関連する話題
ダイエット仲間の部屋Part4
過食症は治ります!!諦めないで!!
【脂肪吸引+脂肪注入日記】

痩せて自分に自信を持ちたい

レス 5 HIT数 223 あ+ あ-

痩せたい!( 匿名
18-12-06 02:54(更新日時)

削除投票

実際にやって効果がでたダイエットの筋トレメニュー、プログラム教えてください!
あと毎日続けるコツや痩せてよかったこともお願いします(>_<)

No.2747753 18/11/22 22:05(作成日時)

No.1 18-11-22 23:33
匿名さん1 ( 匿名 )

削除投票

体脂肪計買って3日おきに測る。
病院のダイエット外来で食事アドバイスして貰う。
薬局でも体組成計測ってもらえるのでは?
先ずは自分を直視するのが1番の早道です。

No.2 18-11-23 09:53
匿名さん2 ( 匿名 )

削除投票

お昼ご飯をさつまいもに置き換えると、満腹感と、自然の甘味で無理なく痩せることができました

No.3 18-11-23 12:21
痩せたい!0 ( 匿名 )

削除投票

>> 1
ダイエット外来なるものがあるのですね!研究不足でした。
現状の写真撮ったり食事記録したり 体脂肪は測っているのですがなかなか難しいです(>_<)

No.4 18-11-23 12:22
痩せたい! ( 匿名 )

削除投票

>> 2
さつまいも大好きでいつも食べすぎちゃいます笑
おやつじゃなくて ご飯に置き換えればいいんですね!

No.5

削除されたレス

最初
最新
ページ : 1 / 1

お知らせ

11/28 当サイトへのお問い合わせについて

関連する話題

注目の話題

殿堂入り

ニュースピックアップ

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

[PR]株式会社ティファレト

掲示板一覧