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レス 17 HIT数 822 あ+ あ-

ダイエット中( 匿名 )
18-06-14 11:19(更新日時)

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《ダイエット日記》

自分の備忘録のために書いています

2016年3月1日スタート
159センチ、63キロ

2017年7月1日現在
159センチ、48.5キロ

目標43キロ!!

あまり食べません。
運動します。
毎日サウナで汗ダラダラ。
そんなこんなで目標達成まで、あと6キロ弱

7月29日(イベント)までに47キロになるぞ。

9月10日(イベント)までに44キロになるぞ。

年内には43キロ!!!!!


No.2493236 17/07/01 00:45(作成日時)
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スレ主のみ

No.1 17-07-01 00:50
ダイエット中0 ( 匿名 )

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【今日食べたもの】
梅おにぎり×1個
ゆでたまご×1個
蒟蒻畑×2個
りんご酢ドリンク500ml
水500ml

【今日の運動】
3.5キロRUN

No.2 17-07-03 01:12
ダイエット中 ( 匿名 )

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【今日食べたもの】
チキンナゲット×2
鍋半人前(野菜のみ)
野菜スティック
特茶500ml
りんご酢ドリンク500ml
グラス白ワイン×2

【今日の運動】
2キロウォーキング

2日連続飲み会...
なるべく食べないようにした(>_<)
飲み会に合わせて朝昼は抜いた!!

ちょっと増えて49.0キロ
明日からまたジム通いだ!!!

No.3 17-07-03 01:20
ダイエット中 ( 匿名 )

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飲んでるサプリ(?)も書いておこう

・コッコアポG(1日3回)
・グルコマンナン(1日2回~3回)
・難消化性デキストリン(りんご酢ドリンクに混ぜて適宜)
・わかもと(就寝前)
・ビオフェルミン(就寝前)


いろんなサプリとか試したけど、これが私にはベスト★

No.4 17-07-04 00:07
ダイエット中 ( 匿名 )

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【今日食べたもの】
しらすご飯(茶碗半分)、ゆでたまご2個、蒟蒻畑2個、ヤングコーン3本

【今日の運動】
6キロRUN

48.2キロ!!!

No.5 17-07-04 23:27
ダイエット中 ( 匿名 )

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【今日食べたもの】
サラダチキン×1
ゆでたまご×2
梅おにぎり×1
蒟蒻畑×2

【今日の運動】
腹筋100回、ストレッチ

台風め~!!

No.6 17-07-10 23:08
ダイエット中 ( 匿名 )

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7月6日
【今日食べたもの】
目玉焼き×1個
0キロ㌍ゼリー×1個
納豆ご飯×半分
山盛りキャベツ
唐揚げ×1個


【今日の運動】
腹筋300回、ストレッチ

友人との外食がダメだった~

No.7 17-07-10 23:10
ダイエット中 ( 匿名 )

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7月7日
【今日食べたもの】
ゆでたまご×1個
梅おにぎり×1個
トルティーヤ×1個


【今日の運動】
4キロRUN、腹筋300回、ストレッチ

差し入れって断れないから辛い...

No.8 17-07-10 23:10
ダイエット中 ( 匿名 )

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7月8日
【今日食べたもの】
レーズンパン×1個
キムチチャーハン
唐揚げ
カツオ刺身
チヂミ
グラスビール

【今日の運動】
腹筋300回、ストレッチ

飲み会きつい...

No.9 17-07-10 23:10
ダイエット中 ( 匿名 )

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7月9日
【今日食べたもの】
トムヤムクン
すき焼き
カツオ刺身
白ワイン

【今日の運動】
腹筋300回、ストレッチ

No.10 17-07-10 23:11
ダイエット中 ( 匿名 )

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7月10日
【今日食べたもの】
レーズンパン×1個
マグロ刺身
白米×お茶碗半分

【今日の運動】
腹筋300回、ストレッチ

足の怪我でRUNできず

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