作って美味しいビンボー飯✌️

随分前（何年も前）に作ったものだけどいいのかなぁ？
ビンボー飯って呼べるのかも分かりませんし。

ただ卵かけご飯をチンするだけなんですけど。

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自分は、卵かけごはんにプラス、納豆ですね👍
卵と納豆の組み合わせは、とても良いと聞きますし❗

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ありがとうございます！
やはり卵と納豆はテッパンですよね😊
まだまだ募集しています！

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もやしもテッパン。
もやしを洗ってレンチン。
塩とラー油で和えたらなんちゃってナムル。
もやしはスープに入れても良いし。
野菜炒めのカサ増しにも最適。

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豆腐に鰹節とねぎ入れて、混ぜる。
ご飯にのせて、醤油かければ出来上がり😄

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準備や片付けの手間を抑えるのも節約のうち。

一人暮らしの頃の定番。
もやしとニラを、塩コショウをかけてフライパンで炒め、熱々のごはん(炊けた時点でジャーの電源を切ること)をそのままフライパンへ！
そのごはんの上に納豆をかける。

洗い物も少なく費用は安く、栄養もまずまずです👍👍

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俺の持病『金欠病』仲々改善されず、絶えずビンボー飯を… パック入り白飯をお粥風に煮込み味付けにめんつゆと生卵のみ

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有り合わせで鍋かやきそば。
キャベツと玉ねぎを入れたら中華風か洋風になる。
白菜と長ネギなら中華風か和風。

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ほかほかご飯に、麺つゆに浸した揚げ玉、刻んだ三つ葉か大葉、白ゴマ、あればしらすを入れたおむすび。(面倒だったら、にぎらず茶碗によそるだけ)

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刺身を半額で買えば、その晩は幸せの刺身定食！(刺身は生物なので、持ち越さないように)
刺身のおつまみの細く切ったダイコン、あと、シソ？をとっておいて。
翌日に、それらを醤油につけて、ごはんに乗っけたらかなりウマイ！！

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またもや納豆に、チューブの安めのでいいので、ワサビ、またはニンニクを混ぜる。そしてホカホカご飯に！

ワサビ飯を食べていると思えば、豪華な気持ちになれる。

ニンニクには濃い味が付いているので、ちょうど良い味に。
ニンニクは体を温める作用があるから、これからの季節にもってこい！

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キャベツオムレツ。

フライパンに溶き卵でクレープ作って、半分に千切りキャベツを乗せて半分の卵で巻く。

ケチャップでもトンカツソースでも！

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鍋にコーンスープのもとを一袋、冷凍ご飯と塩コショウで、コトコト❗おいしいおじや❗

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米と納豆と、袋ラーメンと醤油と冷凍野菜があれば、なんとかなるかな。

ちょっと贅沢して桃○のザーサイのお茶漬けもお勧めですよ。

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主さん、今日のビンボー飯はどうですか？
自分は今日は、寒くてしょうがないので、お湯を飲みました。白湯は体の中から温まる、手頃で費用も安くてすむ暖房です👍

朝＆昼は、ニラと卵、古ごはんでチャーハンを作りました👍
ニラも卵も賞味期限切れてますが、十分に加熱するので少しぐらいなら大丈夫です！！

味付けはしょうゆと胡椒。隠し味に麺つゆを少々👍

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☆~レトルトカレーon
半熟卵~*

☆レトルトカレーに半熟卵and
サバ缶乗せて~*
☆納豆ご飯に
めんつゆプラス半熟卵~*

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納豆パスタ！
ひきわり納豆＋めんつゆ
だけでも👍
＋卵黄、大葉、鰹節、海苔
とかがあると尚美味しい！

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