食べたものを書き留める日記
食べたものを書きます。
(´・ω・`)頑張るぞ。
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今日はちょっとやっちまったかなあー(><)
○朝ごはん
トースト半分
ゆでたまご
オニオンスープ
コーヒー
昼ごはん
弁当
中身昨日と一緒
ちっちゃなおまんじゅうと、ちっちゃなチョコを頂いた。
帰宅後
コーヒー
ギャバ 5個
食卓ロール1個
夜ご飯
おでんの予定
米はなし。
今日は金曜日なので、明日は休み( ´ ▽ ` )
なので、チューハイを飲む予定。。❇︎❇︎✳︎✳︎✳︎❇︎❇︎✳︎❇︎❇︎。。
╰(*´︶`*)
ほんとは帰宅後、なんも食べてはいかんかったのに。。。
めっちゃお腹すいて、誘惑に勝てんかったなあー。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ウァァァン
また、来週頑張る!
月曜日から金曜日まで書きに来ます。
では、皆さん良い週末を( ´ ▽ ` )
忘れていたわけじゃありませんよ。
忙しかったの。
では、昨日の分から
○朝ご飯
食パン半分
ゆでたまご
玉ねぎスープ
コーヒー
○昼ごはん
お弁当
中身
ご飯70グラム
春雨サラダ
ゆでたまご
もはや、恒例の会社でおやつ
ゴディバのクッキー一個
○夜ご飯
豚汁
白滝と牛肉炒め
カレイの煮付け
ご飯なし
食後、チョコ3つ食べちゃったわ。。
お酒なし
今日
○朝ご飯
食パン半分
コーンスープ
ゆでたまご
コーヒー
○昼ご飯
お弁当
中身
ご飯 100グラム
夕べの残り白滝と牛肉炒め
ゆでたまご
クッキー一個
帰ったら子供が、バームクーヘンくれた。。
誘惑に、負けた(T ^ T)
○夜ご飯
かきたま汁
炊き込みご飯
ハムカツ
予定
ではまた明日( ´△`)
>> 15
こんばんは。
主さんに卵が髪に良い情報もらった2です。
あれから卵たくさん食べてます。
そういえば、卵か~ら~プロテア~~♪
ってシャンプーのCM覚えてませんか?(笑)やはり。髪には卵なんですね
うーんと、私、ダイエットのアドバイスなんて出来ないんだけど
献立を拝見していて、主さんは便秘はありませんか?
便秘なければよいので気にしないでください。
私は頑固な便秘体質なんで、主さんの主食の量(パンとご飯)だと確実に便秘します。
私もダイエット意識していて、おかず多目の主食少な目にすると、途端に便通ストップします。
ならば野菜を大量に食べれば解決なんだろうけどそうそう大量にも食べれず。
そうこうしてパンご飯普通に戻すと便通は快調です。
なんだか、主さんのおかずも主食もボリュームがなさすぎに見えたので、間食やアルコールに気が行く原因かなーとお節介しに来ました。
- << 18 おはようございます! ≫卵か~ら~プロテア~~♪ってシャンプーのCM覚えてませんか? めっちゃ覚えてます。(笑)ありましたよね、そう言うコマーシャルが。 懐かしいな(о´∀`о) 私、便秘しないんですよね。 1週間くらい出なかった時は、妊婦の時でしたし、1日出なくても翌日は必ず出るので、気にしたことなかったです。 お酒はもうずっと飲んでたので、習慣ですね。 ただ、間食はやっぱ食事量が足りないから我慢出来ない感じです(´・ω・`) 最近ゆでたまごにも飽きて来て、朝食べてないんですよね。 だからパンを半分から1枚に変えたんですけど。。 もうちょっと食事量増やすべきですかね? ダイエット、難しい。 ただ、あんまりシビアにしたら、リバウンドが来そうなんでたまーに、お酒飲みますけど。 週に2回くらい。 飲みすぎには注意ですが(○;´・艸・`;○)
>> 16
こんばんは。
主さんに卵が髪に良い情報もらった2です。
あれから卵たくさん食べてます。
そういえば、卵か~ら~プロテア~~♪
…
おはようございます!
≫卵か~ら~プロテア~~♪ってシャンプーのCM覚えてませんか?
めっちゃ覚えてます。(笑)ありましたよね、そう言うコマーシャルが。
懐かしいな(о´∀`о)
私、便秘しないんですよね。
1週間くらい出なかった時は、妊婦の時でしたし、1日出なくても翌日は必ず出るので、気にしたことなかったです。
お酒はもうずっと飲んでたので、習慣ですね。
ただ、間食はやっぱ食事量が足りないから我慢出来ない感じです(´・ω・`)
最近ゆでたまごにも飽きて来て、朝食べてないんですよね。
だからパンを半分から1枚に変えたんですけど。。
もうちょっと食事量増やすべきですかね?
ダイエット、難しい。
ただ、あんまりシビアにしたら、リバウンドが来そうなんでたまーに、お酒飲みますけど。
週に2回くらい。
飲みすぎには注意ですが(○;´・艸・`;○)
- << 21 おはよーございます。 便秘無いんですね。羨ましい。 確かに、ゆで玉子は飽きる!板東さんじゃないんだから… 私は卵良いと聞いてから、朝から卵2個使ってスクランブルエッグしょっちゅう食べてますよ。たまにチーズ入れたりペッパー多目で。 スクランブルエッグは飽きないです。 主さんのメニューだと、ダイエットは順調なんだろうなーという優秀なメニューに見えます。 ただ、個人差で、その人に合ったやり方というのがありそうで、自分のすらわからないのでやはり他人様にアドバイス出来ません(>_<) 全体的に極端に量を減らして胃を小さくする方法が合う人 筋肉つけてしっかり食べて代謝を高めるのが合う人 運動が合う人 いろいろだから難しいですね(´・c_・`)
>> 18
おはようございます!
≫卵か~ら~プロテア~~♪ってシャンプーのCM覚えてませんか?
めっちゃ覚えてます。(笑)ありまし…
おはよーございます。
便秘無いんですね。羨ましい。
確かに、ゆで玉子は飽きる!板東さんじゃないんだから…
私は卵良いと聞いてから、朝から卵2個使ってスクランブルエッグしょっちゅう食べてますよ。たまにチーズ入れたりペッパー多目で。
スクランブルエッグは飽きないです。
主さんのメニューだと、ダイエットは順調なんだろうなーという優秀なメニューに見えます。
ただ、個人差で、その人に合ったやり方というのがありそうで、自分のすらわからないのでやはり他人様にアドバイス出来ません(>_<)
全体的に極端に量を減らして胃を小さくする方法が合う人
筋肉つけてしっかり食べて代謝を高めるのが合う人
運動が合う人
いろいろだから難しいですね(´・c_・`)
- << 23 こんばんはです( ´ ▽ ` ) ゆでたまご、飽きちゃいますねー。本当に。。 スクランブルエッグにして食べてたんですよ、最初。 。。。飽きちゃいました(○;´・艸・`;○) 丸ごとゆでるだけなんで、楽ちんだからとりあえずしばらく、ゆでたまごで行きます。 メニュー、優秀かなあー?? お菓子食べちゃうから、どうなんですかね?たくさんは食べてないつもりですけど。。 最近は、ジーンズのお腹周りが楽になって来たので、多少は痩せて来たかも。 でもまだまだですが。 運動が嫌いなんですよね 困ったことに。。 なので、お酒と食事に気をつけて頑張るしか思いつかないです。。 今日、お酒飲もうかと思いましたが やめとこうと思ったので、我慢します( ´ ▽ ` )
>> 21
おはよーございます。
便秘無いんですね。羨ましい。
確かに、ゆで玉子は飽きる!板東さんじゃないんだから…
私は卵良いと聞い…
こんばんはです( ´ ▽ ` )
ゆでたまご、飽きちゃいますねー。本当に。。
スクランブルエッグにして食べてたんですよ、最初。
。。。飽きちゃいました(○;´・艸・`;○)
丸ごとゆでるだけなんで、楽ちんだからとりあえずしばらく、ゆでたまごで行きます。
メニュー、優秀かなあー??
お菓子食べちゃうから、どうなんですかね?たくさんは食べてないつもりですけど。。
最近は、ジーンズのお腹周りが楽になって来たので、多少は痩せて来たかも。
でもまだまだですが。
運動が嫌いなんですよね
困ったことに。。
なので、お酒と食事に気をつけて頑張るしか思いつかないです。。
今日、お酒飲もうかと思いましたが
やめとこうと思ったので、我慢します( ´ ▽ ` )
金曜日から三連休でした。
また、1週間の始まりだー
頑張るぞ(。• ̀д•́)
○朝ごはん
食パン 1枚
ゆでたまご
タマネギスープ
コーヒー
○昼ごはん
弁当
中身
ゆでたまご
ブロッコリー、サラダチキン、トマトのサラダと
インスタント味噌汁
○夜ご飯
ご飯ちょっと
とん平焼き
味噌汁
おやつ
バナナ
嬉しかった事!
土曜日、毎週通ってる接骨院の先生に、
お腹がかなり引っ込んだけど、ダイエットしてる?って聞かれた!(≧∀≦)
先生は毎週体を触るので(治療(笑))
気付くのが早かった。
周りの人から気付かれるくらい、痩せたらいいなあ・:*+.\(( °ω° ))/.:+
頑張ります!
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