人妻 熟女の裸体

すごいですね！

私はエステとジムを彼氏が一年以上お金払ってくれてましたが、全然行かなかったです😃💦💦

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>> 3 週３ジムはすごいですね！


私はしばらくはジムに行かないかな。


宅トレでがんばる！

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>> 5 ゴーさん高身長のイケメンさんっぽい☺


私ですか。まぁ全体的にデブから、ちょいぽちゃに頑張って痩せました😏


資格の勉強してたら、ぶくぶく太ってしまったんですよね😱

お金だすから、ライザップに行けって言われたんですけど、ライザップって食事制限しなくちゃいけないし。


ぶっちゃけライザップ行かなくても、食事制限と運動したら皆痩せますからね。

食事制限なしで、痩せるならライザップ良いと思うんですけど、食事制限あるんであんまり魅力を感じないです。


私は３ヶ月で15キロぐらい痩せたから、まぁいっかって感じです🎵


二の腕を細くするため鍛えまーす🎵

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>> 7 あはは、体型をすごくばかにされたので悔しくて頑張りました！

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最近スクワットをまたやりだしたら、足の筋肉がすごくなってプロレスラーみたい(T_T)


今日も２種類のスクワットを400回以上した。

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夜中の通販番組で、女性のお笑いの人がスクワット補助の道具でスタイル良く痩せてたけど、スクワットだけであんなに、スタイル良くなるのか疑問。

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>> 12 やっぱりそうか…

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今日は運動ヤル気なし❗


まぁいいか、リバウンドしてないし🎵

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足が少し細くなったかも？

太ももの隙間が大きくなった🙌

体重も減ったし良かった！

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>> 16 おはよー！


うん！日々苦手な運動と空腹に戦っているからねo(^-^)o

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>> 18 156cmぐらいだよ！

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>> 20 そーかな？


ありがとう🙆

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運動しないと、クビレができない😱


運動しないと💦💦💦

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今日は沢山食べ過ぎたから、少し運動したけど明日、絶対体重増えてるだろーな😱💦💦

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久しぶりに何年も履いてなかった、パンツを履いてみたら、余裕で履けて嬉しい(*^_^*)


最近、全然運動してなかったのに、お腹回り痩せてたんだな🎵


クビレは残念ながら、消滅しつつある(-.-;)

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>> 25 ゴーさん、さすが！


私は、食べてばっかりで運動してなくとも、体重だけはキープするという不思議な現状です。




でも、体重は変わらなくとも体型は変わってます🐷

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そして、今日も運動せず。


もう寝よう。

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２週間で２キロ痩せたな。


ダイエットじゃなくて、精神的に疲れてご飯食べるのもしんどくなって、２週間で２キロ痩せた。


でも、筋トレしてないから、クビレはできず。


筋トレしないとクビレは無理かぁー❗

• << 29 こんばんは(*^^*) 筋トレ無しで痩せたら、不健康な体につきになるよ。でも、痩せた体から筋トレしたら一番理想体型なるかもね♪

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