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アラサー、マイナス5kgへ挑戦‼︎

レス 3 HIT数 513 あ+ あ-

りんちゃ。( 28 ♀ UfSv9 )
18-01-11 20:38(更新日時)

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はじめまして。こんにちは(^^)

意志弱い系アラサー独女です。
3日と続かないダイエット。

おかげでズボンに腹がのります。
若かりし頃は、ちょっと頑張ればすぐ痩せたのに…最近本当に痩せなくなった。


鏡に映るだらし無い体に涙が出そうです…
こんなお腹ゆるゆる女子、貰い手なんかいない…っ

おひとり様脱出のため、ダイエット始めます。
でも、一人だと続かないので一緒に頑張ってくれる方を募集します。

歳が近い、身長似てる、体重似てる…一緒に頑張ってやろうじゃないか!という方。
よろしくお願いします(^^)

21歳くらいの時MAX65kgあった。
最高52kgくらいまで痩せてたけど、リバウンドしてしまった…
(この時は荒れに荒れてた食生活を変えただけでした)


目標:6ヶ月でマイナス5kg&キープ

現在の私
身長:160cm
体重:55.3kg
BMI:21.6
(今日健康診断でした。)

ちなみに、お酒飲まない、タバコ吸いません。

☆Myルール☆
その1
水分をよく摂ること
冬だからか本当にとらなくなった。
おかげで便秘酷い。
1日1.5L以上

その2
よく噛んで食べること
職業上急いで食べること多い(飲食勤務。多忙)
少しの量をゆっくりと食べる

その3
寝る前にストレッチ
最近腰痛酷い
体歪んでるから(左足が長い)骨盤ストレッチする

その4
お菓子、菓子パンは控えること
どうしても食べたくなったら和菓子

こんな感じでやっていきます。

✳︎毎日ここに食べたもの報告する。
現在体重計壊れてるから体重乗せれない。

早く新しいの買ってこよう…

またルールなど変更したら、随時。







No.2587003 18/01/11 01:07(作成日時)

No.1 18-01-11 01:10
りんちゃ。 ( 28 ♀ UfSv9 )

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食生活が乱れてる。
だから、ヘルペスできちゃった…_:(´ཀ`」 ∠):

胃が痛いよぅ。

No.2 18-01-11 11:11
りんちゃ。 ( 28 ♀ UfSv9 )

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朝ごはん

小さなお茶碗一杯のごはん
豚と玉ねぎの煮物(二、三切れ)

午前中に水はカップに5杯くらい飲んだ。

お昼ごはん
豚汁
ごはん(160g)
半熟玉子

No.3 18-01-11 20:38
りんちゃ。 ( 28 ♀ UfSv9 )

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くそう。
なんでダイエットするぞ!って決めるとお菓子くれるんだよ…

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