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リバウンド後の糖質制限ダイエット

レス1 HIT数 405 あ+ あ-

メタボさん
18/10/09 02:38(更新日時)

35歳の時に糖質制限ダイエットを１ヶ月して12キロ減りましたが３年かかってケーキバイキングに行ったりしてるうちに15キロリバウンドしました。

40歳になり、また糖質制限ダイエットをゆるく始めましたが5年前から米は食べない生活を送っているので、どこをどう変えたらいいのかわからなくなりました。

とりあえず間食やめて、食べたらダメな野菜やめて糖質少な目な生活を送りもうすぐ二週間ですがやっと３キロです。

劇的な結果を出す為のアドバイスをお願いします。