体重を増やすには。

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匿名さん
19/02/16 00:19(更新日時)

体重がなぜか落ちていく一方で非常に困っています。
現在157センチ.41キロです。ご飯は3食ちゃんと食べているし、男子と同じくらいの量を食べます。お菓子やジュースもほぼ毎日食べます。スポーツもしています。見た目は細身ですが不健康という程ガリガリでもないです。どうしたら体重を増やせるでしょうか？

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No.2798343　19/02/15 23:29(スレ作成日時)

No.1 19/02/15 23:33
あまがえる ( ♂ rcWDd )

たんぱく質をもっととってみたらどうかな？

No.2 19/02/15 23:39
匿名さん2

体重だけに限ります（汗）
健康は考えずになら。

今のバランス取れてる食事とは別に、
食パンにチョコレートを挟んで食べると、てきめんですよ。

デニッシュなら、もっと早いかも。

歯は磨かないと、たいへんなことになります😅

No.3 19/02/16 00:19
匿名さん3

年齢や体質はあるよね。
若いと代謝も良いし、スポーツしてれば尚更ね。

３食食べるよりは、食事の回数が少ない方が、エネルギーの消費を抑えるから、回数少なくカロリーをとる方が太るけど、健康的ではないよね。

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