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小学生でダイエット

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匿名さん( 匿名
18-12-05 18:46(更新日時)

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私は体型を気にしています。小5153.5cm 44kgです。なんとなく、平凡な体型だとは思うんですが雑誌などのアンケートを見ると、身長の割に少し太っている気がしてきました。雑誌には154cmくらいで42kgでした。数kgくらい気にすることなんてないと思うのですが、特に足が太くその上焼けているので困ります。最近はお菓子を控えています。でもあまり効果は出ず、体重減るより増えないという感じです。食べる量を減らしたり、一部の食べ物を制限したりは小学生では健康に悪いのでしょうか。また、私は身長も伸ばして行きたいと思っていて、ダイエットをするなら身長は諦めた方がいいのでしょうか。
長文失礼しました。回答お願いします!

No.2754520 18/12/05 12:45(作成日時)

No.1 18-12-05 12:54
ダイエット中1 ( ♀ 匿名 )

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ダイエット=食事制限だけじゃないです。
その体重であと身長が5センチ増えたら、いわゆる中高生の言うモデル体型ですよね。

お菓子は控えるに越したことないけど、有酸素運動を加えたら?
学校までの道のりを少し息があがるくらいの速度であるく、家で階段使って20~30分、踏み台昇降する
、スクワット30回、腹筋する、からだが引き締まるし運動すると身長伸びるかと…。


睡眠も大事です。睡眠時間がたっぷりあるほうが痩せます。
夜は9時か10時には寝るようにしてみてね。

No.2 18-12-05 12:57
匿名さん0 ( 匿名 )

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>> 1
速いレスありがとうございます!!まだあまりダイエットなどについて知らなかったので、助かりました!これからやってみようと思います!

No.3 18-12-05 13:02
匿名さん3 ( 匿名 )

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成長期だから食事制限だけはダメ。体育の授業等で身体を動かしていれば普通体型になっています。それでも家族や友達に太めなのを指摘されたらお菓子だけは我慢しよう。本格的に悩むのは大人になってからで充分だよ。

No.4 18-12-05 13:06
匿名さん4 ( 匿名 )

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小5の娘がいる母です。
学校は今日早いのですか?
面談の季節ですしね。

今、女の子は一番の成長期ですよ。
体の外見も、体の中身も。
無理にダイエットしないでほしいな。

153cmもあるのだったら
クラスでは大きい方ですよね?
あきらかな肥満なら要注意だけど
44Kgは決して太ってないし、
無理なダイエットはリスクがあります。

No.5 18-12-05 13:55
匿名さん5 ( 匿名 )

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うちの子が送ったのかと思った
同じようなこと言ってます(笑)

 まず、食事をよく噛みしっかりとる。お菓子はラダラ食べないのと、夜(夕食後)にはとらないように言ってます。

 夕方は毎日のように外で遊んでるので特に運動についてはいわないかな。

 あと、家に置くお菓子もスナックものは避けるようにしてチーズとか体に良さそうなものにしてる…かな。お買い物のときお母さんと言ってお願いしてみてはどうでしょう。

No.6 18-12-05 13:57
匿名さん6 ( 匿名 )

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今からダイエットしてたら中高の部活で体力なくて足手まといになるで

No.7 18-12-05 14:58
匿名さん7 ( 匿名 )

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男も女も18歳くらいまでは成長期
体型なんざ直ぐ様変わる
もしかしたら中高くらいでモデルさん並にスラッと伸びて痩せるかもわからん
なのでダイエットなんざ二十歳過ぎてからで充分
人生ってのは80年以上もあるんやで~
主やったら60年以上も残ってるんやで~
先は長いで~

No.8 18-12-05 18:46
匿名さん8 ( 匿名 )

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成長期に作られたからだで、人生百年時代を生きていきます。
体型は一人一人違います。
確かに、スラッと伸びたモデルの子やタレントさんは美しいけど、持って生まれた体型です。
憧れるなら、身長が止まって、自分の体型を知ってからチャレンジしてください。
高価なカラダスキャンを使うと、人間、痩せてる部分と太い部分があることを知るんですよ。

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