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?月曜断食?

レス12 HIT数 1559 あ+ あ-

痩せたい!( ♀ )
18/11/20 15:03(更新日時)

月曜断食始めます🎵

月曜、断食!
火曜~金曜、良食!
土日、美食!

月曜断食の本を買って、実践します。

産後太って、授乳が終わったのに全然体重戻らないから、思いきってハードなダイエットします。

本の指示に従います。

一緒にやってくれる人、または私が頑張って成果上げれたら途中参加でも良し。
または応援レスもお待ちしてます。

やり方は続く!

No.2741028 18/11/10 23:19(スレ作成日時)

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No.1 18/11/10 23:26
痩せたい!0 ( ♀ )

月曜は水のみ。

火曜~金曜は、朝ヨーグルトとフルーツ、昼おかずのみ、夜野菜料理。

土曜日曜、朝昼夜、好きなもの。

以上を4週間続ける!

ただし付き合いを断ってまでルールを守る気はないので、外食の予定がある時は外食を楽しむ!

詳しい事は本にたくさん書いてありますが、とりあえずざっとこんな感じのダイエットです。

けっこうストイックかも!

No.2 18/11/10 23:30
痩せたい! ( ♀ )

月曜から始めます。

朝一で体重計ります。

一体何キロなのか!!

しばらく計ってないからドキドキ!!

No.3 18/11/12 22:27
痩せたい! ( ♀ )

🌼1週目月曜日🌼

今朝の体重 58.0キロ!

大変な事になってます。
元の体重が52だから、目指せマイナス6キロです。

今日は断食の日!
水だけで過ごしました。
けっこう余裕です。
夜から少し頭痛くなったけど。

No.4 18/11/14 10:50
痩せたい! ( ♀ )

🌼第2週火曜日🌼

朝の体重 56.7キロ
(スタートから➖1.3キロ)

朝 ヨーグルト 柿

昼 ハンバーグ れんこんのはさみ揚げ
サラダ 味噌汁

夜 お鍋 缶酎ハイ4本

いきなり1.3キロ減りました。
月曜食べてないからそりゃそうだ。
全く辛くなかったです。
そして、酎ハイは1本までがルールだけど、飲んだら止まらなくなり飲み過ぎちゃいました。

No.5 18/11/15 07:02
痩せたい! ( ♀ )

🌼第1週目水曜日🌼

体重 56.2キロ
(スタートから-1.8キロ)

朝 ヨーグルト 柿 コーヒー

昼 スンドゥブスープ おでん 焼き魚

夜 鍋 ケーキ❗❗

旦那がケーキを買ってきてくれたので、みんなで食べました。
こんな時は、ダイエット忘れて食べるのも長続きさせる方法。😄

No.6 18/11/15 18:11
痩せたい! ( ♀ )

🌼第1週目木曜日🌼

体重 56.4キロ
(スタートから-1.6キロ)

朝 コーヒー ヨーグルト 柿

昼 スンドゥブスープ 豚肉しょうが焼き サラダ

夜 鍋
食後にミニアイス

アイスは食べちゃいました。

No.7 18/11/17 08:00
痩せたい! ( ♀ )

🌼第1週目金曜日🌼

体重55.8キロ
(スタートから-2.2キロ)

朝 コーヒー ヨーグルト 柿

昼 チキンサラダ

夜 鍋 ビール4缶

No.8 18/11/17 19:32
痩せたい! ( ♀ )

🌼第1週目土曜日🌼

朝 チーズトースト

おやつ チョコ ポテチ

昼 カップ焼そば

夜 居酒屋で、ビール 酎ハイ ワイン
ピザ その他色々食べました。

明日の体重ヤバイですね。

No.9 18/11/17 19:35
痩せたい! ( ♀ )

>> 8 書き忘れたけど昨日の体重は、55.8です!

No.10 18/11/18 21:00
痩せたい! ( ♀ )

🌼第1週目日曜日🌼

体重 55,9キロ
(スタートから-2,1キロ)

朝 チーズトースト コーヒー

昼 ラーメン

おやつ クッキー ポテチ

夜 うどん エビチリ キッシュ

食べ過ぎて気持ち悪いーー!

No.11 18/11/19 07:08
痩せたい! ( ♀ )

🌼第2週目月曜日🌼

体重 56,9キロ
(スタートからマイナス1,1キロ)

昨日より、1キロ増えてる!
そりゃそうだ。

今日は断食の日!

No.12 18/11/19 12:37
痩せたい! ( ♀ )

今日の断食失敗!

残念!

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