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ヘルシーなつまみ

レス 12 HIT数 402 あ+ あ-

名無しさん( 匿名 )
18-07-01 09:46(更新日時)

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ヘルシーなつまみ
ヘルシーなつまみを教えて下さい。
簡単で、ヘルシーに毎日心
掛けています。
高カロリーのつまみは、太るので
ヘルシーなつまみで、なるべく
晩酌するようにしてます。
最近は、甘酢しょうが。枝豆
冷奴。でも冷奴も実はご飯並みの
カロリーと知ってましたか。
紅しょうがに福神漬を混ぜたの。
鯖缶にネギ、かつおのたたき。。
日本酒がたまりません。
主私 主婦です。宜しくお願いします。




No.2665413 18/06/23 09:31(作成日時)
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No.1 18-06-23 09:42
通りすがり ( ♀ fdIh5 )

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鶏ハ厶

店で売ってるサラダチキンのことね

美味しいしヘルシーで、高タンパク質だし、胸肉だから疲れにも効くし。

野菜とあえたりアレンジも簡単です。

No.2 18-06-23 09:46
匿名さん2 ( 匿名 )

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作り方は知りませんがファミマのお惣菜コーナーに「酢もつ」って今の時期、販売してます
九州の福岡ではメジャーな食べ物みたいです
とても美味しいです
カロリーはわかりません
モツが細く切ってあり酢とゴマ油、醤油で美味しく味付けしてます

No.3 18-06-23 09:51
名無しさん0 ( 匿名 )

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>> 1
コンビニのサラダチキン
見た事あります。
家のネコに餌で、あげてた
ネコ用のささみパックに似てて
どうも食べる気が。。。
食わず嫌いで、ごめんなさい。
ありがとうございます。

No.4 18-06-23 09:55
名無しさん ( 匿名 )

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>> 2
今度ファミマで、見てみます。
旦那さんがスーパーで、
鳥のハツ軟骨ポンジリたん鴨の
晩酌セットを買って来てくれます。
一味か胡椒で、
ありがとうございます。

No.5 18-06-23 12:54
キャリアウーマンさん5 ( 匿名 )

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冷奴ってご飯並みのカロリーなんですか?!
超ヘルシーだと思って、普通に食べてました…。
うちは、お酒のおつまみはかなり質素。
冷奴、漬物、糸こんのきんぴら、もやしナムルなどなど。

No.6 18-06-23 16:47
名無しさん ( 匿名 )

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>> 5
コメントありがとうございます。
糸こんにゃくのきんぴら
そそります。
今度試します。
木綿豆腐のカロリーは300g(1丁)で216kcalのカロリー。
ご飯200g286kcalです。
沢山ある板の中ありがとうございます。

No.7 18-06-23 21:43
匿名さん7 ( 匿名 )

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キュウリとワカメの酢の物
蒸し茄子(生姜醤油やおかかとポン酢で)
トマトの煮びたし
キュウリとササミのごま和え(ササミより皮なし鶏胸の方がカロリー低い)


No.8 18-06-23 22:43
名無しさん ( 匿名 )

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>> 7
酢の物いいですね。
さっぱり暑い日は、しますします。
トマトの煮浸し。試した事無いです。
きゅうりとささみのゴマ和え
美味しそうです。
試して見ます。
ありがとうございます。

No.9 18-06-24 01:21
通行人さん9 ( ♀ 匿名 )

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>> 4
サラダチキンでしたら最近は、スーパーでも販売されていますよ。

〇藤ハムや〇リマハム等のメーカーのもありますよ。


ちなみに「鶏ハム」は家で手作りも出来ますよ。

鶏ムネ肉の皮を剥いて(お好みでつけたままでも)
肉を観音開きに包丁で切って大体の厚さを均一にしてから塩(ハーブソルトが良いです)コショウと砂糖を刷り込んでから肉を内側に巻き込み丸く成型してラップでキャンディ状に先を絞って結び密封出来るパウチ袋に入れて一晩置きます。

塩辛いのが嫌ならボウルに水を溜めて昨日の肉を浸けて約1時間程塩抜きをします。

程鍋に湯を沸かして沸騰させてからパウチ袋の肉を取り出して(ラップは、つけたままで)
鍋に入れて直ぐに火を止めてそのまま常温に冷める迄置きます。

中身を取り出して薄くスライスして出来上がりです。
美味しいですよ。

No.10 18-07-01 08:27
匿名さん10 ( 匿名 )

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もやしナムル
明太マヨキュウリ

簡単で美味

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