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一食ダイエットについて

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痩せたい！（匿名）
18-12-08 14:54(更新日時)

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一日一食ダイエット
痩せた方いらっしゃいますか？
どれくらいの期間でどれくらい痩せましたか？

※一日一食ダイエットに対しての批判はいりません

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No.2755398 18/12/06 23:06(作成日時)

No.1 18-12-06 23:15
匿名さん1 ( 匿名 )

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10kg痩せた。その代わり元の食生活には戻れないので覚悟を決めましょう。

No.2 18-12-06 23:22
オイリー肌さん2 ( 匿名 )

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一日一食ねぇ…
最初の１週間は何とか耐えれて、１～２キロは落ちたけどね。
１週間を過ぎたくらいで、食欲が出るか？…今のまま続けるか？の選択が来るんだよね。

私は負けましたね。

少しは食べれる…けれどね。
腹減るんだよね？

んで、今も実践してるのは食事の量を減らして、噛む回数を多く、生野菜を最初に食べる(湯で野菜も可)だね。
急激には痩せないし、効果は弱いけど…流石に三年間続けてたら、２年で五キロ痩せて、少し筋肉質になったね。

No.3 18-12-07 00:03
匿名さん3 ( 匿名 )

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仕事上7時頃と16時頃に食べる1日2食生活で、好きなもの食べてお菓子も普通に食べてましたが1年前の健康診断より3kg痩せてました。
周りからも痩せたね？とよく言われます。
しかし運動とかは一切してないので胸も痩せた気がします(;o;)
なので1食だと個人差はあれど意識しないと胸も痩せると思います。
1日2食なので参考にならないかもですが、経験談です…

No.4 18-12-08 13:36
匿名さん4 ( 匿名 )

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こんにちは！！

一食ダイエット経験者です(´ฅ•ω•ฅ｀)

もともと食べるのが大好きで
ラーメン、焼肉、パスタ、白米が
大好きでした！！笑

1日一食(ご飯茶碗1/3程をおかゆに、主に豆腐や納豆、野菜、ささみ、味噌汁)を約1ヶ月やりました！
結果は-15キロです！

あえて少し食べる日を作らないと
ある程度まで痩せたら体重が
落ちません😢
そしてリバウンドの可能性も大です！