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匿名さん
17/07/29 22:53(更新日時)

158センチ53キロです。
ダイエットしても100グラムも落ちません
以前は朝昼はあまり食べず仕事帰りの遅い時間にスーパーで安くなった弁当2つにカップやきそばとおかずなど夜にドカ食いしていました。
ダイエット後は昼にお弁当1人前を食べて仕事終わりはプールに通い、夜はスムージーなどで我慢しましたが2週間しても全く減らないんです。もっと続けないといけないのはわかりますがとても不安です。減らないどころか数百グラム増えていたり不安が募ります。
何かアドバイスください。

No.2462364　17/04/23 20:25(スレ作成日時)

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No.1 17/04/23 20:36
匿名さん1 

スクワットが効果的ですよ。
私、90キロから50キロまで落とせました。
毎日100回続けてみて下さい。

No.2 17/04/23 21:29
匿名さん2 

もう少し長い目で見て頑張って下さい。
少しずつ落ちますよ。

No.3 17/07/29 22:53
ダイエット中3 

それって相撲取りの食べ方じゃないですか。かえって太ると思いますよ。

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