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匿名さん
19/01/22 13:49(更新日時)

❥ ❥ ❥ 🔫(๑♡_♡๑)

目標☞45㌔

頑張ります‼

No.2520050 17/08/22 19:03(スレ作成日時)

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No.2 17/08/22 19:17
匿名さん2 

応援してますよw

一人で頑張れる自信がないから、このような日記を作ったのですよね。
誰かに見られてるのであれば、自分を甘やかしサボることも出来なくなりますから。

それでしたら毎日体重を計り、それも記載するようにすると、より効果的かと思います。

頑張って下さいね☆
(o^^o)

  • << 7 そうです、そうです!! 1人でぼちぼちするよりも、他の人とレスしながらの方がモチベーションが上がります( ✿˘︶˘✿ )* ♬*゜ アドバイスありがとうございます♡ その日の体重と体脂肪率も書いていきます👌💕

No.3 17/08/22 19:28
ドライ肌さん3 

>> 1 削除されたレス まぁまぁ
板が『ダイエット日記』であり、仲間募集してる訳じゃないんですから。

日記として記録をつけてる人は過去にも沢山いるのですから、そんな風に目くじら立てずとも静かに見守るかスルーすれば良いでしょうに。

  • << 8 どうもありがとう!! アドバイス込みなので気にしてないです(*´`)

No.4 17/08/22 19:30
匿名さん0 

>> 1 削除されたレス まぁね、そうなんだけど横入りする勇気がなくてね😢

こんな私ですが、応援して頂けると嬉しいです(*Ü*)

No.5 17/08/22 19:33
匿名さん5 

45キロガンバ👊😆🎵

  • << 9 ありがとう!! 頑張ります~💪('ω'💪)

No.6 17/08/22 19:35
匿名さん6 

どこにでも、変な奴は居るから気にするな主さん。
頑張って!
応援してるよ。

  • << 10 ありがとう!! そうだね( ˙-˙ )・・・ さっき、コンビニ行ったら知らないおじさんに挨拶されたよ(笑) 優しいおじさんなんだろうけど、驚いた(°Д°)

No.7 17/08/22 19:43
匿名さん 

>> 2 応援してますよw 一人で頑張れる自信がないから、このような日記を作ったのですよね。 誰かに見られてるのであれば、自分を甘やかしサボる… そうです、そうです!!
1人でぼちぼちするよりも、他の人とレスしながらの方がモチベーションが上がります( ✿˘︶˘✿ )* ♬*゜

アドバイスありがとうございます♡
その日の体重と体脂肪率も書いていきます👌💕

No.8 17/08/22 19:47
匿名さん 

>> 3 まぁまぁ 板が『ダイエット日記』であり、仲間募集してる訳じゃないんですから。 日記として記録をつけてる人は過去にも沢山いるのですから… どうもありがとう!!
アドバイス込みなので気にしてないです(*´`)

No.9 17/08/22 19:49
匿名さん 

>> 5 45キロガンバ👊😆🎵 ありがとう!!
頑張ります~💪('ω'💪)

No.10 17/08/22 19:54
匿名さん 

>> 6 どこにでも、変な奴は居るから気にするな主さん。 頑張って! 応援してるよ。 ありがとう!!
そうだね( ˙-˙ )・・・
さっき、コンビニ行ったら知らないおじさんに挨拶されたよ(笑)
優しいおじさんなんだろうけど、驚いた(°Д°)

No.11 17/08/22 20:03
匿名さん 

では、本題の・・・

体重51.9㌔、体脂肪率31.8%

ぷにぷになお腹をどうにかしたくてダイエットを決意

何ダイエットをしようか悩み中

食生活+運動も出来ればと思っています

No.12 17/08/22 20:24
匿名さん2 

>> 11 目標−6キロなんですね。
なかなかキツそう、、、

私の場合、
お腹が目立ってきたなぁと思った時は、朝昼をしっかり食べて夕飯は抜きます。
もちろん、身体に悪いことは知ってますが、これが自分にとって一番楽で確実な方法なので。
(^_^;)

  • << 15 夜ご飯抜きダイエットってかなり効果的ですよね!(´✪ω✪`) 今日は晩ご飯お米を食べず、サラダとハンバーグとゆで卵でした😄明日の朝、体重を測るのが楽しみです✩ もしかして、夜は何も食べないですか?(°Д°)

No.13 17/08/22 20:42
匿名さん13 

私も主さんとほぼ変わらない。
51・2 体脂肪30です。
お腹ぷにゅぷにゅです。
このぷにゅぷにゅの原因は、たべすぎです。

主さん頑張って下さい!

  • << 16 食べ過ぎですかぁ( ˙-˙ )・・・ 間食、お菓子減らします(><。)

No.14 17/08/22 21:18
通行人14 ( ♀ )

仲間募集でないのに、すみません〰。私も52キロくらいで、45キロくらいになりたいです。それくらい痩せたら体が軽いだろうなぁー

  • << 17 身体も軽くなるかもね‼ 頑張ろう~~~💪('ω'💪)

No.15 17/08/23 00:08
匿名さん 

>> 12 目標−6キロなんですね。 なかなかキツそう、、、 私の場合、 お腹が目立ってきたなぁと思った時は、朝昼をしっかり食べて夕飯は抜きま… 夜ご飯抜きダイエットってかなり効果的ですよね!(´✪ω✪`)
今日は晩ご飯お米を食べず、サラダとハンバーグとゆで卵でした😄明日の朝、体重を測るのが楽しみです✩
もしかして、夜は何も食べないですか?(°Д°)

No.16 17/08/23 00:12
匿名さん 

>> 13 私も主さんとほぼ変わらない。 51・2 体脂肪30です。 お腹ぷにゅぷにゅです。 このぷにゅぷにゅの原因は、たべすぎです。 … 食べ過ぎですかぁ( ˙-˙ )・・・

間食、お菓子減らします(><。)

  • << 18 主さんがたべすぎとはいってません。 私が食べ過ぎでぷにゅぷにゅです。 (笑) 主さんは主さんにあうダイエット頑張って! 私も頑張ってます! (^-^) きをつけてたら、きっと合うダイエット見つかる? 頑張っていこう! 私は体操かるい筋トレみたいなどうかわからん?(笑)?やりました。 たった10分汗がでました。(笑)

No.17 17/08/23 00:14
匿名さん 

>> 14 仲間募集でないのに、すみません〰。私も52キロくらいで、45キロくらいになりたいです。それくらい痩せたら体が軽いだろうなぁー 身体も軽くなるかもね‼

頑張ろう~~~💪('ω'💪)

No.18 17/08/23 11:07
匿名さん13 

>> 16 食べ過ぎですかぁ( ˙-˙ )・・・ 間食、お菓子減らします(><。) 主さんがたべすぎとはいってません。
私が食べ過ぎでぷにゅぷにゅです。 (笑)
主さんは主さんにあうダイエット頑張って!
私も頑張ってます! (^-^)
きをつけてたら、きっと合うダイエット見つかる?
頑張っていこう!

私は体操かるい筋トレみたいなどうかわからん?(笑)?やりました。
たった10分汗がでました。(笑)

No.19 17/08/24 01:41
匿名さん 

>> 18 ありがとうございます!!

私も間違いなく食べ過ぎです(><。)間食にアメリカンドッグ、ポテト食べてしまいます(><。)←今日は食べてないです( ¯﹀¯ )/+*

お腹は引き締まりましたか( 'ω')?
筋トレは腹筋とかでしょうか?よければ、どんな体操や筋トレなのか教えて頂きたいです(๑•∀•๑)

  • << 21 筋トレみたいな、カッコいいもんじゃないです。(笑) 1日おきに気が向いたらやるし、やらなかったら1週間(笑)ずぼらです。 腹筋10~30 みた感じだらしないけど、すみません。膝曲げてまたは、ひらいて、がに股みたいにしたら良いと思って、疲れたらやめます。 スクワット しこみたいに足ひらいてしんどくないていどに百回 ほかは、説明しにくいですが、たまに、テレビでやる。24時間マラソンランナーがトレーニングするようなこと、真似してやってます。 柔軟体操、体固いので、体操選手みたいに、柔らかくなりたくて、今、よく本屋さんで見るようなまた割り?体操やってます。 だれかやってるの真似してるくらいです。流行に流されます。 毎回かわります。(笑) たまに、しかしないのですが、 お腹はひっこんでないですが、腰回りの肉が劇的になくなりました。 恥ずかしい。主さんよりたべまくってるので、私もお菓子、ラーメン頑張って控えます。

No.20 17/08/24 02:33
匿名さん 

体重51.5㌔、体脂肪率29.3%

昼めし、お寿司
夜ご飯、鯖の押し寿司

こんなのだから太るんだね

明日は自炊します( ˙-˙ )・・・

No.21 17/08/24 11:13
匿名さん13 

>> 19 ありがとうございます!! 私も間違いなく食べ過ぎです(><。)間食にアメリカンドッグ、ポテト食べてしまいます(><。)←今日は食べてな… 筋トレみたいな、カッコいいもんじゃないです。(笑)
1日おきに気が向いたらやるし、やらなかったら1週間(笑)ずぼらです。

腹筋10~30 みた感じだらしないけど、すみません。膝曲げてまたは、ひらいて、がに股みたいにしたら良いと思って、疲れたらやめます。

スクワット しこみたいに足ひらいてしんどくないていどに百回

ほかは、説明しにくいですが、たまに、テレビでやる。24時間マラソンランナーがトレーニングするようなこと、真似してやってます。

柔軟体操、体固いので、体操選手みたいに、柔らかくなりたくて、今、よく本屋さんで見るようなまた割り?体操やってます。

だれかやってるの真似してるくらいです。流行に流されます。
毎回かわります。(笑)
たまに、しかしないのですが、
お腹はひっこんでないですが、腰回りの肉が劇的になくなりました。
恥ずかしい。主さんよりたべまくってるので、私もお菓子、ラーメン頑張って控えます。

No.22 17/08/24 21:07
匿名さん 

>> 21 腹筋、腕立て伏せ、スクワット( ˙-˙ )どれもエロを意識してすると楽しいかも😄(笑)

スクワット100回って脚プルプルするよ(笑)←脚フェチだからスクワットは苦じゃないとかですか( 'ω')?ちなみに主は脚フェチです♡ムチムチ派ですが(笑)

ラーメンってコッテリ派の人は太るよね(><)あっさり、塩や出汁タイプのラーメンはカロリーも低いんだけどね・・・
高カロリーの食べ物って美味しいんだよね😞
炒飯、餃子〜Ψ( 'ч'♡ )いただきまーす!

No.23 17/08/27 03:36
匿名さん 

体重51.0㌔、体脂肪率28.6%

痩せた実感なし( ˙-˙ )・・・

ラーメン食べてティラミス食べて

それでも少しずつ体重は減っている

嬉しい😄

No.24 17/08/30 01:31
匿名さん 

体重51.3㌔、体脂肪率31.0%

戻ってる😱

今日はね←
友達の誕生日プレゼントを買いに出かけてました
自転車を走らせ遥々約10km離れたお店に行って参りました

往復約20kmとプレゼントを選ぶ為に店内を30分くらいウォーキング
運動と言える程でもないけど、普段引きこもりな私には運動です
痩せるかな~♡

No.25 17/09/04 01:50
匿名さん 

体重51.4㌔、体脂肪率27.9%

どうしたら痩せれるんだろう( ˙-˙ )・・・

No.26 17/09/09 02:27
匿名さん26 

体重49.5㌔、体脂肪率30.4%

仕事が忙しすぎて体重も心の体力もすり減りました😂笑

休みの日を充実して過ごす為にも趣味が欲しかったので作る事にしました
趣味☞料理、美容
どちらも女を磨く為にもなるし嫁入り前の娘には最適です♡頑張ります( ^ω^ )

No.27 17/09/13 01:14
匿名さん26 

体重50.6㌔、体脂肪率29.1%

食べ過ぎた(。-∀-)

No.28 17/09/15 21:08
匿名さん26 

体重50.8㌔、体脂肪率29.3%

最近洗顔のお茶の石鹸使って身体洗ってたんですけど、ちょっとお肌が白くなった気がします♡美白は七難隠すと言いますからね〜♡あ、もしかしたら日差しが弱まったのもあるかも…

No.29 18/09/01 23:02
匿名さん26 

久しぶりの更新

結果
体重63キロまで増加
体脂肪も38%と残念

デブな自分に嫌気がさしてダイエットを再開です

No.30 18/10/01 13:28
匿名さん26 

体重更に増加、65キロ(º ロ º๑)

頑張って運動するしかないと思い、毎日歩数計付けてます
一万歩達成するまで歩く!

昨日は台風で826歩。。。

今日は張り切って一万五千歩超えを目指しますฅ( •ω• ฅ)ガオ-♡

No.31 18/10/08 19:28
匿名さん26 

66キロに戻ってる

今日は1万2千歩

頑張ろ\(◡̈)/♥︎

No.32 18/10/18 20:08
匿名さん26 

全然体重減ってない( ´−ω−` )

何かいい方法ないかな。。。

No.33 18/10/21 07:54
匿名さん26 

体重が増えて去年の冬服着れないのばっかり
何かとものいりだな

No.34 18/10/30 15:44
匿名さん26 

結婚はまだできないけど
いつかこんな綺麗なドレスを着られるように頑張って痩せる

No.35 18/11/06 20:54
匿名さん26 

現在、68キロ

年明けまでに−3キロ
65キロになっている事が目標

頑張るぞฅ( •ω• ฅ)オ-♡

No.36 18/11/14 19:18
匿名さん36 

>> 35 なんか、主さん
かわりましたら?、

No.37 18/11/15 01:55
匿名さん26 

>> 36 レスありがとうございます!

今日体重測ると66.6キロでした(๑✦ˑ̫✦)✨

No.38 18/11/19 01:22
匿名さん26 

現在入院中

だ、か、ら、

ご飯はめちゃヘルシー✨

だけど運動しないからお腹出てきた

No.39 18/11/19 01:33
匿名さん26 

今日からは☞『統合失調ダイエット日記』にします。

今年の4月から発病して薬を飲み始めました。。。その薬の副作用で約16キロ増えました( ´−ω−` )

副作用で太るの嫌だから主治医に相談して薬を変えてもらう為に入院しました\(◡̈)/♥︎
果たして私に合う薬に巡り会えるでしょうか。⭐️

No.40 18/11/19 01:36
匿名さん26 

お薬の状況☞セロクエル300、エビリファイ3ミリ

めまいと吐き気あり
昨日よりは治ってます(*´罒`*)ニ♡

No.41 18/11/24 18:53
匿名さん26 

薬が変わってからは食欲が減少♡
ただ、副作用でそわそわ( ´−ω−` )
主治医曰く今は薬の量が多いからだそうです。。
太る薬でもそわそわしてなから薬が変わって満足です(*´罒`*)♡

No.42 18/11/24 23:26
匿名さん26 

はやく体重測りたいな〜♡

No.43 19/01/22 13:49
匿名さん26 

体重☞64.5キロ

痩せました♡

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