老化を遅らせるには

適度な運動して汗をかいたりした方が良いけど、これから紫外線が多いから成るべく紫外線を避ける様に、顔は表情筋を鍛えれば良いと思う

栄養のバランスを考えた食事も大切だと思うよ

結局、水泳が良いかも知れない

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砂糖をとらない。
白湯なければ常温の水を飲む。
棗を食べる。
ダイエットしたりすれば髪は艶がなくなります。酸素が身体に行き渡らないと血行悪くなり肌の艶がなくなります。
若いは見た目どんなに飾っても、髪に艶がなく首や手がシワだらけしみだらけ。すぐ年齢わかりますよ。出掛ける前にプチトマト。シミをふぜぎます。芸能人若くみえても中にはメイクでごまかしてる人いますよ。所謂汚肌の人。シミだらけ。

• << 4 出かける前のプチトマトは何個食べるといいですか？ それから水の次に書いてる○を食べるとは漢字が読めなくて何ですか？

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>> 2 砂糖をとらない。 白湯なければ常温の水を飲む。 棗を食べる。 ダイエットしたりすれば髪は艶がなくなります。酸素が身体に行き渡らないと血… 出かける前のプチトマトは何個食べるといいですか？


それから水の次に書いてる○を食べるとは漢字が読めなくて何ですか？

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日に当たらなければおけ

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まあ普通に考えて紫外線は老化の原因ですからね！

でもアメリカでは老化を遅らせるより「直す」事を優先して研究してる人はいますね！
そもそも老化は衰えよりより寧ろ鍛えられている事が多いそうです。その証拠に老人の死体を観察し綺麗にして置くとなんと若返りするんですよ！

つまりより適した食事と環境が必要となるわけです。そしてストレスを貯めない、健康面を重視すると老化は遅らせる事ができるって事ですね！

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ありがとうございました。

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誰か教えて下さい
2のレスで水を飲むの次に書いてる○を食べるの漢字が読めません。
何て書いてるのか教えて下さい。

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>> 8 ナツメですよねー✌️

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>> 9 ありがとうございます🙇

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>> 10 ご丁寧に有り難うございます！
老化を遅らせるには
1、常に若々しい気持。
2、バランス良い食事。
3、適度な運動だと思いますが、

人間は呼吸によって吸った
酸素の2%は活性酸素に変わります。
活性酸素は2％以内であれば
身体に入った雑菌やウイルスなどを
殺してくれる働きもありますが、
2%以上増えると正常な細胞も
攻撃してしまう厄介な物に変わります。

過激の運動は確かに活性酸素が
生まれやすく、良くないですが、
スポーツ選手でなければ問題がない。
何時も若々しく成れます様に
頑張ってくださいねー💪！

• << 14 こちらこそご丁寧にありがとうございます🙇 長年の運動不足なのに早くスタミナつけようとして苦しければ苦しいほどいいだろうとか思って、ゼェゼェゼェ…くるしぃ…ゼェゼェゼェ 今は考えを改めて楽に呼吸できるスローペースのジョギングに変えようと思います。

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現在の医療では、若い内に自分の細胞とか冷凍保存して、肌とかを若返り出来るらしい

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サプリメントだと活性酸素を取り除くのはピクノジェノールが最高になるのかな？
自分的にはαリポ酸で十分だとおもうんだけどね！

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>> 11 ご丁寧に有り難うございます！ 老化を遅らせるには 1、常に若々しい気持。 2、バランス良い食事。 3、適度な運動だと思いますが、 … こちらこそご丁寧にありがとうございます🙇
長年の運動不足なのに早くスタミナつけようとして苦しければ苦しいほどいいだろうとか思って、ゼェゼェゼェ…くるしぃ…ゼェゼェゼェ

今は考えを改めて楽に呼吸できるスローペースのジョギングに変えようと思います。

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一括ですみません。
サプリメントや細胞冷凍の話もありがとうございます。
とても興味ありますがお財布に厳しいかも～。ちょっと調べて見よう☺

とりあえず、トマトは簡単そうなのでトマト生活から始めてみます☺
リコピンが活性酸素を減らしてくれるんですね。
今日トマトジュース買ってきました！😃一個70円位でリコピンが30ミリ入りだったので決めました。

あと、お菓子をよく食べるので砂糖が良くないとのこと、気をつけます😭💦


皆さんのアドバイス全て参考になりました。ありがとうございました😃

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見ないと思うから書き込み

若作りで究極にいいのはインシュリン注射を打つ事！

老化は元々衰退化して起きる現象なので膵臓の負担を軽くするため細胞を若い内に冷凍するのは膵臓への伝達物質を強める為だ！これは細胞が糖を吸収するのが下手くそになってる証なので若い細胞を移植する事によって糖の吸収させるインシュリンを増やす働きがあるからだ！

リコピンが有効なのは血になる為で役目はインシュリンの運搬！因みに運動しないと脂肪に吸収されていく！
糖質制限が有効なのは無駄を無くしてる為だ！約４ヶ月後にその効果がしっかりと現れる。

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