悩み

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匿名
18/05/13 12:07(更新日時)

仕事のストレスで、ご飯食べれず、不眠症、頭痛、気分の起伏が激しく、パニックや急に泣いたりして、自分でハサミなどで自分を傷つけます。それでしか生きてる気持ちがしません。今日精神科に行って診断受けたら
適応障害とうつ病が少しあると言われました。悩みが無いかと言われたので、死ぬ気持ちが止まらないと話したらそれはカウンセリングじゃないとうちでは見れないと言われました。
カウンセリングに行こう思うんですが
また同じような事言われたり、理解してもらえなかったりすると、それこそ本当に頼れる
場所が無くなってしまい、本当に自殺して
しまいそうで、自分でコントロールできません。同じような方居ましたらこんな時どうしたのか教えてくれませんか？？

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No.2644096　18/05/11 22:46(スレ作成日時)

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No.1 18/05/11 22:58
名無し1 ( ♀ )

原因が仕事だと分かっているなら、原因を取り除くのが鬱の最たる治療です。仕事やめるしかないと思いますよ。まずは体、心です。死ぬより大事な仕事なんてない！

環境整えて、ご自分のこと可愛がって上げてください。自然の中に身を置きにまずは出かけて下さいね。スマホは極力見ないで美しい文章の本を読んで下さいね。