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一食ダイエットについて

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痩せたい!( 匿名 )
18-12-08 14:54(更新日時)

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一日一食ダイエット
痩せた方いらっしゃいますか?
どれくらいの期間でどれくらい痩せましたか?



※一日一食ダイエットに対しての批判はいりません


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No.2755398 18/12/06 23:06(作成日時)

No.1 18-12-06 23:15
匿名さん1 ( 匿名 )

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10kg痩せた。その代わり元の食生活には戻れないので覚悟を決めましょう。

No.2 18-12-06 23:22
オイリー肌さん2 ( 匿名 )

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一日一食ねぇ…
最初の1週間は何とか耐えれて、1~2キロは落ちたけどね。
1週間を過ぎたくらいで、食欲が出るか?…今のまま続けるか?の選択が来るんだよね。

私は負けましたね。

少しは食べれる…けれどね。
腹減るんだよね?

んで、今も実践してるのは食事の量を減らして、噛む回数を多く、生野菜を最初に食べる(湯で野菜も可)だね。
急激には痩せないし、効果は弱いけど…流石に三年間続けてたら、2年で五キロ痩せて、少し筋肉質になったね。

No.3 18-12-07 00:03
匿名さん3 ( 匿名 )

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仕事上7時頃と16時頃に食べる1日2食生活で、好きなもの食べてお菓子も普通に食べてましたが1年前の健康診断より3kg痩せてました。
周りからも痩せたね?とよく言われます。
しかし運動とかは一切してないので胸も痩せた気がします(;o;)
なので1食だと個人差はあれど意識しないと胸も痩せると思います。
1日2食なので参考にならないかもですが、経験談です…

No.4 18-12-08 13:36
匿名さん4 ( 匿名 )

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こんにちは!!

一食ダイエット経験者です(´ฅ•ω•ฅ`)

もともと食べるのが大好きで
ラーメン、焼肉、パスタ、白米が
大好きでした!!笑

1日一食(ご飯茶碗1/3程をおかゆに、主に豆腐や納豆、野菜、ささみ、味噌汁)を約1ヶ月やりました!
結果は-15キロです!

あえて少し食べる日を作らないと
ある程度まで痩せたら体重が
落ちません😢
そしてリバウンドの可能性も大です!

No.5 18-12-08 14:54
匿名さん5 ( 匿名 )

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1ヶ月やりましたが、運動と合わせて5kgくらいです。

最初の一週間で3kg落ちましたが後はすごく痩せにくくなった上に胸の形が悪くなり後悔しています。

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