注目の話題: 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; がんばっても何も言ってもらえない会社; 高熱だと知り長時間放置

過ごし方

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名無し
18/12/14 15:04(更新日時)

社会人になり強迫性障害になりました。
電話も相手にはしっかり伝わってるし大丈夫だと分かってるのに何回も確認したくなったり。
確認は良いことだと開き直ったり確認は何回までと決めても不安は残ってしまいます。
病院も通ってますが、最終的には自分次第なので。
時間が経てば改善されてくまでには回復しました。
〇日に電話したけどさすがに数十日過ぎてまたこの内容の電話かけるのは…となります。よほど確認したい内容でない限りはかけ直さないよう耐えます。
その耐えてる時間は辛いです。
でも生活してればまた気になりだすことはあるので、その不安に移動すると前の不安は薄まる感じです。
そんな事まで気にする人いないよ、大丈夫と言われても不安で。
治療のおかげか、時間が経てば不安も薄まるので何か不安でも時間との勝負です。
でも神経すり減らしてるので疲れます。
どうしたら気を楽に過ごせますか？