ADHD かアスペルガーです。死にたい
アスペルガー、ADHDかもしれません。
仕事がうまくいかなかったり、仕事の内容や全体が把握できません。
納得するまでいつも上司の人に教えて頂くのですが、その時は分かっても後から分からなくなったり、話の途中で主語や術語が捉えられず、話についていけなくなったりします。
また、複数でご飯を食べている時など、話の途中で分からなくなり、みんなが笑っているところなどもついていけなくなったりします。
話すときも支離滅裂な喋りをしてしまい、カンペがないと会話が成り立ちません。
自分ももう30歳です。
これまでは音楽一筋で来ており、仕事も音楽の仕事でなんとかごまかしながらやれていたのですが、会社の倒産を気にマーケティングや運営のお仕事をすることになりました。（音楽の仕事に着けず、やっとこんな私を雇ってくれたのが今の会社です）
何をしたらいいのか、やってもやっても空回りする一方です。呆れられる毎日です。
隣にいる外国人には毎日罵倒を浴びせられ、自分の仕事が遅いせいで仕事も取っていかれ、もう何をすればいいか分からなくなりました。
期待させられていたのにも関わらず、最近は面倒そうに話を聞き、隣の外国人に楽しそうに話しています。
自分の使えなさにがっかりしています。
頭の悪さにもがっかりで、何をやってもうまくいかない気がしています。
このような自分はこういうような会社では無理なのでしょうか。
死ねばいいのに。以前副作用でアナフィラキシーショックになった薬を飲んでみましたが今回はならず。
こんな自分死ねばいいのに。周りをイライラさせるならいない方がマシだ。
あなたがいる場所に、イライラする人がいるだけです。イライラする人の中に、あなたがいてる可能性がありますよ。
あなたでなくてもイライラするんだと思います。
今の職場や職種があっていないのかもしれませんね。
誰にだって、苦手なことはあります。それは発達障害云々がなくても、そうなのです。
音楽の道って、いろんな職はありますが、天性の才能がないとできないものもたくさんあり、やりたいだけでできるものではないんで、得意分野がしっかりあるんでしょうから、音楽に限定すると、職探しは難しいのかもしれないですが、似たような環境だったり、苦手じゃないスタイルの仕事もあるはずです。
気になっておられるADHDなどに関しては、専門家にちゃんと相談してみられてるなら、会いそうな職場環境や職種を相談されたことはあるでしょうか。
もしまだでしたら、聞いてみてもいいと思いますよ。
もう30ではなく、まだ30です^^ 自分に合うこと、見つけられますよ。
死ぬのは簡単です。いつでもできる。そんなの今じゃなくてもいいでしょ。
せっかく生まれて、生きてきたんですから、生きる覚悟を試してみてもいいと思うんです。
あなたがいるべき場所や、迎え入れる人たちは、どこかにいるはずなんです。
すぐに見つからないかもしれないけど、もう少し探してもいいのかも。宝物が見つかるかもしれないですしね^^
私も似たようなものです
アルバイトの簡単な仕事でも 毎日ヘトヘトです
発達障害ではないけど ボーダーと言われる層かもしれませんね
疲れるし 友達も同僚も 段々離れていきますよね 若いうちに 人に馴染む技を身に付けましょう 今からでも 十分間に合いますが 気を使いすぎて疲れるので 心のケアも必要です
確認作業を少しでも減らしましょう 皆の要領の良さを盗みましょう
質問攻めは辞めて 何度もメモ帳を書き直して 参考書を作り それを見ましょう 見出しは目立つようにしてくださいね 付箋紙はロッカーの中 ハンガー掛の竿にも貼りましょう 思い出しやすいですよ
職場以外では アラームも使ってください
発達障害ではないけど それに近いと思う方は [発達女子]などのサイトなども参考にしてください 当事者の話 知恵工夫等が沢山見れますよ
死ぬほど落ち込んで当たり前です
でも 沢山の人が 生きてます
オフ会等もありますから 友達をつくりましょう
頑張れるよ😃
私も不注意タイプのadd傾向があるなという自覚があるので、ちょっと共感します。
飲み会やママ友のお茶会なんかの大勢の会話、人より聞き取れなくて会話についていけない事もよくあるし、若い頃は忘れ物やミスが多くて人から軽く扱われることも多くてしんどかったです。今は自分の傾向を知って、対策をとっているので、ミスは減ったし、B案を考えておいたり、予備を置いておくなどミスしても問題ないようなシステム作りをしてます。それでもまだ課題山積で苦手な用事は家族に任せたりしていますが。
子ども時代健診でも引っ掛からず、30歳になるまでお仕事をちゃんとやれていた事からして、主さんは発達障害の傾向があったとしても割りと軽めなのではないでしょうか？
確かにミスが多かったり、マルチタスクが苦手だったりはするかもしれませんが、本来ならもう少し仕事の出来る方だと思います。
他人からの期待値が大き過ぎたこと、今までやってきた仕事と畑違いでペースもやり方も違うことからパニックになって思考停止状態になってしまうのかもしれません。
休みに休んでいない事、不安やストレスでワーキングメモリがいっぱいになってしまっていること、これらから仕事の効率が著しく下がっているのだと思います。
先ずは、一つ一つ対策を立てていきましょう。
長くなったので次に。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/torisetsu/cat_multitask.html
こちら言いたい事がほぼまとめられている記事があったので貼っておきます。
NHKの発達障害のサイトです。
すべき事を一度書き出して優先順位をつけ、一つずつやる。
一度にあれもこれもやらなきゃと思ってるだけでパニックになるので、書き出すだけで、一旦頭を空っぽにして今すべき一つに集中出来るのでワーキングメモリが少ない人にはおすすめ。
ツールを使って助けてもらう。というような内容。
マルチタスク ADHD
とか
ライフハック ADHD
とか検索すると仕事系の工夫とか出てくるかも。
私はアプリより紙に書き出す方が向いてるなと感じてやってますが、お仕事する人にはアプリは良いかも。
©2024 秋山孝
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