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普段の睡眠時間は何時間?

レス 12 HIT数 2018 あ+ あ-

シスオペ( 38 ♂ SYSOPE )
18-01-24 21:53(更新日時)

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人間にとって、適切な睡眠時間は何時間か? なんて議論をよく耳にしますし、平日と休日で違う方もたくさんいらっしゃるでしょうね。

あなたは普段、何時間ぐらいの睡眠をとっていますか?



No.2589255 18/01/16 17:32(作成日時)
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No.1 18-01-16 17:45
匿名1 ( 匿名 )

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平日は4時間くらいですね!
休日は7時間くらいです。
元々あまり寝なくても動ける体質なので、私の場合こんな感じです。

No.2 18-01-16 18:31
匿名2 ( 匿名 )

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毎日9時間くらいです

No.3 18-01-16 18:34
匿名3 ( 匿名 )

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日によって違うけど、約6時間前後かな

No.4 18-01-16 18:47
通行人4 ( ♂ 匿名 )

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シエスタ(笑)も含めると、1日10~11時間かな。

何何、1日の半分も寝ているって?

だって長生きしたいから。
睡眠は死の前借りだ、と文豪シラーも言っていたぞ。

No.5 18-01-17 11:24
旅人5 ( 匿名 )

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だいたい7時間くらいです。
12時前には就寝します。睡眠時間だけでなく何時に寝るかも重要だと思っています。

No.6 18-01-17 14:13
通行人6 ( 匿名 )

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平日休日共に、約5時間くらい。
寝るのは12時くらい、起きるのは朝5時です。

No.7 18-01-22 11:56
匿名7 ( 匿名 )

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8~9時間です。

No.8 18-01-23 11:38
匿名8 ( 匿名 )

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仕事だと7時間か8時間ですね。

休みは9時間は寝たいとこです。

No.9 18-01-24 10:53
匿名9 ( 匿名 )

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平日 8時間
日曜日14時間

No.10 18-01-24 12:38
匿名10 ( 匿名 )

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何かニュースで見たけど。
睡眠は7時間がいいらしい。
また、寝る時間は22時~2時の間に眠りにつくのがいいらしい。

7時間より睡眠時間が少なくても多くても、平均寿命は短くなるらしい。

ちなみに私は6時間弱くらい。

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