ニートが断食する

断食は危険です。
正しいやり方でやらないと本当に体を壊す危険性もあるようです。

• << 3 3日くらいだと大丈夫です！

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断食するより仕事探しを頑張ったほうがいいよ

• << 4 5キロやせたら就活するって書いたよー

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>> 1 断食は危険です。 正しいやり方でやらないと本当に体を壊す危険性もあるようです。 3日くらいだと大丈夫です！

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>> 2 断食するより仕事探しを頑張ったほうがいいよ 5キロやせたら就活するって書いたよー

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断食で痩せた五キロは 食べたら直ぐに戻るよ

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>> 5 それでもOKなんです、リバウンドしてもいいからやせたい

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え～と…

断食…とは、イスラム教の一つで、食事を断つ(日の出ている間は、ので夜は食べて良い)…

だから、イスラム教の人って痩せてる人をあまり見ないんだよね。

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>> 7 3日間、72時間水とお茶しか飲まないとう意味の断食をします

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すでに餃子が食べたい

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Safariの履歴リセットしたら主としての表記で投稿できなくなっちゃったけど匿名9のハンドルネームが主です

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体脂肪率にも依るが仮に40％超える勢いなら、毎日、軽い早足で2時間歩けば1ヶ月で5kg減は楽勝
ソース俺

• << 14 そうなんだ！体脂肪率33% 1時間は歩くようにしてる 早足で2時間歩くのけっこうきついな…

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ニート、五キロも痩せられないし就職もしたくない感ありありなんだが。

• << 15 前に同じニート状態になったときに根性で20キロ近く落としたことある。5キロリバウンドしたけど。うーん、働きたくないわけじゃないけどお金と世間体のために就職したいとは思ってる

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断食して痩せても、すぐにリバウンドするよ

• << 16 10痩せて3リバウンドするとしてもいいという考え方 断食中は毎日ウォーキングと筋トレ欠かさずして、回復食でたんぱく質（豆腐とか豆乳）をとるようにしたら、経験上痩せた分全部リバウンドすることはない

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>> 11 体脂肪率にも依るが仮に40％超える勢いなら、毎日、軽い早足で2時間歩けば1ヶ月で5kg減は楽勝 ソース俺 そうなんだ！体脂肪率33%
1時間は歩くようにしてる
早足で2時間歩くのけっこうきついな…

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>> 12 ニート、五キロも痩せられないし就職もしたくない感ありありなんだが。 前に同じニート状態になったときに根性で20キロ近く落としたことある。5キロリバウンドしたけど。うーん、働きたくないわけじゃないけどお金と世間体のために就職したいとは思ってる

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>> 13 断食して痩せても、すぐにリバウンドするよ 10痩せて3リバウンドするとしてもいいという考え方
断食中は毎日ウォーキングと筋トレ欠かさずして、回復食でたんぱく質（豆腐とか豆乳）をとるようにしたら、経験上痩せた分全部リバウンドすることはない

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今起きた

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５㎏痩せたら…って、痩せなかったら行動しないんですよね？

申し訳ないけど私も就活、就職したくない言い訳に感じてしまいました。
就活に失敗した時の言い訳を先に用意してるみたいな…

断食で５㎏痩せたあと、就活や生活に必要な脳や判断力ちゃんと働くかな？

仮に就職きまってもフラフラで仕事にならなかったり、具合悪くなって何日も休むようになったら仕事先に迷惑かかりますよ。

意気込みは買うけど、最低限の食事はとったほうがいいんじゃないかな？

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>> 18 太ってると外に出られない人の気持ちはわかりますか？

前の仕事を辞めたのは太ったせいです。
太っていることが悲しくて仕事の前に毎朝泣いて出勤するんです。

電車のなかで視線が気になって気持ち悪くなったことがないはにはわからない気持ちです

デブままま就活したって同じことを繰り返すだけです

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ちゃんと自己管理してたらデブにもならず、仕事も辞めなかったのかな？健康には気をつけてね

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>> 20 そうです、自己管理力とストレス耐性がない

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1日目はまだ余裕があるけど、四日前からヨーグルトと卵と豆乳しか飲まないで2キロ落とすやつをやっているから、さすがにいろいろ食べたくなる。
暗くなったからウォーキングにいく

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時間が進むのが遅い

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空腹感で眠れないけど明日予定があるわけでもなんでもないから関係がない

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今起きた
体重は0.8のみ減ってる
気持ち悪い

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３日の断食で５キロ痩せるのはムズいと思うけど、目標があっていいんじゃないかと思うわ。
根性で１０キロ痩せられるなら、就職もうまくいきそう。
体調管理には気を付けてね。

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>> 26 たしかに3日で5キロは元の体重がかなりあるか元々暴飲暴食していたかのどちらかじゃないと難しいと思う、
応援ありがとうございます。引き続きがんばります

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ウォーキングに出た
水と家にあるお茶（麦茶）しか飲んでなかったから午後の紅茶の無糖が美味しく感じる

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ニートが断食って。大袈裟だわ。ダイエットしたいで、よくね？

そんな悲壮感では、体力も削がれるよ。マッソーも必要。特に下半身。

健康的にウォーキングやヨガしよう。古いけど、ビリーザキャンプとか。

• << 31 ニートがダイエットでも別にいいんだけどタイトルは適当につけただけ 悲壮感は食べ過ぎてたときのほうがもっとあったよ 今は少食4日→断食2日目 という流れなのだけど、気持ちはむしろ前よりもすっきり前向きになってる とりあえず3日間終わったら健康に配慮したダイエットする

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あ。がんばってるんだ。すごい。決心するためだったんだね。
応援してます。

• << 32 ありがとうございます

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>> 29 ニートが断食って。大袈裟だわ。ダイエットしたいで、よくね？ そんな悲壮感では、体力も削がれるよ。マッソーも必要。特に下半身。 … ニートがダイエットでも別にいいんだけどタイトルは適当につけただけ
悲壮感は食べ過ぎてたときのほうがもっとあったよ
今は少食4日→断食2日目
という流れなのだけど、気持ちはむしろ前よりもすっきり前向きになってる
とりあえず3日間終わったら健康に配慮したダイエットする

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>> 30 あ。がんばってるんだ。すごい。決心するためだったんだね。 応援してます。 ありがとうございます

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おふろで貧血のような立ちくらみにあった
あとは寝て一日だけ過ごせばいいだけ。

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一番空腹感で寝つけないのがつらいかも

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起床 口の中がくさってる
体重は昨日の起床時より0.6減しかなし
今日で最終日

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>> 35 断食お疲れさま。

断食直後は体重減ってないかもしれないけど、胃袋は縮んでるはず。

縮んだ胃袋をキープするために、いつもと同じ量を食べないようにしてね。

消化機能もまともになってないから、胃に優しいお粥とか、人参ジュースとか、梅大根とか作って食べるといいみたいだよ。

消化機能が復活したら普通の食事になるけど、痩せたいなら、お菓子と甘い飲み物は引き続き食べないこと。

食事の量は小さいお皿に変更して、お皿におさまる量しか食べないなど、食事制限とサプリメントが必要になると思うよ。

体調が戻ってきたら、筋肉トレーニングを3日に1回、筋肉痛になるまでやって、ウォーキングは毎日してみてね。

• << 38 ありがとうございます。 いままでも、何度か断食をしたことがあるのですが、いつも回復食で失敗してきました。 今回はそうならないようにアドバイス参考にさせていただきます。

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おつかれさま。
私は拒食気味だけど、過食と拒食は似たようなもんなんだって。同じと言っていいくらい。

なるべくストレスはこまめに発散してね。

あとね、断食は免疫力不足で病気になりやすい。高熱出して、ぶっ倒れたりしないで。なんだかちょっと心配よ。
でも、頑張ったね。

• << 39 ありがとうございます。 ニートになってからはじめて頑張ったことがこれです。

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>> 36 断食お疲れさま。 断食直後は体重減ってないかもしれないけど、胃袋は縮んでるはず。 縮んだ胃袋をキープするために、いつもと同じ量を… ありがとうございます。
いままでも、何度か断食をしたことがあるのですが、いつも回復食で失敗してきました。

今回はそうならないようにアドバイス参考にさせていただきます。

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>> 37 おつかれさま。 私は拒食気味だけど、過食と拒食は似たようなもんなんだって。同じと言っていいくらい。 なるべくストレスはこまめに発散し… ありがとうございます。
ニートになってからはじめて頑張ったことがこれです。

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ウォーキングかてら外出中で、ジャスミン茶を買った。空腹感のせいなのかわからないけどお茶が飲みにくい

電車で立ってるのがつらい

あとは帰って寝れば終わりー

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>> 40 倒れないようにね。
栄養ドリンクぐらいは飲んでおいたら？

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>> 41 倒れるまではいかないので大丈夫です。
ありがとうございます。

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断食は幸せを再認識できるようになるというメリットがあるらしいから、人生が辛い人にはいいと思う。
ニートは言うほど楽じゃないよね。
人に養ってもらうって、とても心苦しい。
就職して、自分で稼いだ金で遊びに行くのは最高に楽しいもんね。
頑張ってー☺

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別に、宗教でも特に理由も無いのに
断食って、今時断食は極力避けた方が適正カナと思います！

むしろ、就職出来ないの体型の癖にしておりゃせんでしょうか！？
確かにキャバクラや都心のクラブ就職希望なら、一理あるかも！ですが

そうで無いなら、希望の職種を目指し
どぅすれば採用されるか等考え今の主に足りない物を足らせる努力した方が最優先カナと思いました。

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主さん大丈夫ですか？😿


とても心配です(>_<)

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