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症状が悪化、誰かお助け下さい

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通行人
18/11/18 21:54(更新日時)

うつ症状が悪くなりました。
症状が悪くなると、辛いです。

メンタルクリックもカウンセリング行ってます。
薬も飲んでます。

こればかりは時を待つしかないですかね😣

規則正しい生活も送っているし、運動もしてます。

でも、悪化
ストレスです。
現代人は定めですかね。
どうか、気が楽になれるようなお話しお願いいたします。

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No.2744790 18/11/17 15:09(スレ作成日時)

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No.1 18/11/17 15:39
匿名1 ( ♀ )

悪くなったってことは
良い時があったってことですよね

きちんと生活しているのだから、
大丈夫ですよ
良くなる時がまた来ますよ!

  • << 5 ありがとうございます😭 その通りなんです。 でも、悪化すると視野狭くなり何もかもが悪く考えてしまいます。 自殺もよぎります。

No.2 18/11/17 15:42
匿名2 


焦らない。焦らない。

季節の変わり目なんかでも、落ちるよ。

お薬飲んでる、規則正しい生活送ってる。

今できる最善の方法、とってるじゃないですか。

開きなおりもプラスしましょ。ね?

  • << 6 優しいお言葉ありがとうございます😢 怖いです😭

No.3 18/11/17 15:57
名無し3 

きっとなにか、物凄く辛い事があったのでしょう
開き直りましょう
体調崩してまて我慢してはダメです

  • << 7 はい、ありました😭 調子が良くなって安定していたところでした。 思い出したくもないです。

No.4 18/11/17 16:17
匿名4 

冬はダメだよね。寒いし、日も短くなるし。
お日様には積極的に当たって下さいね。
猫背は鬱に悪いから気を付けてね。

  • << 8 確かに無意識に猫背になってます。 後は自然治癒力に任せます。

No.5 18/11/17 17:03
通行人0 

>> 1 悪くなったってことは 良い時があったってことですよね きちんと生活しているのだから、 大丈夫ですよ 良くなる時がまた来ますよ! ありがとうございます😭

その通りなんです。
でも、悪化すると視野狭くなり何もかもが悪く考えてしまいます。
自殺もよぎります。

No.6 18/11/17 17:04
通行人 

>> 2 焦らない。焦らない。 季節の変わり目なんかでも、落ちるよ。 お薬飲んでる、規則正しい生活送ってる。 今できる最善の方法… 優しいお言葉ありがとうございます😢

怖いです😭

No.7 18/11/17 17:06
通行人 

>> 3 きっとなにか、物凄く辛い事があったのでしょう 開き直りましょう 体調崩してまて我慢してはダメです はい、ありました😭

調子が良くなって安定していたところでした。
思い出したくもないです。

No.8 18/11/17 17:07
通行人 

>> 4 冬はダメだよね。寒いし、日も短くなるし。 お日様には積極的に当たって下さいね。 猫背は鬱に悪いから気を付けてね。 確かに無意識に猫背になってます。
後は自然治癒力に任せます。

No.9 18/11/17 17:22
名無し9 

もし可能なら軽いストレッチとか、短時間のウォーキングはどうですか?
少し気分が変わるかも。

No.10 18/11/17 17:37
通行人 

>> 9 はい、ウォーキングは明らかに効果あるので休みは一時間ぐらい必ず日課にしています。
今日も行ってきたんですよ。
早寝早起き、昼寝、食生活も気をつけ運動取り入れ、規則正しく生活は徹しています。
睡眠もとにかく寝まくっています。

やるべきことは徹しているのですが、ここのところ調子が悪いです😵

No.11 18/11/17 19:23
名無し9 

>> 10 そうでしたか…。
趣向を変えてカラオケとかは?
なんか、お役にたてずすみません。

  • << 14 そんなことはないですよ。 ありがたい限りです。 カラオケも若い頃、散々歌いまくりました。 若い頃はアーティストになりきって歌ってましたが、自分の声の出なさに冷めてしまいました。 それと、いつもストレス発散で一緒にカラオケ歌いまくっていた親友が他界してからめっきり行かなくなりました。 今朝も最悪に近い精神症状でもう駄目かと思って、何とか薬を飲んで苦しまみれに歩いて来ました。 そしたらいくらか気分が好転して楽になれました。

No.12 18/11/17 19:44
フリーター12 

人生楽ありゃ苦もありますよ
涙の後には虹も出ます
歩いていくんですしっかりと
自分の道を踏みしめて

人生勇気が必要です
くじけりゃ誰かが先に行きます後から来たのに追い越されてしまいます
泣くのが嫌ならさあ歩きましょう

  • << 16 水戸の御老公の歌に似てますね。 人間、苦の時がどう耐えるかが大事なのでしょうかね。

No.13 18/11/17 19:48
匿名13 

ストレスとわかっているいるようなので、そのストレスを取り除く事が一番かと思います。

辛い時は無理に規則正しくしなくてもいいや位でね😊

  • << 15 ありがとうございます。 はい、そのストレス要因はわかっています。 そのストレスを上手く対処出来てないのが仕方ないと思います。

No.14 18/11/18 11:19
通行人 

>> 11 そうでしたか…。 趣向を変えてカラオケとかは? なんか、お役にたてずすみません。 そんなことはないですよ。
ありがたい限りです。
カラオケも若い頃、散々歌いまくりました。
若い頃はアーティストになりきって歌ってましたが、自分の声の出なさに冷めてしまいました。
それと、いつもストレス発散で一緒にカラオケ歌いまくっていた親友が他界してからめっきり行かなくなりました。
今朝も最悪に近い精神症状でもう駄目かと思って、何とか薬を飲んで苦しまみれに歩いて来ました。
そしたらいくらか気分が好転して楽になれました。

No.15 18/11/18 11:22
通行人 

>> 13 ストレスとわかっているいるようなので、そのストレスを取り除く事が一番かと思います。 辛い時は無理に規則正しくしなくてもいいや位でね😊 … ありがとうございます。
はい、そのストレス要因はわかっています。
そのストレスを上手く対処出来てないのが仕方ないと思います。

  • << 17 今晩は😊 お加減如何ですか? その、ストレスから離れることは不可能なんですね?

No.16 18/11/18 11:24
通行人 

>> 12 人生楽ありゃ苦もありますよ 涙の後には虹も出ます 歩いていくんですしっかりと 自分の道を踏みしめて 人生勇気が必要です くじけ… 水戸の御老公の歌に似てますね。

人間、苦の時がどう耐えるかが大事なのでしょうかね。

No.17 18/11/18 21:28
匿名13 

>> 15 ありがとうございます。 はい、そのストレス要因はわかっています。 そのストレスを上手く対処出来てないのが仕方ないと思います。 今晩は😊
お加減如何ですか?

その、ストレスから離れることは不可能なんですね?

No.18 18/11/18 21:36
通行人 

>> 17 こんばんは、再度ありがとう。
ストレスは
仕事と夫婦関係なので、仕事を辞めるか離婚などに踏み切るかのかなりの大きな決断を要するので、今はその力はありません。
ストレスは続くと思います。
今晩から抗うつ薬を倍にしました。
これで少し楽になれることを祈るばかりです。
明日から仕事なので、最近の朝起きが辛いので、スパッと起きれたらと思います。

No.19 18/11/18 21:45
匿名13 

>> 18 そうでしたか、、

明日からのお仕事を上手く乗り切れますように
朝、すっきり起きれますように

お休みなさい😌🌃💤

No.20 18/11/18 21:54
通行人 

>> 19 13さんも良い、月曜日スタートで充実した一週間になることを祈ります。
気にかけてくれてありがとう。
薬の力をかりながら頑張ってみます。

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