ヨーグルトの恩恵を受ける為にはどうすべきか

>> 1 腸活という意味では毎日、朝食べるのがベストだと思います。 私はヨーグルトに大根 おろしで便秘知らずです。風邪予防にもなりますね。 やはり毎日がいいんですね。
大根おろしは初めて知りました。
ありがとうございました。

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>> 2 私は三年前から毎日食べてます 朝食前の空腹時に食べるようにしてますが、あんなにひいてた風邪を、この三年間 ひいたことがありません やはり毎日がいいんですね。
空腹時がいいんですか？
前に食後がいいとテレビで見て、食後にとっていました。
どっちがいいのかな。

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>> 5 やっぱり毎日がいいんですね。
便通は元々悪くて、漢方を飲んでいるので、あるんです。
風邪や花粉症にいいと聞いて摂取しようと思って初めてます。
ありがとうございました。

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>> 7 詳しく色々ありがとうございます。
風邪や花粉症予防にＲ1をとっていますが、おっしゃる通り高いんです。
毎日となると積み重ねで結構な出費になるので毎日飲むのを迷い始めてました。これも以前テレビ見たのですが、ヨーグルトは複数とるより一種類をとった方がヨーグルトの菌が腸に住み着きやすいと聞いて一種類に絞ってます。

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>> 9 ですよね、私もそれ何かで聞いたことあります。
ありがとうございました。

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>> 11 色々考えて下さって、ありがとうございました。

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>> 13 今、摂取してるのはカスピ海ヨーグルトではないので残念です、カスピ海ヨーグルトは、作れるとは聞いたことありますが、難しいのかな？
ありがとうございました。

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>> 15 詳しくありがとうございました。
自分で増やすのは自信がないので、やめておくと思います。
新しい情報も助かります。

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