5か月の昼寝
生後5か月の娘のお昼寝が多い気がします
完全ミルクで離乳食はまだ始めてません
夜は最後のミルクの時間にもよりますが、だいたい20時~22時に寝ついて、ほぼ起きずにぐっすりで、朝はだいたい8時~10時の間で起きます
3ヶ月くらいの頃からこんな感じだったと思います
一週間に1,2回夜中起きますが、ご機嫌なら一時間くらい抱っこするか、泣きやまないならミルクをあげるかでだいたいすぐ寝てくれます
生活リズム整えないとと思ってたのですが、あんまりたくさん寝てくれるのでついつい先延ばしにしてきてしまいました…汗
お昼寝ですが、三時間おきのミルクの合間にちょこちょこ起きながらですが一時間は寝ます
私が一緒に寝ると次のミルクまでぐっすり、一時間ちょっと過ぎることもあります
夜頻繁に起きてしまうならお昼寝はあまりさせないほうがいいんでしょうが、そう言うわけでもないので迷ってます
調べるとこのくらいの月齢だと平均で午前と午後で2回と書いててびっくりしました
夜によく寝るとしても、お昼寝のさせすぎは良くないでしょうか
うちはいま8ヶ月の子がいますが、5ヶ月の時は1晩通して寝ることもよくありました。
朝7時に起きて、授乳して少し遊んで、9時〜9時半あたりで30分くらい寝て、12時くらいに授乳してお昼寝2時間、15時くらいに起きて授乳、遊んでまた17時くらいに30分寝てました。
それでも19時半には眠くて機嫌が悪くなり、20時には布団に寝かせてましたよー。
トータルで14時間くらいでしょうか?
一日のうち12時間起きているのは1歳くらいから(個人差はある)って聞いたことがあるし、うちの子は寝不足の時ほど昼間も寝られないで一日中眠い顔で過ごしてます(^^;;
一日のスケジュールを細かく決めるやり方もあるみたいですが、ちょっとでもズレるとイライラするだろうし私には不向きだと思って朝起きる時間だけは決めて(誤差1時間まで)起きたら窓際で5分朝日を浴びるのだけは欠かさずしていました。
朝日を浴びて体内時計をリセットするのは大人にもいいので、お陰で自分も規則正しい生活になって心に余裕もできました(*´ー`*)
睡眠不足のほうがかわいそうなので、無理に起こさなくてもいいんじゃないかなと個人的には思っています。
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