関連する話題
脱デブ宣言‼仲間募集‼
3ヶ月で5kg減✊
恵のゆるダイエット

オレまだ22歳なのに

レス 16 HIT数 621 あ+ あ-

匿名さん( 匿名 )
18-06-11 23:56(更新日時)

削除投票

お腹が妊婦さんみたいになってて笑う。

今体脂肪率測ったら18パーセントでした。内臓脂肪レベルってのはよくわかんないけど3ってなってます。

どうしたらなおります?

タグ

No.2659512 18/06/11 15:23(作成日時)
レス絞り込み
スレ主のみ

No.1 18-06-11 15:40
ダイエット中1 ( ♀ 匿名 )

削除投票

そういうのは
年齢 身長 体重を
ググッてみたら
平均が出ると思うので
参考にしてみては?

体型を絞りたいなら
やはり 食生活
生活習慣の改善
適度な運動が必要ですよ

楽して 
良い身体は作れません💧

No.2 18-06-11 16:04
匿名さん2 ( 匿名 )

削除投票

夜だけでも炭水化物抜きして、YouTubeとかに上がってる体幹エクササイズすれば良し。

今話題の腹筋方法
https://youtu.be/ABT1tyR1ZQI

男子はそれで比較的に直ぐにお腹凹みます。

No.3 18-06-11 16:08
匿名さん3 ( ♀ 匿名 )

削除投票

痩せの胃下垂?

No.4 18-06-11 16:43
匿名さん4 ( 匿名 )

削除投票

体脂肪は18%なのにお腹が出てるなら、内蔵を支える筋肉(腹筋)が足りないのでは…?

腹筋とスクワットかな

No.5 18-06-11 18:22
匿名さん3 ( ♀ 匿名 )

削除投票

姿勢も悪いんじゃない?

No.6 18-06-11 18:24
匿名さん0 ( 匿名 )

削除投票

>> 1
調べたら平均みたいです。そう言われると生活習慣が悪いのかも…
鍛えてみるのも楽しそうですね!

No.7 18-06-11 18:25
匿名さん ( 匿名 )

削除投票

>> 2
ありがとうございます、参考にします

No.8 18-06-11 18:29
匿名さん ( 匿名 )

削除投票

>> 3
なってたら嫌だな…

No.9 18-06-11 18:32
匿名さん ( 匿名 )

削除投票

>> 4
やります。
何か調べてたら12パーセントくらいを目指してみたくなりますよね!そこまでやらないけど!笑

No.10 18-06-11 18:35
匿名さん ( 匿名 )

削除投票

>> 5
悪いです。疲れたら猫背になる。

最初
ページ : 1 / 3

お知らせ

11/16 カテゴリ改編(11/22実施予定)

[PR]株式会社ティファレト

関連する話題

注目の話題

殿堂入り

ニュースピックアップ

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

掲示板一覧