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猫背の治し方教えて下さい

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匿名( ♀ )
18/08/21 23:53(更新日時)

猫背って治りますか?

小さい頃から、もの凄く猫背です

みっともないって言われたくらい。

姿勢を自分で意識する方法しかないですか?

何か治る方法があったら教えて下さい。

No.2696861 18/08/21 20:25(スレ作成日時)

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No.1 18/08/21 20:49
旅人1 

治るかどうか解らないけど、部屋中に姿見や大きめの鏡を置いておく。
背中が曲がってる自分の姿を見たら、背筋も伸ばそうとするかと思う

私もひどい猫背なんだけど、外歩いてて、ふとお店とかの窓ガラスに映る自分を見たときのみすぼらしさに毎回驚愕して、そのときは姿勢をただして胸を張っていくようにしてるよ。しばらくしたら元通りだけど(笑)
客観的に映る自分の姿を常に確認していけば、少しは意識的に姿勢をただそうとするようになるかも。

No.2 18/08/21 21:09
匿名2 

診てみないとわからない。骨の変形なら難しい。 姿勢なら筋トレで治る。

No.3 18/08/21 23:53
社会人3 

猫背って基本的には腹筋の弱さに原因があるとも言われてますよ。

腹筋が付いて広背筋とのバランスが良くなれば自然と胸が張れるようになります。

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