先に片付け、活き活きしていました。 少なからず去年の今頃は活き活きしていました。 朝が来るのが楽しみで、仕… 価値ないですと発言したらそういう未来を作るので、あまり言わないほうが良いですよ、今価値ないと感じてもまた築きあげたらいいですよ？ 初心を思いだすと逆に辛いですか？

• << 19 なんといっても、同じ環境で自分だけ打たれ弱く、うつ病になり、休職しているわけですから、復帰したときは白い目で見られるんだろうな…… 最近はうつ病なんて珍しくない 誰だってかかる 仕方ない など励ましてくれるのですが、 変なプライドが邪魔します😩 それも不安の要素です。 また、仕事に戻ってもノルマを以前のようにできるイメージが全くないのが最大の不安の塊です。 こう 吐き出せるだけでも、少しだけ楽になります。 ありがとうございます😣

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>> 15 確かにそれはあります。でも少し無責任に感じます。主さんだけではなく会社を巻き込んでいるからです。 それで二ヶ月後にまだ意欲がもどないと、医… しかし、自分でも2カ月と言われましたが、ゴールデン明け辺りにどさくさに紛れて出ていこうかとも考えていますが、わかりません。
また、来月からは復帰する自信がありませんでした。
仮に2カ月後に意欲が戻らなかったら、その時の主治医はなんと言うかわかりません。
確かに無責任ですが、主治医を責めても悪循環ですから、なんとか少しでも自分の心が穏やかになり、よい方向に行けることが一番の優先かなと思います。
主治医の判断は尊重すると同時に、その日は、病院に行くのも嫌で半分以上投げやりになってまして、主治医がなんと言うか……言われた通りにするつもりでした。復職できそうですねと言われれば、行きましたし、延長ならそれに従うつもりの結果でした。
長文でお許し下さい。

• << 25 かに無責任ですが、主治医を責めても悪循環ですから、なんとか少しでも自分の心が穏やかになり、よい方向に行けることが一番の優先かなと思います。←ここ そのような感情が微塵もない人には書けないですよ。

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>> 17 主さん初めて感情が伝わりました。主治医を責めても悪循環というのは正しいですよ。でも受動的になりすぎず自分から復職に向けてどうすればいいか聞いたほうが良いですよ。もし言っていたら医師はなんて主さんにアドバイスしましたか？

• << 21 アドバイスは特になかったです。 ゆっくりしていればいいくらいです。 なのでボードしています。 始めて感情が伝わった？😓 のはどの場面でしょうか。

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>> 16 価値ないですと発言したらそういう未来を作るので、あまり言わないほうが良いですよ、今価値ないと感じてもまた築きあげたらいいですよ？ 初心を思い… なんといっても、同じ環境で自分だけ打たれ弱く、うつ病になり、休職しているわけですから、復帰したときは白い目で見られるんだろうな……

最近はうつ病なんて珍しくない
誰だってかかる
仕方ない

など励ましてくれるのですが、
変なプライドが邪魔します😩

それも不安の要素です。
また、仕事に戻ってもノルマを以前のようにできるイメージが全くないのが最大の不安の塊です。

こう
吐き出せるだけでも、少しだけ楽になります。
ありがとうございます😣

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>> 19 逆にそのプライドを良い意味で活かす方向でいきませんか？

• << 24 そのプライドをよい方向に活かしたいです🔥😠本当に活かしたい。 が、どうよい方向に活かせるのか教えて下さい😣 今までそのプライドが鬱の原因にもなりました。 無意識にあるプライドなのでよくわからないのです。 また、今までそのプライドが原動力にもなっていましたし。 難しいです。

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>> 18 主さん初めて感情が伝わりました。主治医を責めても悪循環というのは正しいですよ。でも受動的になりすぎず自分から復職に向けてどうすればいいか聞い… アドバイスは特になかったです。
ゆっくりしていればいいくらいです。

なのでボードしています。

始めて感情が伝わった？😓
のはどの場面でしょうか。

• << 23 今までは短文すぎて まだ本音を隠してるように感じました。だから感情が伝わりにくかったですね。ボーもいいです。デキそうなときだけ生活にメリハリをつけるのは良いかもしれません。

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プライドは自尊心や自負心です。意味を調べたらプライドを良い意味で活用出来ていませんよ。うつ病での休職で白い目で見られてもプライドがあれば前に進めます。頑張りを認めてくれる人はいます。

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>> 21 アドバイスは特になかったです。 ゆっくりしていればいいくらいです。 なのでボードしています。 始めて感情が伝わった？😓 のは… 今までは短文すぎて まだ本音を隠してるように感じました。だから感情が伝わりにくかったですね。ボーもいいです。デキそうなときだけ生活にメリハリをつけるのは良いかもしれません。

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>> 20 逆にそのプライドを良い意味で活かす方向でいきませんか？ そのプライドをよい方向に活かしたいです🔥😠本当に活かしたい。

が、どうよい方向に活かせるのか教えて下さい😣
今までそのプライドが鬱の原因にもなりました。
無意識にあるプライドなのでよくわからないのです。
また、今までそのプライドが原動力にもなっていましたし。
難しいです。

• << 26 ２２番を読んで見て下さい。変なプライドが邪魔してたら逆の発想か白黒判断は真ん中をいけば良いと思います。
• << 27 主さんの軸はそのままで変われる部分だけ変われば生きやすいです。

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>> 17 しかし、自分でも2カ月と言われましたが、ゴールデン明け辺りにどさくさに紛れて出ていこうかとも考えていますが、わかりません。 また、来月から… かに無責任ですが、主治医を責めても悪循環ですから、なんとか少しでも自分の心が穏やかになり、よい方向に行けることが一番の優先かなと思います。←ここ

そのような感情が微塵もない人には書けないですよ。

• << 28 最近はそのように考えられる余裕が気持にも出てきたのだと感じました。 鬱の悪化あの時は駄目でした。 でも、まだ不安と自信がないので気持がさまよっている毎日です。

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>> 24 そのプライドをよい方向に活かしたいです🔥😠本当に活かしたい。 が、どうよい方向に活かせるのか教えて下さい😣 今までそのプライドが鬱の… ２２番を読んで見て下さい。変なプライドが邪魔してたら逆の発想か白黒判断は真ん中をいけば良いと思います。

• << 30 例えば、うつ病で休職して恥ずかしくて後ろめたい気持ちの場合は どのようにプライドを活かすのが良いのでしょうか。

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>> 24 そのプライドをよい方向に活かしたいです🔥😠本当に活かしたい。 が、どうよい方向に活かせるのか教えて下さい😣 今までそのプライドが鬱の… 主さんの軸はそのままで変われる部分だけ変われば生きやすいです。

• << 31 それが簡単なことではないんです😣 何が何だか…… 頭で変わろう変わろうと思っても、結局変われない どこを変えれば良いのかもわかりません😵

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>> 25 かに無責任ですが、主治医を責めても悪循環ですから、なんとか少しでも自分の心が穏やかになり、よい方向に行けることが一番の優先かなと思います。←… 最近はそのように考えられる余裕が気持にも出てきたのだと感じました。

鬱の悪化あの時は駄目でした。

でも、まだ不安と自信がないので気持がさまよっている毎日です。

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>> 28 彷徨わなくなる方法は模索しましたか？

• << 32 彷徨わなくなる方法では出ていませんでした。 彷徨うことはよく出てました。 気持がさ迷ってます😞

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>> 26 ２２番を読んで見て下さい。変なプライドが邪魔してたら逆の発想か白黒判断は真ん中をいけば良いと思います。 例えば、うつ病で休職して恥ずかしくて後ろめたい気持ちの場合は

どのようにプライドを活かすのが良いのでしょうか。

• << 33 白い目でみられても自分を信じられたほうが良いですよ。うつや周りの白い目に負けてたまるかです。 病気はなってしまった以上受け入れたほうが良いです。負けてたまるか精神は過度に自分の自信を失わさせないように必要 ですかね。 でも柔軟性をもち周りの意見に聞く耳をもつと生きやすくなるヒントは意外と含まれています。柔軟性も白黒もプライドもほどよく持っていたほうが良いと思います。ほどよくです。

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>> 27 主さんの軸はそのままで変われる部分だけ変われば生きやすいです。 それが簡単なことではないんです😣

何が何だか……

頭で変わろう変わろうと思っても、結局変われない
どこを変えれば良いのかもわかりません😵

• << 34 何を一番変えたいですか？変えたい部分があればそれが原動力になるはず

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>> 29 彷徨わなくなる方法は模索しましたか？ 彷徨わなくなる方法では出ていませんでした。
彷徨うことはよく出てました。

気持がさ迷ってます😞

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>> 30 例えば、うつ病で休職して恥ずかしくて後ろめたい気持ちの場合は どのようにプライドを活かすのが良いのでしょうか。 白い目でみられても自分を信じられたほうが良いですよ。うつや周りの白い目に負けてたまるかです。

病気はなってしまった以上受け入れたほうが良いです。負けてたまるか精神は過度に自分の自信を失わさせないように必要 ですかね。
でも柔軟性をもち周りの意見に聞く耳をもつと生きやすくなるヒントは意外と含まれています。柔軟性も白黒もプライドもほどよく持っていたほうが良いと思います。ほどよくです。

• << 35 白い目に負けてたまるか！！ それに集中して硬くなって疲れそうです😵

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>> 31 それが簡単なことではないんです😣 何が何だか…… 頭で変わろう変わろうと思っても、結局変われない どこを変えれば良いのかもわか… 何を一番変えたいですか？変えたい部分があればそれが原動力になるはず

• << 37 そうですね…… でも、そう言われると、この年齢で…… 変なプライドを捨てると、言葉で言うのは簡単だけど実際は難しい。 逆に16さんは変えたい部分はありますかとの質問に答えはありますか😓

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>> 33 白い目でみられても自分を信じられたほうが良いですよ。うつや周りの白い目に負けてたまるかです。 病気はなってしまった以上受け入れたほうが… 白い目に負けてたまるか！！
それに集中して硬くなって疲れそうです😵

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>> 35 ほどよくを模索してください笑

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>> 34 何を一番変えたいですか？変えたい部分があればそれが原動力になるはず そうですね……
でも、そう言われると、この年齢で……
変なプライドを捨てると、言葉で言うのは簡単だけど実際は難しい。

逆に16さんは変えたい部分はありますかとの質問に答えはありますか😓

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>> 37 ありまくりですよ笑
まず仕事の選択肢を増やしたいですね。思春期から20代にかけて病気で働けない環にいたので経験値を積むことに必死です。

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>> 38 意欲的ですね。
私は
仕事をしていた時の生活を取り戻したいことです。

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>> 39 私のようにマイナスから築くのも難しいですが、元気なころを思いだして取り戻すのも非常に難しいことなので、一つ一つ目の前のことをこなしながら、無理ない程度にしていけば復職は可能だと思うし、以前と同じにならなくても良いと思います 逆に鬱発病前より気持ち成長するかもしれませんよ

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>> 40 気持ちの成長ですか……

16さんは私以上の苦労を当然しているので、頑張れるのですよね。

自分も30年が決して苦労を乗り越えてきてはいても、順調に来すぎてしまった弱みで鬱発症だったのでしょうね。

そしてこの時期に鬱発症したのが、意味があったと振り返ってよかったと思える日がくることを願いたいです。

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>> 41 主さんは、一休み期間に30年のつかれが放出されているのかもしれません。
端からみたら主さんと私どちらが世間の評価高いか分かりますか？勿論主さんです。でも主さんがご自身を評価しないと他人の評価は無意味になります。自分の信頼を取り戻すにはなにをしたらいいですか？

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>> 42 今はわかりません。
辛いです。

このまま終わりそうで辛いです。

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>> 43 終わらないで下さい。お願いします。

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>> 44 今後のことを考えると
生き続けることが辛いです。

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>> 45 辛くても生きて下さい。私的には出来る思います。あとは主さんが復職を可能にするか否かです。

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>> 46 もちろん、復職ができれば何もかも前に進めると思うのですが、
仕事内容をこなせる自信がないのが最大の悩みです。

今までこ30年、熟してきましたが、時代も変わってついて行けない自分がいました。

• << 50 二人ほどこの手の悩みを抱えてる方は現実にいましたが、1人は退院を期に1人は転職を期に社会復帰されています

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>> 47 最低限仕事をこなすことに気を向けて下さい。復職しないと何も始まりませんけど復職したら朝起きて8時間会社に居ないと何も始まりませんからね

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>> 48 今日も夕暮れ🌆
になりましたね。

こんな風に何もしない毎日の生活が変になれてきてしまいました。
これが無職の感覚なんですかね。

静かに時だけが過ぎます。

寂しいです。

• << 51 そうですね 会社を巻き込んでながらそれに馴れたら馬鹿と同じですから他人は何も言えませんね 好きなようにして下さい。

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>> 47 もちろん、復職ができれば何もかも前に進めると思うのですが、 仕事内容をこなせる自信がないのが最大の悩みです。 今までこ30年、熟して… 二人ほどこの手の悩みを抱えてる方は現実にいましたが、1人は退院を期に1人は転職を期に社会復帰されています

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