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7キロのリバウンドを戻す

レス 19 HIT数 661 あ+ あ-

みぃ( ♀ 3ckpye
18-03-16 23:50(更新日時)

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158/53キロ

半年で7キロのリバウンド
太ももがパツパツ 肩周りがガンダム
せめて5キロ戻したいから今日から頑張ります

48キロまで落としたらジムに行く予定

No.2615176 18/03/13 10:53(作成日時)
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No.1 18-03-13 10:56
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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友人が急に痩せ始めた
そして遠回しに私に顔がでかい、太ってる、肌荒れしている、髪が傷んでると言ってきてかなりムカついたのでやれる事はやってみたい

仕事柄生活習慣がめちゃくちゃなのでそこがネック

朝ごはん
おにぎり インスタント味噌汁 紅茶

今から整体行ってきます、夜勤明けで眠い

No.2 18-03-13 11:12
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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リバウンドした理由

そもそも体重が50キロちょいくらいだった
去年の5月くらいから何もせずゆっくり体重が落ちていって、9月に好きな人と会う為に48キロから無理矢理46キロまで落とした
今思えば夏バテ+無茶な食事制限で痩せたんだと思う

好きな人に痩せた姿のまま会えて満足したのか涼しくなってきた頃から徐々に増え始めたけどなんとか49キロ代を維持してたのが12月中旬まで
中旬過ぎて身内に不幸があり長い休みを取ったら食っちゃ寝で今…って感じです

今月も好きな人に会うのにね
太ったのバレてるんだけどちょっとでも可愛い人だなって思われたかったな

No.3 18-03-13 14:01
匿名3 ( 匿名 )

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リバウンド何度もしました(^^;
今しょっちゅう体重計にのるダイエットしてます。

いろいろ試すうちに、
高カロリーの物を食べると太るのもあるけど、やっぱり食べる量を気を付けた方がいいという事に気づきました。

食べる前、食べたあと、他にも1日何度も量ります。
食べる前に量って、食べる量決めます。

例えば理想体重が48キロで食べる前が47,5キロだったら、500グラム以上は食べないという感じです。

体重量らないと気づかないうちに大変な事になってました(*_*)

これ体重キープにも効きます。
ジムいいですね(^^)
私はストレッチくらいしかしてないのでまずいです(^^;
可愛いって思われたい!

No.4 18-03-13 16:05
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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>> 3
レス嬉しいです。ありがとうございます。
体重計こまめに乗るのえらいですね!
丁度年末年始時に体重計が壊れてて久々に乗ったら…って感じでした。
私も気にかけて体重測って見ようと思います。

せっかくだったら可愛くみられたいですよね。もう私はダイエットは間に合わないので他のお手入れを頑張ろうかと思ってます!

No.5 18-03-13 16:07
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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整体行ってきて今サブウェイでパン抜き(笑)でチーズローストチキン食べ終わりました。
身体冷えそうなのでミネストローネも。
久々に野菜を食べた気がする。
眠いので結構満腹です。

買い物済ませたらおうち帰る

No.6 18-03-13 19:52
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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買い物後眠すぎてコーヒー飲もうと思ったけど気付いたらキャラメルラテ頼んでた こういうのから太るんだなぁ

No.7 18-03-14 04:08
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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朝 52.6キロ

おはようございます
昨日眠気に耐えれず帰ってきたら即布団に入ったらこんな時間に起きてしまった

朝ごはんは7時ごろに食べる予定
全く食材がないから買い出しに行こうと思ってるけど何食べようかな〜〜

No.8 18-03-14 06:02
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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朝ごはん

蒸し鶏サラダにごまドレ
昨日の夜ご飯だったたこ焼き
カフェラテ
野菜ジュース

お腹いっぱい

カフェラテやジュースやめて水飲まないと…

お昼は具沢山春雨スープの予定
今日はちゃんと湯船に浸かります

No.9 18-03-14 11:06
社会人9 ( 匿名 )

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なんで5キロ落としてからジムなの?

今から行けばいいのに

やっぱり効果が出るのが早いよ

No.10 18-03-14 15:26
みぃ ( ♀ 3ckpye )

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>> 9
48キロまでは毎回自分でなんとか痩せれるからです…
48キロ以下にしようとしたら食事摂らないとか無茶な運動とかしないと痩せないのでそこでプロの力を借りようと思った次第です。
けど確かに今から通ったらペースは色々と変わりそうですね。検討してみます!

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