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ぺたんこお腹になりたい！

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痩せたい！
19/01/01 13:09(更新日時)

アラサー独身女性です。
水泳をしていたころは引き締まっていたのに、いまは立派な赤ちゃん腹になりました。

筋トレを始めましたが変化が見えずモチベーションが上がりません…。
ちなみに、便通はあります。正面から見ると一応くびれはありますが、横から見るとお腹が「ででん」としてます。
昔から猫背です。

私はこんな形でお腹ダイエットに成功したよ！という方、アドバイスお願いいたします。

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No.2761037　18/12/16 22:41(スレ作成日時)

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No.1 18/12/16 23:24
ドライ肌さん1

なんだかんだフラフープは効果あるのかなって感じでした。
もともと得意で幼少期から結構回してましたけど、出産するまでペタンコお腹でした。
通常ウエストは56センチ、激やせ時代は53センチとか。
ダイエットはした事なく、運動も苦手だったのでこれぐらいしか思い当たる事がありません。
昔から猫背なので、背すじ伸ばせば良いとか聞きますがあんまり実感ないですかね、私は。
今は立派なぽっちゃりお腹になってますがね(^_^;)
でもダイエットしろって言われたらフラフープにします。無理なく続けられそうなので。お金もそんなに必要ないですしね。

<< 5 フラフープ、いいですね！しかし場所がない… エアフラフープで頑張ります(笑) ありがとうございました。

No.2 18/12/16 23:38
ドライ肌さん2

起床したらスクワット100回で充分。

<< 6 ありがとうございます。腹筋ではなく、スクワットなんですね(´・ω・`)?

No.3 18/12/16 23:57
匿名さん3

横隔膜が下がってる

<< 7 横隔膜、よくわからず調べました。腹式呼吸で使う筋肉ですね。ありがとうございます。

No.4 18/12/17 00:38
匿名さん4

くびれ母ちゃんって知ってますか？
調べて下さい。

<< 8 くびれ母ちゃん初耳でした！調べてみます。ありがとうございます

No.5 18/12/17 13:00
痩せたい！0

>> 1 なんだかんだフラフープは効果あるのかなって感じでした。もともと得意で幼少期から結構回してましたけど、出産するまでペタンコお腹でした。 … フラフープ、いいですね！
しかし場所がない…

エアフラフープで頑張ります(笑)
ありがとうございました。

No.6 18/12/17 13:01
痩せたい！

>> 2 起床したらスクワット100回で充分。ありがとうございます。
腹筋ではなく、スクワットなんですね(´・ω・`)?

No.7 18/12/17 13:03
痩せたい！

>> 3 横隔膜が下がってる横隔膜、よくわからず調べました。
腹式呼吸で使う筋肉ですね。
ありがとうございます。

No.8 18/12/17 13:03
痩せたい！

>> 4 くびれ母ちゃんって知ってますか？調べて下さい。くびれ母ちゃん初耳でした！
調べてみます。ありがとうございます

No.9 19/01/01 13:09
エリス ( 40代 ♀ HTCw9 )

はじめまして。

私もお腹が出ていますが、姿勢である程度は良くなるみたいですので、私は気をつけています。

あと、スクワット、腹筋なんかも良いと聞きますよ😃

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