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不安やドキドキの立ち向かい方

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ガネーシャ（ ZNtlXd ）
18/08/19 22:50(更新日時)

現在、精神障害を持っており、就労支援を受けています。就労支援の一環で実習という実際に会社で仕事をする事になり週5日実習を行っています。

相談したいことですが、毎日仕事の事を考えると不安でドキドキしたりしてとても辛いです。
病院で薬は処方されたものを飲んでいるので、病状は安定しているほうです。
なぜ不安やドキドキするのかは自分でもなんとなく分かっていまして、仕事で失敗したらどうしようとか、難しい仕事を押し付けられたらどうしようとか、そういった事が不安の要因だと思っています。

どうすれば、この不安感に立ち向かえるでしょうか？
お力をお貸しいただけませんでしょうか？
よろしくお願いいたします。