憂鬱気分な仲間あつまれ

今日は雨だね～(￣▽￣;)

どんよりだよ～😞
みんなどうやって過ごしてるかな。


みんみん🐰

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おはようございます。
2級障害者です。

退院後自宅療養中の無職です。


よろしくお願いします🙇

• << 4 患者さん こんにちは(๑ ˙˘˙)/ 退院されたんですね😊 ゆっくり過ごされてますか？😊

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>> 2
すみません🙇

♂でした🙇

• << 5 全然良いですよ～♪ お話しましょ( ´o` )ﾉ いつでもきてください👍🏻

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>> 2 おはようございます。 2級障害者です。 退院後自宅療養中の無職です。 よろしくお願いします🙇 患者さん
こんにちは(๑ ˙˘˙)/

退院されたんですね😊
ゆっくり過ごされてますか？😊

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>> 3 すみません🙇 ♂でした🙇 全然良いですよ～♪

お話しましょ( ´o` )ﾉ
いつでもきてください👍🏻

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>> 5
ありがとうございます😊

暇ですね…

睡眠も乱れていますし苦しい時もあります…

でも生活はできています。

• << 8 患者さんへ 確かに暇です（笑） これからやっとら起き上がって、 めんどくさいけどお化粧でもしようかなと思ってます。気持ちを持ち上げないと💧 体は自由に動かせる感じですか？ 退院したばかりじゃ何かと不自由じゃないですか？ みんみん🐰

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はじめまして♪

鬱と婦人科系の病気があります
今は働いていません

• << 9 7さん初めまして😊 びっくり！ わたしも抑うつと、婦人科系病気あります( ´:ω:` ) 定期的に病院通ってます。 お仕事お休みしてるんですね☺️ ダメな時は休むのが1番です。経験上、それが1番🍵 みんみん🐰

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>> 6 ありがとうございます😊 暇ですね… 睡眠も乱れていますし苦しい時もあります… でも生活はできています。 患者さんへ

確かに暇です（笑）
これからやっとら起き上がって、
めんどくさいけどお化粧でもしようかなと思ってます。気持ちを持ち上げないと💧

体は自由に動かせる感じですか？
退院したばかりじゃ何かと不自由じゃないですか？

みんみん🐰

• << 10 みんみんさん ニックネームは シン にします😊 退院後1年7ヶ月です。 日常は恒常的にだるいですが起きられます。 だるさがキツくなると苦しくなります。前頭葉が重くなるときもあります。 みんみんさん ゆっくりしながら生活してくださいね。

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>> 7 はじめまして♪ 鬱と婦人科系の病気があります 今は働いていません 7さん初めまして😊

びっくり！
わたしも抑うつと、婦人科系病気あります( ´:ω:` ) 定期的に病院通ってます。

お仕事お休みしてるんですね☺️
ダメな時は休むのが1番です。経験上、それが1番🍵

みんみん🐰

• << 13 みんみんさんもなのですね わたしは、薬とおなかに注射をして生理をとめる治療をしていますが、注射の方をやめたいと考えています(´・ω・`) この治療を半年しています

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>> 8 患者さんへ 確かに暇です（笑） これからやっとら起き上がって、 めんどくさいけどお化粧でもしようかなと思ってます。気持ちを持ち上げ…
みんみんさん

ニックネームは シン にします😊

退院後1年7ヶ月です。
日常は恒常的にだるいですが起きられます。

だるさがキツくなると苦しくなります。前頭葉が重くなるときもあります。


みんみんさん
ゆっくりしながら生活してくださいね。

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>> 10 シンさん☺️

起きられるんですね。
安心しました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

だるさ、分かります。
どうしようもない感じですよね、鉛のように体が重い。だからやる気も起こらない。負の連鎖です。

でも１日のうちで一つでもなにか出来たら、自分を褒めるようにしています🙆🏻
とにかくモチベーションを上げないといつも思ってます。


シンさんは今日はこれから何しますか～？テレビをゆっくり見るのもいいよね(*^^)v


みんみん🐰

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>> 11
みんみんさん😊


📺観ないんですよ…
頭が疲れて…


もっぱら📱（ガラケー）してます。


部屋の片付けも少しずつやります。一気にやると苦しくなります。



部屋は荒れてますね😂

• << 15 シンさん☺️ そっかぁ、頭が疲れるかぁ。 わかる気もします。 私も鬱っぼい時は音が煩わしいし、見てても頭に入らず。消してしまいます。 でも波があるから観れる時は楽しんで観ます😳 片付け！偉いね！！ しようと思うことだけで偉い‼️ 無理しない程度に少しだけでもね😉 携帯はゲームとかかな？ みんみん🐰

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>> 9 7さん初めまして😊 びっくり！ わたしも抑うつと、婦人科系病気あります( ´:ω:` ) 定期的に病院通ってます。 お仕事お休… みんみんさんもなのですね

わたしは、薬とおなかに注射をして生理をとめる治療をしていますが、注射の方をやめたいと考えています(´・ω・`)

この治療を半年しています

• << 16 7さん☺️ そうなんですね、治療も大変そうですね(>_<;)半年もかぁ。 注射は痛いんですか？ わたしは異形成を持っているので癌になりやすいみたいです😞なので三ヶ月ごとの定期検診がかかせません。 みんみん🐰

• 共感0

服用しながら仕事しています。
最近はストレスで体が痛いです。

仕事辞めて引きこもったら恐らく、変なことを考え自己嫌悪で自殺するでしょう。
そういう意味では仕事がリハビリかと思うところもありますけど、辛いです。
こんちくしょー

• << 17 経験者さん☺️ 初めまして(๑ ˙˘˙)/ 服用されてるのですね。 私も安定剤とか毎日飲んでます。 仕事がリハビリ‼️ わたしも同じ言葉を自分に言い聞かせてたところです( °_° ) 家に閉じこもりは逆におかしくなりそうで。なんとか行きたくないけど仕事に出ています。 体が痛いんですか？頭痛とかかな？ みんみん🐰

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>> 12 みんみんさん😊 📺観ないんですよ… 頭が疲れて… もっぱら📱（ガラケー）してます。 部屋の片付けも少しずつやります。一気にやる… シンさん☺️

そっかぁ、頭が疲れるかぁ。
わかる気もします。
私も鬱っぼい時は音が煩わしいし、見てても頭に入らず。消してしまいます。
でも波があるから観れる時は楽しんで観ます😳

片付け！偉いね！！
しようと思うことだけで偉い‼️
無理しない程度に少しだけでもね😉

携帯はゲームとかかな？

みんみん🐰

• << 18 みんみんさん😊 📱は…ミクルながめや✏が長いですね… 障害者スレをありがとうございます🙇

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>> 13 みんみんさんもなのですね わたしは、薬とおなかに注射をして生理をとめる治療をしていますが、注射の方をやめたいと考えています(´・ω・`… 7さん☺️

そうなんですね、治療も大変そうですね(>_<;)半年もかぁ。

注射は痛いんですか？

わたしは異形成を持っているので癌になりやすいみたいです😞なので三ヶ月ごとの定期検診がかかせません。


みんみん🐰

• << 19 注射はちくっとします 血液検査のときくらいの痛みなので大丈夫ですが、閉経しているためか精神状態がわるいのです

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>> 14 服用しながら仕事しています。 最近はストレスで体が痛いです。 仕事辞めて引きこもったら恐らく、変なことを考え自己嫌悪で自殺するでしょ… 経験者さん☺️

初めまして(๑ ˙˘˙)/

服用されてるのですね。
私も安定剤とか毎日飲んでます。

仕事がリハビリ‼️
わたしも同じ言葉を自分に言い聞かせてたところです( °_° ) 家に閉じこもりは逆におかしくなりそうで。なんとか行きたくないけど仕事に出ています。

体が痛いんですか？頭痛とかかな？

みんみん🐰

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>> 15 シンさん☺️ そっかぁ、頭が疲れるかぁ。 わかる気もします。 私も鬱っぼい時は音が煩わしいし、見てても頭に入らず。消してしまいます…
みんみんさん😊


📱は…ミクルながめや✏が長いですね…

障害者スレをありがとうございます🙇

• << 20 シンさん☺️ いえいえ～🐼🌱 なんでも吐き出してくださいね！ わたしも吐き出します（笑） 溜め込むのはほんとに良くないのです。 みんみんもこれから 掃除しようかな～^^; そして夕飯の買い物に行かなきゃ。 シンさんもマイペースに ゆっくり過ごしてね😉☆ミ とりあえずお昼ご飯だね(*^^)v

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>> 16 7さん☺️ そうなんですね、治療も大変そうですね(>_<;)半年もかぁ。 注射は痛いんですか？ わたしは異形成… 注射はちくっとします
血液検査のときくらいの痛みなので大丈夫ですが、閉経しているためか精神状態がわるいのです

• << 21 7さん☺️ わたし注射嫌いなので( ´:ω:` ) 頑張ってて偉いです( ´:ω:` ) 更年期に似た症状でしょうか？ 辛い時はゴロゴロゆっくりしてくださいね😉 自分を責めてはいけません。 お日様に当たるといいみたい。 でも今日はあいにく雨😭

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>> 18 みんみんさん😊 📱は…ミクルながめや✏が長いですね… 障害者スレをありがとうございます🙇 シンさん☺️

いえいえ～🐼🌱

なんでも吐き出してくださいね！
わたしも吐き出します（笑）

溜め込むのはほんとに良くないのです。

みんみんもこれから
掃除しようかな～^^;
そして夕飯の買い物に行かなきゃ。

シンさんもマイペースに
ゆっくり過ごしてね😉☆ミ
とりあえずお昼ご飯だね(*^^)v

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>> 19 注射はちくっとします 血液検査のときくらいの痛みなので大丈夫ですが、閉経しているためか精神状態がわるいのです 7さん☺️

わたし注射嫌いなので( ´:ω:` )
頑張ってて偉いです( ´:ω:` )

更年期に似た症状でしょうか？
辛い時はゴロゴロゆっくりしてくださいね😉 自分を責めてはいけません。

お日様に当たるといいみたい。
でも今日はあいにく雨😭

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参加させてください。
不安障害が主で、自律神経が不調だったり鬱っぽい感じです。

今は、仕事できてません。

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>> 22 22さん☺️

こんにちは☆

わたしも不安神経症、自律神経失調症、抑うつと診断されています。

仕事なかなか難しいですよね。
わたしは9ヵ月休職して身体を休めました。辛かったなぁ。

お薬は飲んでいますか？(^^)

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>> 23 こんにちは。

そうなんですね。
その時はどんな事や生活してました？

以前に飲んでて通院はしてますが、今は飲んでません。

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>> 24 22さん☺️

今はカウンセリングで病院に行ってるのかな？
薬飲まないで過ごせるのが羨ましいです( ´:ω:` )


一番酷い時は毎日毎日寝ていました。
毎日毎日泣いてました。
とりあえず起きるけど、起きてもすぐソファーに横になり、具合も悪くて動けませんでした。

テレビも面白くないから観なかったし、
唯一本は読んでいましたね。
認知療法の本は読んだことがありますか？それは読んで良かったし書き込むものもあるのですが何に対して不安なのかとか明確になるのでやって良かったと思ってます。

とりあえずやってみたことは、
散歩、日光に当たること、体調良い時は好きなことをやる、愛犬と遊ぶ、あとはひたすら寝るなど。

でも結局は
お薬を飲むようになって、少しずつ良くなったような気がします。
でもまだまだダメで憂鬱な日々が続きました。

そのあいだは、頑張って買い物に行っては気持ち悪くなってすぐ帰ってきたり、散歩に出たものの何も楽しくないしすぐ帰ってきたり。

そんな自分がダメな人間な気がして、
ますます落ち込んだり。
一進一退でしたね。

まだまだ今も薬がないと動くことはできないと思います。

憂鬱な感じ、身体の不調
いつまで続くのかわからない不安。
辛いですよね。

長くなりごめんなさい。

みんみん🐰

• << 27 2週間に1回、近況を話したりしてます。 最初の頃に薬を飲んだけど、あまり効果を感じられなくて飲んでないです。 詳しくありがとうございます。 本を読めるのは良いですね。 自分は集中ができなかったり、不安や心配が頭に浮かんできて内容が入ってこないんですよね。 認知療法の本はしっかり読んでないですが、家にあるので余裕のあるとき目を通して見ます。 散歩は意識的にするようにしてますね。 空虚感や寂しさや無気力さ先行き不安など、気持ちが落ち着かなくなることも少なくないですね。 不安や恐怖感に押しつぶされそうにたまになります。 自分というものがしっかりしてないのだと思います。 すみません。愚痴っぽくなってしまい。

• 共感1

遅い昼ご飯も終わり、☀てきたな。日差しが暑いくらいに。

昼寝できるほどにはねむだるくはないし…これって結構と嫌な感じなんだよね…

• << 28 シンさん☺️ もう暗くなってきましたね 日没がどんどん早くなるなぁ。 お部屋の片付けは進みましたか？ 眠いなら寝てしまえるのにね😓 みんみん🐰

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>> 25 22さん☺️ 今はカウンセリングで病院に行ってるのかな？ 薬飲まないで過ごせるのが羨ましいです( ´:ω:` ) 一番酷い… 2週間に1回、近況を話したりしてます。
最初の頃に薬を飲んだけど、あまり効果を感じられなくて飲んでないです。


詳しくありがとうございます。
本を読めるのは良いですね。
自分は集中ができなかったり、不安や心配が頭に浮かんできて内容が入ってこないんですよね。
認知療法の本はしっかり読んでないですが、家にあるので余裕のあるとき目を通して見ます。

散歩は意識的にするようにしてますね。
空虚感や寂しさや無気力さ先行き不安など、気持ちが落ち着かなくなることも少なくないですね。

不安や恐怖感に押しつぶされそうにたまになります。

自分というものがしっかりしてないのだと思います。

すみません。愚痴っぽくなってしまい。

• << 30 22さん☺️ カウンセリングって料金が高くないですか？🤔 私も先生に色々お話をきいてもらいたいなぁ。 いつも10分もかからない診察時間で(>_<;) 本、確かにそうなんです。 最初の頃は頭に全く入ってきませんでした。だけど、無理矢理読みました。 何度も同じ行を読んだり声に出して読むとどうにか入ってきました😊 そうしていくうちに読めるようになりました。 本を読むと集中力もつくのでとても良いと思います！ 認知療法の本、ぜひ読んでみてください👍🏻 自分の考えや不安、憂鬱を客観的に見られるようになると変わってくるみたいです。 わたしと似てるところがあるなぁと思いました。先行き不安、孤独感、寂しさ、分かります。 薬で良くなったのにそれは未だに残っていてなかなか治りません。 まだ完治してないんだと自覚してます。 だから、何をしてても楽しくないって思う時の方が多いです。 でも、とにかく生きなきゃいけないから無理矢理に行動に移してみてます。 このスレもそう思って立ててみました。 ダメ元で動いてみるって感じかな。楽しめたらそれでいいし、ダメならまた明日にしよって諦めて。散歩もそうです。 明日のことや先のことを考えても、無駄なんだと。先のことは神様の領域なのです。 だから余計なことは考えないように極力していますよ😊 そうすると少しだけ楽になります。 とにかく、「今」「目の前のモノ」に集中することです。 またまた長くなってしまいごめんなさい(>_<;) みんみん🐰

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>> 26 遅い昼ご飯も終わり、☀てきたな。日差しが暑いくらいに。 昼寝できるほどにはねむだるくはないし…これって結構と嫌な感じなんだよね… シンさん☺️

もう暗くなってきましたね
日没がどんどん早くなるなぁ。

お部屋の片付けは進みましたか？

眠いなら寝てしまえるのにね😓

みんみん🐰

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>> 28
みんみんさん😊

スキニー👖をプレッサーにかけただけ～(笑)

と、セカンドバック内の整理。


革ジャンを元の場所に戻そうかな…


他人に見せられない部屋😂

• << 32 シンさん☺️ え～！プレッサーにかけただけでも偉いです！！！ 怠け者の私からすると偉すぎる(￣▽￣;) 革ジャンですか✨✨ なんかオシャレさんですね♪ 徐々にやれば徐々に綺麗なお部屋になりますよ～⭕ みんみん🐰

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>> 27 2週間に1回、近況を話したりしてます。 最初の頃に薬を飲んだけど、あまり効果を感じられなくて飲んでないです。 詳しくありがとうご… 22さん☺️

カウンセリングって料金が高くないですか？🤔 私も先生に色々お話をきいてもらいたいなぁ。
いつも10分もかからない診察時間で(>_<;)

本、確かにそうなんです。
最初の頃は頭に全く入ってきませんでした。だけど、無理矢理読みました。
何度も同じ行を読んだり声に出して読むとどうにか入ってきました😊
そうしていくうちに読めるようになりました。
本を読むと集中力もつくのでとても良いと思います！
認知療法の本、ぜひ読んでみてください👍🏻 自分の考えや不安、憂鬱を客観的に見られるようになると変わってくるみたいです。

わたしと似てるところがあるなぁと思いました。先行き不安、孤独感、寂しさ、分かります。
薬で良くなったのにそれは未だに残っていてなかなか治りません。
まだ完治してないんだと自覚してます。

だから、何をしてても楽しくないって思う時の方が多いです。
でも、とにかく生きなきゃいけないから無理矢理に行動に移してみてます。
このスレもそう思って立ててみました。

ダメ元で動いてみるって感じかな。楽しめたらそれでいいし、ダメならまた明日にしよって諦めて。散歩もそうです。

明日のことや先のことを考えても、無駄なんだと。先のことは神様の領域なのです。
だから余計なことは考えないように極力していますよ😊
そうすると少しだけ楽になります。

とにかく、「今」「目の前のモノ」に集中することです。

またまた長くなってしまいごめんなさい(>_<;)


みんみん🐰

• << 42 心療内科なんで1000円ちょっとです。 同じ感じです。10分くらい聞いてもらう感じです。 そうなんですね。 良いこと教わりました。 根気強く読んで見ます。 薬ってどんな感じに楽になりますか？ すごく分かります。 好きな事をするといっても入り込めないし楽しめないから、充実感がないです。 やらされてる感ばかりで。 そうですよね。 難しいけど、今すべき事やできる事に意識を向けた方が良いですよね。 これから散歩行ってきます。

• 共感2

はじめまして😊
11月から休職中です。
ずっと引きこもりで1日寝たきり状態です😣
それも辛いです😭
今の職場には、復帰するつもりは無いです。
配慮してくれるどころか差別を感じます。

• << 33 31さん☺️ はじめまして(๑ ˙˘˙)/ 引きこもり、寝たきりは辛いですよね。 お気持ち良く分かります。 わたしも経験者です。 差別を感じていたんですね😫 そんな職場に戻らなくていいと思いますよ。行きたくない所に戻ったらまた具合悪くしてしまいます。 人生1度きりなんだから、31さんの働きやすい居場所、必ずあるはずです👍🏻 食事はちゃんととれていますか? みんみん🐰

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>> 29 みんみんさん😊 スキニー👖をプレッサーにかけただけ～(笑) と、セカンドバック内の整理。 革ジャンを元の場所に戻そうかな… 他… シンさん☺️

え～！プレッサーにかけただけでも偉いです！！！
怠け者の私からすると偉すぎる(￣▽￣;)


革ジャンですか✨✨
なんかオシャレさんですね♪

徐々にやれば徐々に綺麗なお部屋になりますよ～⭕

みんみん🐰

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>> 31 はじめまして😊 11月から休職中です。 ずっと引きこもりで1日寝たきり状態です😣 それも辛いです😭 今の職場には、復帰するつもりは無… 31さん☺️

はじめまして(๑ ˙˘˙)/

引きこもり、寝たきりは辛いですよね。
お気持ち良く分かります。
わたしも経験者です。

差別を感じていたんですね😫
そんな職場に戻らなくていいと思いますよ。行きたくない所に戻ったらまた具合悪くしてしまいます。

人生1度きりなんだから、31さんの働きやすい居場所、必ずあるはずです👍🏻

食事はちゃんととれていますか?

みんみん🐰

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>> 33 寝たきりで動いてなくても食欲だけはあるんですよね🐷
引きこもり、寝たきりになってから25キロ太りました🐷🐷
私もリハビリのために早く次の仕事探して働きたいです😅
引きこもってると1日布団の上ですごすので寝てしまいます。
部屋が狭いので布団の上しか場所がないのです💧

• << 36 似たような？部屋ですね。 多分、私の方が酷いと思いますが… そう、いられる場所は布団だけ。ゴロゴロして。 一応…ボロの籐の回転椅子はあるけれど。 家具の殆どがダンボール箱だもんね😂

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>> 34 31さん☺️

食欲あるんですね！
それは良かったです😄👍🏻
塞ぎ込んだりすると食欲落ちたりって聞くし、私もそうだったから。

今はネットで職場探しもできますよね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
布団の上ってでもゆっくりできてリラックスできるなぁ～

さて夕飯を作らなきゃです( ´:ω:` )


みんみん🐰

• << 37 夕食作るのえらいですね✨ 私は、1人暮らしなので適当に食べてます。 誰かが居れば作る気になるのですがキッチンがめっちゃ狭いので簡単な物しか作れません😣

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>> 34 寝たきりで動いてなくても食欲だけはあるんですよね🐷 引きこもり、寝たきりになってから25キロ太りました🐷🐷 私もリハビリのために早く次の…
似たような？部屋ですね。

多分、私の方が酷いと思いますが…

そう、いられる場所は布団だけ。ゴロゴロして。

一応…ボロの籐の回転椅子はあるけれど。

家具の殆どがダンボール箱だもんね😂

• << 38 椅子が置けるの良いですね😌 私の部屋は、椅子も置けません💧 置けたとしてもテレビがめっちゃ近くて観れません

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>> 35 31さん☺️ 食欲あるんですね！ それは良かったです😄👍🏻 塞ぎ込んだりすると食欲落ちたりって聞くし、私もそうだったから。 … 夕食作るのえらいですね✨
私は、1人暮らしなので適当に食べてます。
誰かが居れば作る気になるのですがキッチンがめっちゃ狭いので簡単な物しか作れません😣

• << 39 私なんか老母がつくってくれたのを食べるだけですからね。 自分の食器洗いはしますけど。
• << 41 私も一人だったら簡単に済ませますよ～( ´:ω:` ) 食べさせなきゃいけないから、 色々栄養バランス考えて作ります😓 今日はネギトロ丼にします。 あとチキンサラダとお味噌汁😚 みんみん🐰

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>> 36 似たような？部屋ですね。 多分、私の方が酷いと思いますが… そう、いられる場所は布団だけ。ゴロゴロして。 一応…ボロの籐の回転椅子は… 椅子が置けるの良いですね😌
私の部屋は、椅子も置けません💧
置けたとしてもテレビがめっちゃ近くて観れません

• << 40 部屋に📺もラジオもゲームとかもありません。 ひたすらに📱（ガラケー）です。

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>> 37 夕食作るのえらいですね✨ 私は、1人暮らしなので適当に食べてます。 誰かが居れば作る気になるのですがキッチンがめっちゃ狭いので簡単な物し…
私なんか老母がつくってくれたのを食べるだけですからね。

自分の食器洗いはしますけど。

• << 44 シンさん☺️ 夕飯は何でしたか？ お腹いっぱいになると眠くなります。 みんみん🐰

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>> 38 椅子が置けるの良いですね😌 私の部屋は、椅子も置けません💧 置けたとしてもテレビがめっちゃ近くて観れません
部屋に📺もラジオもゲームとかもありません。

ひたすらに📱（ガラケー）です。

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>> 37 夕食作るのえらいですね✨ 私は、1人暮らしなので適当に食べてます。 誰かが居れば作る気になるのですがキッチンがめっちゃ狭いので簡単な物し… 私も一人だったら簡単に済ませますよ～( ´:ω:` )

食べさせなきゃいけないから、
色々栄養バランス考えて作ります😓

今日はネギトロ丼にします。
あとチキンサラダとお味噌汁😚

みんみん🐰

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>> 30 22さん☺️ カウンセリングって料金が高くないですか？🤔 私も先生に色々お話をきいてもらいたいなぁ。 いつも10分もかからない診察時… 心療内科なんで1000円ちょっとです。
同じ感じです。10分くらい聞いてもらう感じです。

そうなんですね。
良いこと教わりました。
根気強く読んで見ます。

薬ってどんな感じに楽になりますか？

すごく分かります。
好きな事をするといっても入り込めないし楽しめないから、充実感がないです。
やらされてる感ばかりで。

そうですよね。
難しいけど、今すべき事やできる事に意識を向けた方が良いですよね。

これから散歩行ってきます。

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>> 42 22さん☺️

心療内科ですか😊わたしと同じですね。
良い先生なら良いのですが、私の通ってるところの先生はなんだか一方的だし、何か考え方が違うことを言うとムキになって言い返してくるので、おとなしくしています😞
でも他へ行く勇気がないのでそこへ通い続けてます。相性ってありますよね。


薬は飲んだその日から意欲が出ました。
初めて飲んだその日のことをまだハッキリ覚えています。久々に笑顔にもなれたので。
わたしは二種類飲んでます。

お薬は抵抗あったけど、もうこのままじゃ本当にまずい、危機感を感じたので心療内科へ行きました。
結果、飲んで仕事が出来るまで復活したので良かったし後悔はありません。

薬だけではダメなのは分かってたので、読書など集中できること、ウォーキング、ストレッチ、食生活に気をつける、とにかく興味を持ったものをやってみる、行ってみるなど努力もしましたし、今現在もしています。

とにかく先のことより、
今を考えるように努力です。

ウォーキングはどうでしたか？
気持ちよく歩けましたか？☺️

• << 45 そうなんですね。 自分が通ってる所の先生は、質問はしますが、すごく喋らせてくれますね。 そんなに違うんですね。 合う合わないとかもあるんですかね？ 1時間くらいゆっくり歩きました。 身体動かすのは好きなんで気持ちよかったです。 今は激しく動く気持ちになれないんで、ウォーキングとたまに野球の素振りをしてますね。

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>> 39 私なんか老母がつくってくれたのを食べるだけですからね。 自分の食器洗いはしますけど。 シンさん☺️

夕飯は何でしたか？
お腹いっぱいになると眠くなります。

みんみん🐰

• << 46 みんみんさん😊 夕食を食べてすぐに毎食の💊と睡眠薬を飲んじゃうんだよね。 短時間の睡眠の繰り返しなんだ…毎日。 しばらく起きてまた寝るよ。 夕食は、鰺フライ・煮物・冷や奴だったよ😊

• 共感0

>> 43 22さん☺️ 心療内科ですか😊わたしと同じですね。 良い先生なら良いのですが、私の通ってるところの先生はなんだか一方的だし、何か考え… そうなんですね。
自分が通ってる所の先生は、質問はしますが、すごく喋らせてくれますね。


そんなに違うんですね。
合う合わないとかもあるんですかね？

1時間くらいゆっくり歩きました。
身体動かすのは好きなんで気持ちよかったです。

今は激しく動く気持ちになれないんで、ウォーキングとたまに野球の素振りをしてますね。

• << 48 22さん☺️ おはです。 良い先生で羨ましいですー！ 相性あると思います。 わたしは薬のために仕方なく行ってる感じです。 体を動かすのが好きなんですね♪ ウォーキングはじんわり体が温まるし、そのと空気も気持ちいいし良いですよね 野球のすぶり( °_° ) なんかかっこいい‼️アクティブじゃないですか(*^^)v 私なんて最近はおサボり気味。 市でやってる安いジムに行きたいなぁと思ってるけど思い腰がなかなか(¯―¯💧) みんみん🐰

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>> 44 シンさん☺️ 夕飯は何でしたか？ お腹いっぱいになると眠くなります。 みんみん🐰
みんみんさん😊

夕食を食べてすぐに毎食の💊と睡眠薬を飲んじゃうんだよね。

短時間の睡眠の繰り返しなんだ…毎日。
しばらく起きてまた寝るよ。


夕食は、鰺フライ・煮物・冷や奴だったよ😊

• << 49 シンさん☺️ おはです。 目覚めはいかがでしたか？早起きなのかな？ 短時間睡眠の繰り返しかぁ～ 夢とか見たりします？？ 鰺フライ、わたしの大好物です😍 ソースですか？ お醤油で？ みんみん🐰

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おはようございます😊

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>> 45 そうなんですね。 自分が通ってる所の先生は、質問はしますが、すごく喋らせてくれますね。 そんなに違うんですね。 合う合わないと… 22さん☺️

おはです。
良い先生で羨ましいですー！
相性あると思います。
わたしは薬のために仕方なく行ってる感じです。

体を動かすのが好きなんですね♪
ウォーキングはじんわり体が温まるし、そのと空気も気持ちいいし良いですよね

野球のすぶり( °_° )
なんかかっこいい‼️アクティブじゃないですか(*^^)v
私なんて最近はおサボり気味。
市でやってる安いジムに行きたいなぁと思ってるけど思い腰がなかなか(¯―¯💧)

みんみん🐰

• << 52 自分の気持ちを話せると良いですよね。 最近寒いけど、外の空気は良いですよね。 野球はずっとしてたので、一人で手軽にできるので気が向いた時にしてますね。 身体が変わってくると楽しいけど、なかなか続かないですよね。

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>> 46 みんみんさん😊 夕食を食べてすぐに毎食の💊と睡眠薬を飲んじゃうんだよね。 短時間の睡眠の繰り返しなんだ…毎日。 しばらく起きてまた寝る… シンさん☺️

おはです。
目覚めはいかがでしたか？早起きなのかな？
短時間睡眠の繰り返しかぁ～
夢とか見たりします？？

鰺フライ、わたしの大好物です😍
ソースですか？
お醤油で？

みんみん🐰

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みなさん
おはようございます(^^)

今日の予定はなんですか？

みんみん🐰

• << 51 みんみんさん😊 予定は無いですよ(笑) 久々にウォーキングのためのウォーキングをしてきました。 あとはなんにも無いですよ… 苦しくならなけれはよい、それだけですね…

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