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縦筋をいれたい!

レス1 HIT数 224 あ+ あ-

匿名さん
19/02/10 12:43(更新日時)

高校生女子です。
お腹に縦筋をいれたいのですが、いい筋トレなどありますか?
トレーニング以外でも日頃の食事などアドバイスがほしいです。よろしくお願いします

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No.2793803 19/02/09 00:20(スレ作成日時)

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No.1 19/02/10 12:43
ダイエット中1 ( ♀ )

今大学生やってます。
筋トレは1日10分程腹筋のYoutube動画見てやるといいですよ!
食事は朝>昼>>>夜といった感じの量にして、夜は野菜サラダと味噌汁程度の低カロリーに収めるといいですよ!

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