☆50代のダイエット☆3Lからの出発☆
50代、、空気を吸ってるだけでも太りそうな 今日この頃💧
結婚10年、気がつけば 3Lサイズ😣
体は重いし、動きは鈍い、、
こんな妻では 浮気をされて当たり前😂
旦那を振り向かせるため?いえ、自分の健康のためにも 必ず痩せます❗️
身長 152センチ
体重68キロ
マイペースで 頑張ります✨
18/01/07 14:58 追記
※ ダイエット総合カテに アドバイス、レスくださった皆様ありがとうございます😊
こっちの日記カテに 引っ越ししてますので、こっちで 体重測定と 日常のつぶやきを書いていきます。
引き続きよろしくお願いします😆
新しいレスの受付は終了しました
おはようございます😊
今日は 仕事がないので、家にいると 食べ物の誘惑がいっぱいです💧
あったかいお茶と ココアを飲んで 歯を磨いたら、お腹は ぐーっって鳴ったけど、
「はぁー お腹いっぱい❤️」と つぶやいて 暗示にかけてます😅
午前中は 郵便局行ったり、買い物したり、外へ出て 気を紛らわします😀💦
カンナさんって可愛い性格の人ですね
なんかそれが伝わる・・
でも信念もって食べるのを我慢したり偉いですね!
私は美味しいものを最近食べてないですが、この間冬なのにアイス2個食べました!
普段は食べないですけどね
ウォーキングを再開しなきゃ!とおもいます。
今朝も 息子はまだ微熱があり、学校休ませました。
昨日は ずっと家にいたせいか、けっこういろいろ食べてしまいました、、
心配事があると、食べて 不安を紛らわすみたいな感じてしょうか、、
言い訳ですね😣
今日は 昨日の分も 調整して 頑張ります❗️
☀️ 昨日、息子の学校へ行ってきました。数日休んだので 置いてくるものや取りに行くものがあったんです。
朝 登校班と一緒に 行ったんですが、息子は‘教室に入る?’とか気にしていて、どうやら クラスの子に‘○○のママだー’とか言われるのが 嫌らしいんです💧
恥ずかしがる年頃なのかもしれないですが、高齢ママだし、せめて 見た目 スタイル良く カッコいい爽やかな ママに 見られたいです✨
息子は 学校では 冷たくて 家だと 甘えてきます😅
‘太ったおばさん’って言われないように、頑張らなくては、、❗️
子供は正直だから残酷なこと平気で言いますからね
「お前の母ちゃんデブー」ってからかわれたり、イジメられたり。
まだ小さいならいいかもしれないけど、高学年になってくると実際ある事だから。
そして子供はそんなこと親には言えず…
経験談からでした。
今日は 午前中 仕事でした。
仕事から帰宅して 昼ごはんを 食べ過ぎたので、夕食は 冷ややっこならず、温やっこ◻️🎵と スープ😊
スープは 永谷○の海苔茶漬け。
ご飯を入れると お茶漬けをどっさり食べたくなるので、大きめのお椀に 海苔茶漬けとゴマを入れて お湯を注いだだけの
貧乏スープです😆
そして、ご馳走さまの後には、、
「あ〜お腹いっぱい😋」と つぶやきました。
今日の夕食は 納豆ご飯😆
旦那は 納豆嫌いで 目の前では食べられないから 旦那が仕事で遅いときに食べます。(私と息子は 納豆大好き❤)
納豆、栄養あるし、ダイエット中にも 良さそうだから 毎日食べたいんだけど、、
旦那が 匂いとか 嫌みたいなので、たまに食べます✨
⛄️今日は 雪の予報です、先程から 降ってきました🌨
子供喜ぶかもしれないけど、交通機関が心配です💧
さっき 早めのお昼は
残り野菜の味噌汁と 昨日 息子に作ったさつまいもの天ぷらに 醤油とオリーブオイルをつけて食べました😃
⛄️ 大雪から 一夜明けて、、今日は 朝から仕事でした。10時ご予約のお客様、4歳と1歳のちびちゃん連れて、足元悪い中 ご来店されました😊
でも それ以降の 予約は 電話が来て ことごとくキャンセル、、💧💧
私も 早めに あがるように 言われました。
お昼は お弁当買って食べました。
ハンバーグメインだけど、五穀米のご飯と 野菜などが バランスよく 入っていて 量は 少なかったけど、満足感がありました✨
おはようございます☀
今日は 晴れたけど 雪は 氷になりつつあります❄️ 皆さん足元気をつけてくださいね。
雪の道を歩くと 普段使わない筋肉を使っているようで 足が疲れました💧
今日も 仕事行ってきます😊
体重測定は 明後日です
今日も 仕事でした😊
昨日 同窓会で けっこう食べてしまったので 今日は 控えめにします😆
同級生は いいなぁ、、
皆んな いろんな人生があって また再開しても あっと言う間に 高校時代に戻ったような気になります✨
皆んなで 撮った写真、私の顔は まん丸パンパンでした💧
写真は正直ですね、、😨
昨日 届いた ’ガルシニ○’と言う サプリ、、容器には 英語で飲み方が書いてあったので 旦那に読んでもらったら
食前 1時間前に 一錠飲むってことでしたが、その一錠が、大きい💧 アメリカンサイズでした、、😅
今日は 小学校のボランティアに行ってきます。約4時間 立ちっぱなしなので、下っ腹と おしりを引き締めて 頑張ります😆💦
さくらです 今までと違う風邪薬を飲んで、少し体調よくなりつつあります
心配、ありがとうございます 今日は銀行や郵便局やスーパーやコンビニなどに行って疲れました〜
明日は病院です なんか忙しい〜
おやすみなさい💤
この前 テレビで お尻が カッコイイと 立ち姿が若い、とやってました。
ヒップアップには 色んなストレッチがあると思いますが、その番組で 紹介していたのは、空のペットボトルを 脚の付け根(オマタ)に挟んで おしりのホッペとお尻の穴をぎゅっとしめてました。ペットボトルが ペコッと音がしたら 潰れた合図です。それを数回繰り返してました。
続けると、ヒップアップと同時に お腹周りも しまるそうです😆
私は 横着者なので、‘ながらヒップアップ’にして 試してます。
家事しながら、歯を磨きながら、テレビ見ながら、仕事中などに、こっそり お尻の穴をぎゅっとしめてます。ついでに 下っ腹も凹ませるイメージで 接客してます😅
まだ 数日前に始めたばかりだけど、なぜか自然と姿勢も良くなるみたいです。
スポーツクラブとか 行く時間とお金ないので、普段の生活の中で ‘こっそりストレッチ’頑張ります😊
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 88HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい15レス 392HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 139HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 123HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 83HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
目指せ65㎏
66,8㎏ 体調不良(気になるパンダさん0)
25レス 538HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4689HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
66.1キロからのダイエット
78.2 記録(痩せたいさん280)
445レス 18666HIT りんご (20代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
忙しすぎてあまり投稿できませんでした 甘い物が店に売っていると誘惑と…(美容に興味あるさん0)
15レス 392HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
ダイエット記録0レス 88HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 299HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 782HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 186HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 353HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13762HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 782HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 299HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 186HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 353HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13762HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
353レス 3128HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
母親の誕生日プレゼント何が良い?
来週の金曜日は私の母親の誕生日です、誕生日なので母親の好きな物や欲しい物をプレゼントしよう、と思った…
29レス 379HIT 張俊 (10代 男性 ) -
親が会社に挨拶、、
私はシングルマザーなのですが、子供2人が同時にインフルとコロナになり、会社に迷惑かけました。 社長…
13レス 364HIT おしゃべり好きさん ( 女性 ) -
高熱だと知り長時間放置
先日、私が高熱が出た時の話です。 彼は、彼と一緒に過ごした日が風邪の原因だと、何回も謝って…
13レス 412HIT 社会人さん (20代 女性 ) -
彼氏と分かり合えない。納得できない
親を大事にしない人嫌いって言われました。 私はただ連絡を取りたくないから疎遠になっただけ。 …
85レス 2313HIT おしゃべり好きさん (30代 女性 ) - もっと見る