おひとり様

おひとり様。

今日の朝ごはん
ディナーロールチーズバージョン
ブラウンサーブロールさつまいも
紅茶

お昼ごはん
冷凍していた唐揚げ
キャベツの千切り
スープ餃子
白ご飯

夕方、1週間ぶりに外を歩いてスーパーまで買い物。
小松菜、レタス、茄子、トンカツ用豚肉4枚、チョコチップメロンパン、バナナ
スーパー内の焼き立てパン屋さんで、食パン、アップルパイを購入。

晩ごはん
実家にカツを揚げて、煮物を持参して一緒に食卓を囲む。
カツ丼、青梗菜の炒め物、里芋の煮物

夕飯食べすぎ｡ﾟ(ﾟ´🐽`ﾟ)ﾟ｡

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お1人様

今日の朝ごはん
バタートースト🍞、アイスがそろそろ寒くなって来たので、☕️に少し牛乳を入れて。

今日は天気が良いので、全室の布団やら、クッションやら、ラグを干して、
パジャマ、肌着、靴下の衣替えをしました。

ついでに着なくなった服や夏用の敷パットを不燃ごみに出して、スッキリ！

後は各部屋を綺麗にお掃除✨

お昼ごはん
鮭の塩焼き、卵の味噌汁、納豆1口、
白ごはんお茶碗に半分。

晩ごはん

私は、焼きそば、お味噌汁、納豆1口、グレープフルーツ半分。

息子はカツ丼、卵の味噌汁、カボチャの煮物、小松菜と揚げの煮浸し。

今日は何故か、鼻水が止まらない💦
風邪ひいたかな😷

doctorからの🆗が出るまでは、湯船に浸かれないから今日もシャワー😭

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お一人様

今日の朝ごはん
ピーナッツバター(海外の甘く無いタイプ)蜂蜜トースト、ホットコーヒー。

昼ごはん
豚キムチ炒め、白ごはん、しじみスープ、納豆一口

おやつ
ベイグドチーズケーキ

晩ごはん
鶏肉じゃが、鯵のカレー風味フライ、納豆一口、もち麦ご飯三口、豆腐とわかめの味噌汁、大根サラダ韓国海苔と鰹節をまぶしポン酢で食す。

今日は夕方歩いて買い物へ、🏣とドラッグストアと1番近いスーパーで買い物。
まだ、自転車の許可が出ないので暫くは徒歩で買い物だな😓

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お一人様

朝ごはん
昨夜、友達とパンケーキの話で盛り上がり、朝からホットケーキを焼きました🥞
私はハチミツバターで、コーヒーと。
息子はハチミツとイチゴジャム、たっぷりのココアと。

昼ごはん
小松菜と揚げの煮浸し、かぼちゃの煮物、お味噌汁、納豆、もち麦ご飯。
昨日少し食べ過ぎだから自粛。

晩ごはん

砂ずりとピーマン炒め、肉じゃが、レタスときゅうりとシーチキンのサラダ、味噌汁、納豆、もち麦ご飯。

５時に夕飯を食べた！夜におやつ食べたくなりそうやけど、我慢して寝るぞ〜💦

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お一人様。

私の地域も大雨、洪水、暴風警報⚠️が発令しています。

みなさまのお住いの区域に台風の被害がおよびませんように😌

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お一人様

今日の朝ごはん
ジャムバタートースト☕️カフェ・オ・レ

昼ごはん
もち麦ごはん、肉じゃが、納豆一口

夜ごはん
きつねうどん、納豆一口、手羽先唐揚げ


＊台風の被害が増してる、関東地方の方々の無事をお祈りいたします🙇‍♀️

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お一人様。
暫く、息子の秋祭り支度の準片付けで忙しかった💦

昨日の朝ごはん
ハムレタスサンド、カフェオレ。

昼ごはん
オムライス、レタスとゆで卵のサラダ

晩ごはん
ブュッフェレストランにて。

昨日は「ぱんちゆたか」さんの路上Liveに初参戦して来ました。
電車特急を乗り継ぎ1時間。
インスタのお友達2人と初対面してLive終わりにご飯を食べて帰りました。
めっちゃ楽しかった〜またお友達が増えた☺️

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おひとり様
雨の土曜日……

朝ごはん
乃が美の生食パン🍞カフェオレ

昼ごはん
鶏チャーシュー、レタスとゆで卵のサラダ、味噌汁、納豆、もち麦ご飯

夜ご飯は何にしようかなぁ……

厚揚げと大根でも炊こうかな？
少し甘めにして炊くのが好き♡♡
鶏肉の骨付肉無いから、どうしよう？肉無しの煮物で良いか、買い物には行きたくない⋰⋰ ☂ ꒰´•௰•`๑꒱⋱⋱…ｱﾒ~↯↯降ってるし…

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>> 158 今夜は無性にナポリタン🍝が食べたくて〜どうしても食べたくて
即、実行👩‍🍳

ネットで美味しそうなの検索して、良い所取りで自分なりにアレンジしてやってみた〜美味しく出来た❤️

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お一人様

今日の朝ごはん🥣
蜂蜜バナナヨーグルト、納豆一口、バタートースト、カフェ・オ・レ

昼ごはん
富士宮焼きそば←富士登山で買ってきたマルちゃんのカップ麺

夜ごはん
ブリ大根、もち麦ごはん、納豆一口、ワカメサラダ🥗、味噌汁

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おひとり様

今日の朝ごはん
蜂蜜ピーナッツバタートースト、カフェオレ、ゆで卵、納豆1口

昼ごはん
もち麦ご飯、わかめサラダ、鶏チャーシュー、鯵の南蛮漬け、納豆1口、味噌汁

晩ごはん
ピーマンの肉詰め、わかめサラダ、もち麦ご飯、納豆1口、味噌汁

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お一人様

昨日一昨日と一泊で温泉に行って来ました。
楽し過ぎた〜🤣

肉と魚豪華な夕飯のバイキングの画像👇

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お一人様

今日の朝ごはん
蜂蜜ピーナッツバタートースト、カフェオレ、バナナ。

昼ごはん
納豆一口、味噌汁、わかめサラダ🥗、ピーマンの肉詰め、もち麦ごはん、漬物。

おやつ
チーズフロマージュ🍰

夜ご飯
納豆一口、わかめサラダ🥗、コロッケ、肉団子、もち麦ごはん。

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お一人様
今日の朝ごはん
蜂蜜バタートースト、カフェ・オ・レ

昼ごはん
納豆一口、カレーうどんに、薄揚げ、竹輪、ネギ、卵を入れて。

夜ごはん
納豆一口、白菜のお味噌汁、ピーマンのお浸し、鶏チャーシュー、鯵の唐揚げ、もち麦ごはん、キムチ。

今日のオヤツは
しっとりバターマフィン

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お一人様、

今日の朝ごはん
焼きたてパン屋さんを初めたお友達のお店の厚切りトースト
カフェオレ

昼ごはん
チキンマカロニグラタン
厚切りトースト

夜ごはん
納豆一口
和風明太子スパゲティ🍝

バター、マヨネーズ、麺つゆ、明太子一腹(3人で2腹位が丁度いいかも)
混ぜたボールに茹でたてのパスタを投入！
お好みで、刻み海苔や大葉の千切りを添えて🍝

今日は炭水化物祭りのお一日でした💦
反省…

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お一人様

今日の朝ごはん、焼き立てパンな厚切りバタートースト、カフェオレ

お昼ごはん
息子とお好み焼き屋さんに行きました。

訳ありの昼ごはん。
息子が酔っ払った同級生に絡まれ、殴られ、膝蹴りをくらいパックリ傷が出来ていたのでクリニックに連れて行き🏥縫う事に💦
その帰りにお腹空いたのでふたりて食べて帰りました。
男の子はいつまでも手がかかります。

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お一人様

今日の朝ごはん
厚切りバタートースト、カフェオレ

昼ごはん
オムライス、白菜のお味噌汁、納豆一口、グレープフルーツ半分

夜ごはん
納豆一口、卵とじうどん、みかさ

最近、心がどんより。
離婚へ向けて前に進むと決心したのに
何か決意して頑張ろうとすると、身体が不調になる。

何でだろ…

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お一人様

今日の朝ごはん
厚切りバタートースト、カフェ・オ・レ

昼ごはん
従姉妹の誕生日なのでランチバイキングへ、2人とも目一杯食べました。
この時間になってもお腹が空かない🤣

今日は晩ごはんはスキップだな。

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お一人様。
少し忙しく投稿忘れてました。

生活費を全くくれないので、家庭裁判所に出向き、調停を申し込んで来ました。

今日の朝ごはん。
トースト、アップルティー🍎グレープフルーツ半分、キウイ🥝半分。

昼ごはん。
納豆一口、卵炒飯、小松菜の味噌汁、かぼちゃサラダ。

オヤツ、出先のオサレなカフェで
カレーパンとアールグレイ✨

晩ごはん。
秋刀魚、小松菜の煮浸し、オクラのおかか和え、スクランブルエッグ、白ごはん、納豆一口

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お一人様
今日から仕事復帰です。
生活費くれないので、取り敢えず必死で稼ぐしかないけど、体調や以前傷めた腰ヘルニアがあるので無理は出来ない😭

でもこの先の事考えて、正社員の仕事さがさなきゃな。

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お一人様
今日の朝ごはん
生食パン、アップルティー

昼ごはん
トースト一枚、レモンティー、ロールケーキ

夜ごはん
鯵の開き、味噌汁、納豆一口、白ごはん、かぼちゃサラダ、(スーパーで買った卵が割れちゃったので)ハムエッグ

ちょっと食べすぎだな。

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お一人様

今日のブランチ
トースト2枚、紅茶、カレールーのみ。

おやつ
紅茶バナナパウンドケーキ、ワッフル、カフェ・オ・レ

夜ごはん
納豆一口、レタスとゆで卵のサラダ、チキンカレー

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お一人様。
やってしまった、休みボケってやつ🤣
仕事1時間間違えて現場に到着してしまった笑笑

用事済ませようと思って郵便局へ🏣
今日は祝日で休みやん🤣

こんなおっちょこちょいな私です。

仕切り直して、自宅に帰り掃除機かけて、玄関とガレージ掃き掃除して。

またまた現場へ向かったのでした🤣

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お一人様。

今日の朝ごはん
トースト、ふわラテ。

昼ごはん
息子が珍しくお休みで、一緒にカレー🍛とサラダ🥗を食べました。

夜ごはん
私の大好きな、焼きそばと餃子🥟

息子はその後、友達と飲みに出かけました。

やっぱり、誰かがお家に居て、一緒に食卓を囲めるって良いなぁ〜と思う。
普通の事なんだけど、子供の成長と共にそれも出来なくなるんだよな…

後何年、この子と食事出来るのかなぁ〜なんて考えると寂しくなっちゃうな。

親離れ、子離れ、なかなか難しい。

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お一人様。

今日の朝ごはん
トースト、紅茶

昼ごはん
アジの開き、小松菜の煮浸し、納豆一口、ご飯

おやつ
チョコ、ぱん、カフェ・オ・レ、ポテチ半分

晩ごはん
豚キムチうどん、納豆一口

流石に連日のおオヤツのせいで体重増加😭
明日からまた気を引き締めないと。

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お一人様

今日はおやつを我慢すると決めた。

お仕事先でお客様と朝食を取る為、
朝は紅茶とみかん🍊

朝ごはん お客様と
カフェラテ、パン

昼ごはん
もち麦ごはん、納豆一口、鶏チャーシュー、レタスサラダ、ゆで卵、味噌汁

おやつタイムお客様宅で
ホットコーヒー、チョコレート一粒

晩ごはん
レタスサラダ、チキンピカタ、味噌汁、納豆一口、もち麦ごはん

今日は、チョコだけ食べてしまった💦

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お一人様。
昨日の食べ過ぎを調整しようと試みた今日この頃…

無惨にも失敗に終わった🤣

昨夜、夜な夜な、お腹が空いてランチパックを食べてしまい、食欲を抑えきれず
ついでにリッツを一袋😋

やってしまった💦
後悔先に立たずとはこういう時に言うんだな😓

朝を迎え、今日は昼ごはんを抜きにするつもりでトーストとたまごサンドを食べコーヒーを立てて☕️頂く。

仕事に向かう頃、やっぱ昼ごはん抜きに耐えれずに納豆ご飯だけ食べちゃった🤣

仕事帰り、またまた誘惑に負け、ミスドを購入🍩
実家に寄って父と母と兄甥っ子姪っ子と一緒にお茶して食べる。

あーもう、既にカロリーオーバー😭

しかも、晩ごはんにどうしても🍜食べたくなり迷う事無く食べる私🤣

恐ろしい本日のカロリー🧟‍♀️

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お一人様、今日はやっと休日。

朝ご飯
オールドファッション、ロシア1／2、ストレートティ

昼ごはん抜き

おやつ
紅茶、塩キャラメルドック、ドリトス

晩ごはん
鍋焼きうどん、納豆一口、もち麦ご飯。

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お一人様、火曜から酷い腰痛に悩まされています😭
寒くなって来たのと、仕事で重たい物を3階から1階に運んだからだ😭

今日も仕事だから仕方ないけど、自宅の家事は最低限に抑える。

掃除機、洗濯、晩ごはんの支度のみ。

美味しそうな鰤カマをスーパーで見つけたので炊いてみました。

コレは明日に回して、今夜は実家にシャケ寿司を作って持ってこう‼️

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昨日の晩ごはん

シャケ寿司、ささみのフリッター、かぼちゃの煮付け、卵と豆腐のすまし汁

シャケ寿司以外は母の手料理。
めっちゃ美味しかった、かぼちゃの煮つけとサクサクささみのフリッター❤️

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お一人様

今日の朝ごはん
生食パン、紅茶、🥝

昼ごはん
小松菜の煮浸し、鰤カマの煮付け、納豆一口、トマト🍅、また麦ご飯一口

晩ごはん
肉野菜炒め、トマト🍅、もち麦ご飯3口

今日は給料日、また今月もくれないに違いない。
朝から気分が悪い、旦那宛の借金の督促状が届いた…

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お一人様

今日の朝ごはん
はちみつバタートースト、紅茶、トマト🍅

昼ごはん
今日は仕事が立て続けに有るので、空き時間にマック

晩ごはん
ひじきの煮物、納豆一口、ちらし寿司、しじみスープ

今夜は良く眠れそうだー💦

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お一人様
昨日のランチ💕

息子の勤めるお店でコース料理をご馳走してもらいました。

幸せなひと時でした。

旦那は今月も生活費を一円もくれない。旦那は最低だけど、子供達は2人とも良い子に育ってくれた😌

私の唯一の希望がこの子達✨

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お一人様

今日のブランチ
バタートースト、ミロ

おやつ
2色パン、カフェ・オ・レ

晩ごはん
納豆、ゆで卵、ちらし寿司

おやつ2
エンゼルパイ季節限定🍠安納芋

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お一人様

今日の晩ごはん。
職場の親睦会で鉄板焼きの店でコース料理でした🐄🥩

一年ぶりに皆んなと囲むお酒の席、皆んないろんな事情抱えつつ頑張ってるんだなぁって改めて思いました。

シングルで、掛け持ちして4箇所働いてる40代の同僚、お酒呑んで良い気分になって楽しそうだった。
普段の頑張りは皆んな知っているからね。
自営業の傍、ダブルワークして働いて、私同様に腰を痛めてしまったもう一人の同僚、息子さんが難病にかかって手術だとか…ホント何で神様は不公平なんだろうね💦
一生懸命生きてる人間に試練を与えるのか？
もっと人生甘えて生きてる人に何故試練を与えないのか？
頑張ってる人にだけ何でこんな巡り合わせするんだろうか…

前世で何かやらかしたかな？とすら思ってしまう。

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お一人様

今日の朝ごはん
パウンドケーキ、紅茶

昼ごはん
母からの差し入れの豚汁、ひじきの煮物、もち麦ご飯、納豆

オヤツ
キャラメルポップコーン、ミルクティー

晩ごはん
オニオンスライス、餃子🥟

今日は肩こりが半端ない😭
携帯触り過ぎだな。

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お一人様
今日の正確に言えば昨日の朝ごはん
バタートースト、紅茶

昼ごはん
いつもの仲良しメンバーで時間無制限ブッフェランチに。
昼から夕方まで、みんな喋る喋る。

明日の仕事の一件分の時給を費やしたけど、楽しい時間でした。

という事で、今日は晩ごはんは抜き‼️

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お一人様
今日は朝からお仕事DAY。

お腹は空いてないけど、お昼まで仕事で食べられないから取り敢えず

朝ごはん
ベーグル🥯とアイスカフェオレ

昼ごはん
トースト、レタスと🍅🥒🥚のサラダ、ハムトースト

晩ごはんは実家にて
私の持ち込みの手作り餃子🥟
母のクリームシチュー
変てこりんな組み合わせだけど、私のリクエストに答えて母がクリームシチューを作ってくれた😋

やっぱり実家は良いなぁ。
結婚せずに、ずっとここん家の娘で居たら良かったかもなぁ…
親不孝者だわ、私。
キチンと嫁入り道具のタンスから何から何まで揃えて貰って、キチンと式まで挙げさせて貰ったのに（涙）
こんな終わり方で、申し訳無い…

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お一人様。

今日の朝ごはん
紅茶、湯種食パンで有名なパンネル🍞
3枚切りと4枚切りの間くらいにスライスして生で頂きました。

お昼ごはん
ホット卵サンド、紅茶、鶏ハム、サラダ

晩ごはん
🍅サラダ🥗もち麦ご飯のカレー

今日から2日間大学入試なので大学は休講。という事で、息子が日中は🏠に居る。

今夜は、暇すぎて
ぶり大根とビーフシチューを作りました。
これで明日のご飯作りを楽チンに😋
後、ポテサラ用にじゃがいもを蒸して、ぶり大根の面取りした部位を大根の味噌汁に。

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お一人様。

今日の朝ごはん
今話題の🍞「非常識」の食パンとカフェオレ。
初めて食べた🍞なんだけど、乃が美の味や食感にそっくり。とても柔らかくてあま〜い食パンでした。

朝食を済ませ、急いで身支度して
同級生であり職場の同僚である友人と四天王寺さんへ行きました🚃

お昼ごはんには、身体に良い自然食のお店をチョイス画像見て下さい👇
デザートの豆乳プリンがめっちゃ美味しかった😋

今日はウインドーショッピングしたり、あちこちを散策したりして久しぶりに充実したお休みでした。

お友達から遅くなったけどって言って、大好きなキャラのお誕生日プレゼント🎁まで頂けて、凄く嬉しかった😊

晩ごはんは、帰りにいつも行くパン屋さんで購入した塩パンと残り物のビーフシチューを食べました。

とても満足した一日でした。

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お一人様
今日の朝ごはん
バタートースト、ミルクティー

昼ごはん
チキンカレー、🍅🥒ゆで卵のサラダ🥗

晩ごはん
シソ海苔納豆、大根の味噌汁、ひじきの煮物、ぶり大根、白ごはん

明日は地元の山に友人とハイキング
私の家庭事情を汲んでくれて、アウトドアで節約、登った後のランチが楽しみ！

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お一人様
今日の朝ごはん
🥜ハニートースト、紅茶

昼ごはん
ハイキングコースの下りで立ち寄ったエスニック系のお店にて(画像)

おやつタイム
カフェオレ、オールドファッション

晩ごはん
スキップ

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お一人様。
昨日のご飯

朝ご飯
ピザトースト、カフェオレ

昼ごはん
納豆、もち麦ご飯、ぶり大根

夜ごはん
イサキの塩焼き、もち麦ご飯、大根の味噌汁、サラダ🥗

スーパーで、全長30センチはあろうめっちゃ美味しそうなイサキ。980円の半額でゲットした💪
塩焼きめっちゃ美味しかった😋

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お一人様

今日の朝ごはん
タカギベーカリーのイチジクとライ麦のスティック、カフェ・オ・レ、バナナ🍌りんご🍎ヨーグルト。

昼ごはん
お仕事中に、ランチパックとおにぎり。

おやつ
朝に食べたイチジクとライ麦スティック、おかき4枚

晩ごはん
大根サラダ、手羽先の唐揚げ、豚汁、もち麦ごはん。

今日はロングのお仕事一件。
毎日こんなお仕事なら、身体に負担も少ないのになぁ。

今週は腰が凄く痛む…明日も助っ人の仕事二件あるから、ゆっくり身体を休めれない😭明日はハードな現場だし💦

どうしよう…

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お一人様、連日連夜、調停の書類の作成に悩まされてます😭

今日の朝ごはん
母から差し入れの"サンドイッチ🥪"
ヤマザキランチパック"ベーコンポテトコロッケ"
トーストして食べたら美味しかった😋
カフェオレ、バナナ🍌ヨーグルト

休みでゆっくり目の朝食？朝昼兼用？
また、お昼どうしようかな？

兄から乃が美の生食パン🍞の差し入れ😍嬉しい😆

さて、もうひと頑張り、ミクルの過去スレ見てメモメモ📝

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お一人様…

調停の準備で疲れました。

今日の朝ごはん
お仕事先のお客様と遅めの☕️🥐🍎🍌ヨーグルト

昼ごはん
お家で🍞

晩ごはん
キーマカレー、大根と人参とツナの煮物

今日から、やっと落ち着いて眠れる。

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お一人様
今日の朝ごはん
蜂蜜バタートースト、カフェ・オ・レ

昼ごはん
サーモンの握り寿司三個、どん兵衛牛だしカレーうどん

晩ごはん
豚汁、サーモンの握り寿司三個、鯵のひらき、もち麦ご飯

食後の🍎
蜜入りでめっちゃ美味しい😋

完璧食べ過ぎ🤣

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お一人様
今日の朝ごはん

百貨店の催事でたまたま出会ったパンネルの寿食パン🍞もちもちで大好き💕

トーストして紅茶と頂きました😋

昼ごはんはAMの仕事終えて、近くのお好み焼き屋さんで焼きそば大のレディースセットw(ホットペッパーのポイント消費)
初めてお一人様ランチ💦
流石に一人では満腹過ぎた🤣
これから何でも一人でしなあかんから、ランチも慣れて行かないと…

晩ごはん
昼に食べ過ぎたからと思いつつま、食べたかったが、なかなか揚げ物をする気持ちにならず、お預けになっていたカツ✨

大根の煮物、油揚げとワカメのお味噌汁、カツとじ、もち麦ごはん

この数日…納豆も辞めて、体重測るのも辞めて、ダラダラ生活。
調停で疲れてしまって、何だかやる気が出ない…

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お一人様。
今日の朝ごはん
バタートースト、カフェ・オ・レ
🍎🍌ヨーグルト

昼ごはん
仕事の合間に、焼きそばパン、シュガードーナツ、紅茶

夜ごはん
久しぶりにローストビーフ作ったよ💕
大根のお味噌汁、納豆、もち麦ごはん

今日も一日終わる、あ~肩こりが限界😭

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お一人様

昨日の朝ごはん
蜂蜜バタートースト、カフェオレ

昼ごはん
かぼちゃと鷄挽肉の煮物、納豆、もち麦ごはん

晩ごはん
お好み焼きの材料を刻んで具材を持参して
実家にて夕食😋
偶然、高校生の姪っ子も来たので、何年振りだろ？
一緒に食卓を囲んだの〜久々に賑やかなご飯☺️
両親も食べ盛りの孫を見て、楽しそうにしてた。
女の子ってやっぱ良いなぁ💕

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