注目の話題
既婚だけど片想い中のひと
発達障害の娘をどうにかしたい
霊感のある方に相談です。

オジサンの自主トレ日記

レス 10 HIT数 289 あ+ あ-

四十路侍( 44 ♂ uXkg1b )
18-11-05 20:52(更新日時)

削除投票

少しでも長く動ける身体でいる為の自主トレ日記。
レスはご自由にどうぞ😆👍➰

No.2731937 18/10/25 10:54(作成日時)
投稿制限
年齢性別必須
レス絞り込み
スレ主のみ

No.1 18-10-25 10:59
四十路侍 ( 44 ♂ uXkg1b )

削除投票

8キロの浜ラン。約45分。
帰宅後打ち込みを良い感じになるまで。多分10分程度。

その後腹筋背筋の軽い基礎トレとストレッチ。

No.2 18-10-25 12:45
匿名 ( 53 ♂ psLv1b )

削除投票

>> 1
食事は?

No.3 18-10-25 13:26
四十路侍 ( 44 ♂ uXkg1b )

削除投票

>> 2
普通に摂ってます。
朝食はトレ後です。

No.4 18-10-25 18:10
匿名 ( 53 ♂ psLv1b )

削除投票

身長体重は?

No.5 18-10-25 19:44
四十路侍 ( 44 ♂ uXkg1b )

削除投票

>> 4
レスありがとうございます。

個人的なご質問に関しての回答は控えさせて頂きます。ご理解並びにご了承お願い申し上げます。

No.6 18-10-26 18:44
匿名 ( 53 ♂ psLv1b )

削除投票

>> 5
何を聞いて欲しいのか…

No.7 18-10-26 21:15
四十路侍 ( 44 ♂ uXkg1b )

削除投票

朝ラン 8キロ コンクリート

ラン後ストレッチ

No.8 18-10-28 20:23
四十路侍 ( 44 ♂ uXkg1b )

削除投票

本日のトレ

短距離坂道ダッシュ5本
PNF系三種類

実戦打ち込み15分

午後試合出場二試合: 一敗一分

No.9 18-10-29 09:57
四十路侍 ( 44 ♂ uXkg1b )

削除投票

朝トレ 
8キロラン後アジリティトレ3本 帰宅後打ち込み

トレ後アミノ酸摂取

No.10

削除されたレス (自レス削除)

最初
最新
ページ : 1 / 1

お知らせ

1/2 あけましておめでとうございます

注目の話題

殿堂入り

ニュースピックアップ

テーマ別雑談掲示板のスレ一覧

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

[PR]株式会社ティファレト

掲示板一覧